晨練倡議書

親愛的同學(xué)們：

一年之季在于春，一天之計在于晨。晨讀、晨練，不僅可以豐富我們的生活，更重要的是可以提高自身素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，還有利于營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

然而，縱觀現(xiàn)今大學(xué)，沒有高考的學(xué)習(xí)壓力，沒有強制的早讀課程安排，加之電腦的普及，大多數(shù)同學(xué)晚睡晚起，沒有了早起鍛煉、早起讀書的習(xí)慣。一些同學(xué)早晨睡懶覺、曠課，一些同學(xué)上課打瞌睡、走神，逐漸遠(yuǎn)離科學(xué)的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)方式，身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率不斷下降，嚴(yán)重影響了個人的成長和教學(xué)的順利進行。為此，我們特向全校青年學(xué)生發(fā)出倡議：

讓晨讀成為學(xué)校的一道亮麗的風(fēng)景。每天清晨，循著花的芬芳走進校園，在花園中、教室里、小路旁開始晨讀，讓朗朗的讀書聲激起新一天的學(xué)習(xí)熱情。讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力。每天早晨6：30-7：30，我們一起來到操場，鍛煉身體，跑步，跳繩，打籃球，用嶄新的精神面貌開始新一天的學(xué)習(xí)！

同學(xué)們，春暖花開，萬物生長，正是讀書、晨練好時節(jié)！作為當(dāng)代大學(xué)生，養(yǎng)成晨練晨讀、健康向上的生活習(xí)慣，是成長成才的有力保證，是創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)的開始！讓我們從現(xiàn)在開始，早睡早起，晨讀晨練，培養(yǎng)健康習(xí)慣、創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)！

同學(xué)們，行動起來吧！創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)，從晨讀晨練開始！

周口師范學(xué)院

2015年4月9日

晨練倡議書 [篇2]

親愛的同學(xué)們： 

一年之計在于春，一日之計在于晨。早起晨練，不僅可以豐富我們的生活，提高了自身的`素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。作為青年，我們應(yīng)該充分張揚個性與活力，以自身的行動感染更多的人參與健康晨練。

行動起來吧！從現(xiàn)在開始早睡早起！讓晨練喚醒身體各部位沉睡的細(xì)胞，使原本僵硬休眠的身體靈活起來吧！也讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力吧！

在此，8系分團委、學(xué)生會向全校同學(xué)發(fā)出倡議：在清晨走向戶外，積極進行各項體育活動，培養(yǎng)自身良好的身體素質(zhì)。希望大家通過積極的體育鍛煉，激發(fā)潛能，奮發(fā)圖強，努力成為適應(yīng)社會發(fā)展的復(fù)合型人才，自身建設(shè)，學(xué)校發(fā)展，社會進步做出個人應(yīng)該有的貢獻(xiàn)！ 

晨光無限，愿清晨的第一縷陽光滌蕩你的心靈；愿清晨的第一片落葉帶走你的壓力；愿清晨的第一絲微風(fēng)拂去你的疲倦；愿清晨的第一個希望伴你走向明天。同學(xué)們拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！

晨練倡議書 [篇3]

尊敬的各位家長您好：

一年之計在于春，一年之計在于晨。體育能夠強身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信心，體育還能夠培養(yǎng)我們團結(jié)、合作、堅強和友愛的品質(zhì)；體育更能弘揚我們民族的精神！ “生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，它的秘訣就是每天堅持運動。堅強的意志人人也可以得到，它的秘訣更是堅持運動。在此，我向全園幼兒家長發(fā)出如下倡議：

1、堅持參加晨練活動，認(rèn)真對待，一日之計在于晨，讓我們披著朝陽，每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子。

2、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓(xùn)的時間，積極開展各種體育游戲活動。

3、通過每天的晨間鍛煉孩子們養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，養(yǎng)成了堅持鍛煉的習(xí)慣。

4、持之以恒，不半途而廢，把鍛煉和學(xué)習(xí)有機結(jié)合起來，讓鍛煉促進我們更好的學(xué)習(xí)。

親愛的家長們、孩子們、老師們，晨練的發(fā)令槍已打響，讓我們帶著孩子們一起走出教室，一起跑起來，一起動起來吧！拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我堅信：我運動、我健康、我快樂！

晨練集合時間 7:40（教師開完晨會后）

訓(xùn)練內(nèi)容：

7:40-7:50

熱身運動：圍繞田徑場跑3圈或以上；

關(guān)節(jié)活動：頭部運動，肩關(guān)節(jié)運動，腰部運動，膝關(guān)節(jié)運動，踝關(guān)節(jié)運動，韌帶運動（正壓腿，側(cè)壓腿等）。 7:50-7:58 運動技能與力量訓(xùn)練：跑、跳、投、鉆、爬、平衡等運動技能；四肢及軀干力量的訓(xùn)練。 7:58-8:00 放松運動與整理：放松全身肌肉以及調(diào)整呼吸，整理好小朋友著裝和心情，帶入教室。 注：1、若幼兒園教師晨會內(nèi)容較多，可能會推遲幾分鐘開始晨練，希望各位家長多理解；

2、若碰到下雨天氣，請老師或家長帶幼兒到二樓多功能廳參加晨練。

3、晨練貴在堅持，希望各位家長讓幼兒每天早些來幼兒園參加晨練。

倡議人：萬嬰五一幼兒園李力老師

2015年2月25日

晨練倡議書 [篇4]

尊敬的湖南機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生：

同學(xué)們，體育能夠強身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信

心；體育還能夠培養(yǎng)我們團結(jié)、合作、堅強和友愛的品質(zhì)；體育更能

弘揚我們民族的精神！

大家是否聽見了冬季的腳步聲已向我們走來。冬天，是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。跑步是一項非常好的健身運動，古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！� “生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。

在此，我向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅持參加陽光晨練活動，認(rèn)真對待，一天之計在于晨，讓我

們披著朝陽，在運動場上飛舞青春的汗水，每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子

二、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓(xùn)的時間，積極開

展各種體育活動吧。長跑、運動操、籃球、羽毛球……

三、每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”，爭取取得長跑好成績。

四、持之以恒，不半途而廢，同時把鍛煉和學(xué)習(xí)有機結(jié)合起來，

讓鍛煉促進我們更好的學(xué)習(xí)。

老師們、同學(xué)們，“陽光體育”冬季晨練的發(fā)令槍已打響，讓我們

走出教室，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！

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