產(chǎn)后可以吃減肥藥嗎

產(chǎn)后可以吃減肥藥嗎

產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，運(yùn)動(dòng)、飲食與藥物的方法比較常見(jiàn)。常見(jiàn)的產(chǎn)后減肥方法有：飲食減肥，即通過(guò)調(diào)整飲食規(guī)律，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到減肥目的;運(yùn)動(dòng)減肥，通過(guò)日常運(yùn)動(dòng)來(lái)加速身體脂肪燃燒;藥物減肥，顧名思義就是服用藥物進(jìn)行減肥，目前常用美國(guó)樂(lè)普亭日夜瘦身茶等進(jìn)行產(chǎn)后健康減肥調(diào)理;手術(shù)減肥，通過(guò)手術(shù)去除多余脂肪達(dá)到減肥目的。產(chǎn)后減肥是一種愛(ài)美的表現(xiàn)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi))使用健康減肥方法來(lái)減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。日前一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后胎盤激素減少是產(chǎn)后肥胖的主因，所以如果產(chǎn)后能持續(xù)哺喂母乳，很快就能恢復(fù)苗條身材羅～一般而言，整個(gè)懷孕過(guò)程的體重增加12公斤最為恰當(dāng)，產(chǎn)后6周如果體重超過(guò)懷孕前體重的1/ 10，就是產(chǎn)后肥胖。

產(chǎn)后媽媽肥胖原因：

1.由于婦女懷孕后內(nèi)分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動(dòng)變慢、腹部肌肉松弛，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)后體型不易恢復(fù)

2.產(chǎn)后肥胖與胰島素的代謝有關(guān)

3.婦女懷孕時(shí)，體內(nèi)母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應(yīng)胎兒，一旦生產(chǎn)完，胎盤脫離母體后，孕婦體內(nèi)的母體胎盤素就會(huì)快速下降，無(wú)法代謝體內(nèi)多余脂肪，造成產(chǎn)后肥胖。

據(jù)醫(yī)師表示：產(chǎn)后喂母乳的媽媽減重速度會(huì)比沒(méi)有喂母乳的減重速度來(lái)的快，喂母乳超過(guò)8周以上的媽媽，身材恢復(fù)也會(huì)比沒(méi)有喂母乳的媽媽來(lái)得快產(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復(fù)，飲食恢復(fù)等。

易形成產(chǎn)后肥胖的人群有以下四種類型：

1、胃成型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大;

2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般， 產(chǎn)后易便秘、腹瀉;

3、肝、腎兩虛型：常見(jiàn)于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度;

4、混合型：混合以上兩種證狀，胃口好且易便秘或腹瀉。

產(chǎn)后減肥并不適宜單純減脂，更確切地可以說(shuō)是產(chǎn)后減重，必須要首先了解自己的體質(zhì)狀況，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽在生理、心態(tài)上都與產(chǎn)前有了較大的改變，減重前最好先做一次健康體檢，確定你的產(chǎn)后減肥方式是健康的、安全的、可維持的

產(chǎn)后減肥進(jìn)行的時(shí)間

1、月子期間不可減肥

2、產(chǎn)后6周，可以開(kāi)始減肥了

3、產(chǎn)后2個(gè)月，減肥循序漸進(jìn)

4、產(chǎn)后4個(gè)月，加大減肥力度

5、產(chǎn)后六個(gè)月，減肥的黃金期

產(chǎn)后減肥原則

產(chǎn)后減肥

產(chǎn)婦產(chǎn)后，最關(guān)心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復(fù)情況。而產(chǎn)后發(fā)胖是許多產(chǎn)婦非常苦惱的事情，其實(shí)產(chǎn)后發(fā)胖基本是每個(gè)產(chǎn)婦都要面對(duì)的，不必要太過(guò)于郁悶�？刂飘a(chǎn)后發(fā)胖，除了運(yùn)動(dòng)和使用一些減肥藥之外，有兩個(gè)基本原則一定要掌握。

1、控制好懷孕期的體重。在孕期時(shí)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，產(chǎn)后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個(gè)孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。

2、月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚(yú)、鮑魚(yú)、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。

3、產(chǎn)后一個(gè)月后，只要進(jìn)食維持體能消耗的熱量，加上一定的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是很好的幫助瘦身的。如果哺喂母乳的話，瘦身效果會(huì)更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對(duì)寶寶等都不好的。

4、產(chǎn)后減肥可以使用雅詩(shī)兒或者一些osli m草本曲纖專業(yè)的減肥產(chǎn)品，綠色環(huán)保膳食。

產(chǎn)后減肥方案

寶貝平安地降生了，欣喜之余的新媽咪卻很快發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己已和孕前判若兩人，懷胎十月的生活優(yōu)待和高營(yíng)養(yǎng)培育了寶貝，現(xiàn)在卻有一大半成果留在自己身上。應(yīng)對(duì)產(chǎn)后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。

眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應(yīng)該怎樣選擇減肥方法呢?其實(shí)，多不勝數(shù)的減肥方法和方案，歸結(jié)起來(lái)只有幾種簡(jiǎn)單的原理，讓我們分別來(lái)看看其中的秘密——

去脂法：去脂、排便法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時(shí)排出，這樣對(duì)尅有健康瘦身，所以促進(jìn)排脂、排便能使體重明顯減輕。許多天然的osli m草本內(nèi)服減肥產(chǎn)品的作用就是讓人比正常多排脂，排便。對(duì)產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)行之有效。

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