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員工趣味運動會項目策劃方案

　　運動會在舉辦的時候很多未知的因素在里邊，需要提前準(zhǔn)備好比賽的項目。下面是百分網(wǎng)小編為你整理的員工運動會的項目內(nèi)容，歡迎參考閱讀。

員工趣味運動會項目策劃方案

　　員工運動會的項目篇一

　　1、投靶擲準(zhǔn)

　　比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環(huán)數(shù)多的為先，若環(huán)數(shù)相同，可追加一鏢，決出名次。

　　比賽規(guī)則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。

　　2、足式保齡

　　比賽規(guī)則：個人參賽，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打-倒數(shù)我者為勝。

　　3、袋鼠夾球

　　比賽方法：每隊由1名隊員組成，分立于場地兩端，

　　每個隊員用雙腿夾住球(排球)，然后以跳躍方式前進(jìn)到達(dá)終點(25米)，然后將球傳給下一名隊員，依次接力，至最后一名隊員完成，以時間計分。

　　4、孤島求生

　　預(yù)賽的規(guī)則是每組10人搶9島，音樂響起后，大家可繞島嶼轉(zhuǎn)圈，音樂停止時搶占島嶼，一人將被淘汰，依次類推，最后剩余一個為勝者，決賽：各組的勝者共5人，角出名次。

　　員工運動會的'項目篇二

　　1、齊頭迸進(jìn)

　　比賽方法:參賽隊每隊15人(至少5名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最后一人通過終點線速度記時決定勝負(fù)。如有人倒下，爬起后可繼續(xù)。

　　2、千足側(cè)行

　　比賽方法:參賽隊每隊20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側(cè)向從起點開始移動30米，最后一個到達(dá)終點時記時決定勝負(fù)。

　　3、抱球接力

　　比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始抱起三只排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完30米算全部完成。記時決定勝負(fù)。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。

　　4、袋鼠賽跑

　　比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進(jìn)行，直至最后一人跳完30米算全部完成。記時決定勝負(fù)。如有中途跌倒，爬起后可繼續(xù)。

　　5、搶收搶種職工趣味運動會項目比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個運動員手持裝有10個球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的'10個杯中，跑至對面終點后將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起并放進(jìn)盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時決定勝負(fù)。

　　比賽要求:去時必須把球種進(jìn)杯中，回時收起。違者為犯規(guī)，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。

　　6、雙人投球

　　比賽方法:男女各1 人組成一隊，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內(nèi)以進(jìn)球最多的獲勝(每隊限報2 組)。

　　7、跳大繩

　　人數(shù):10人(男女各半，建議45歲以下者參加)

　　道具:六米大繩一根

　　規(guī)則:比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環(huán)成S形，跳進(jìn)跳出，三分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多者為勝，每位隊員在繩內(nèi)必須跳夠一下，多跳不計數(shù)。

　　特別提示:甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規(guī)扣20次跳。

　　8、托球接力

　　人數(shù):10人(男女各半，建議45歲以下者參加)

　　道具:羽毛球拍，網(wǎng)球，障礙標(biāo)志

　　規(guī)則:五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網(wǎng)球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達(dá)障礙物時，需繞行一圈再向?qū)γ孢\動，到達(dá)后速將球拍與網(wǎng)球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最后一名隊員到達(dá)終點，最后以成績決定名次。

　　特別提示:①在運動中網(wǎng)球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開始，否則加時五秒。

　�、谠谶\動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。

　　員工運動會的項目篇三

　　一、項目名稱: 《托網(wǎng)球折返接力賽跑》

　　器械: 羽毛球拍、網(wǎng)球若干

　　參加人數(shù):5人/隊(三男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離 30米，每人折返一次，5人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成;

　　3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點出發(fā)繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結(jié)束。

　　4.在跑動的過程中，隊員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　二、項目名稱: 《“袋鼠跳”折返接力賽》2職工趣味運動會項目器械: 跳帶若干

　　參賽人數(shù):4人/隊(二男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;

　　3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標(biāo)志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進(jìn)行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結(jié)束。

　　4.比賽過程要求

　　(1)必須跳動繞過標(biāo)志物;

　　(2)必須在起跑線后交接;

　　(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳;

　　(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　三、項目名稱: 《踏板行進(jìn)折返接力賽》3

　　器械: 踏板若干

　　參賽人數(shù):4人/隊(二男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;

　　3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側(cè)身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側(cè)身將手中木板向行進(jìn)方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側(cè)前方鋪放，照此循環(huán)運作前行繞過折返點繼續(xù)回到起點，后續(xù)隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結(jié)束。

　　4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必須按監(jiān)督者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的'隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　四、項目名稱: 《“螃蟹”折返跑比賽》

　　器材:籃球(或排球)若干

　　參賽人數(shù):2人/隊(一男一女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離30米，折返一次完成;

　　2.參賽隊員站在起點線。聽到預(yù)備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過折返點回到起點，比賽結(jié)束。

　　3.比賽要求

　　(1)夾球準(zhǔn)備，聽到開始信號后方可離開起跑線;在規(guī)定跑道內(nèi)完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規(guī)定跑道繼續(xù)比賽;

　　(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽;

　　(3)抱球跑者取消比賽資格。