爬樓梯倡議書(shū)
同學(xué)們，你們想過(guò)我們可以每天爬樓梯回家嗎？自從去年開(kāi)始，我每天回家都不坐電梯，而是自己爬樓梯。不管是四樓還是十樓，我都堅(jiān)持自己爬上去。
你們知道自己爬樓梯有什么好處嗎？首先，可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，自從我開(kāi)始爬樓梯以后，我就沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院。而且，爬樓梯還可以節(jié)省電。我在百度上查到：“電梯每上下運(yùn)行一次需要1度電”，這樣我每天至少能節(jié)省2度電，一個(gè)月就能節(jié)省60度電，那一年呢，就能節(jié)省720度電。
讓我們一起爬樓梯，用綠色生活迎接2015年南京青奧會(huì)的到來(lái)吧。
爬樓梯倡議書(shū) [篇2]
各位童鞋：
你是否一度抱怨電梯太擁擠？
你是否曾因擁擠的電梯被踩過(guò)腳？
你是否因?yàn)榈入娞荻`事？
然而，換個(gè)角度來(lái)看：
如果你是因?yàn)闀r(shí)間緊張，那么早起五分鐘---
你爬樓梯就可以避開(kāi)擁擠的電梯！
如果你每天堅(jiān)持爬樓梯，那么堅(jiān)持幾個(gè)月----
你將發(fā)現(xiàn)已經(jīng)達(dá)到減肥健身的`目的！
此外爬樓梯的好處還有：
1、增強(qiáng)心肺功能，使血液循環(huán)暢通，保持心血管系統(tǒng)健康；
2、消耗熱量多，對(duì)于肥胖的形成能起到良好的阻礙作用。美女們可不要錯(cuò)過(guò)這樣一個(gè)絕佳的鍛煉機(jī)會(huì)哦！
3、有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，避免僵化現(xiàn)象出現(xiàn)，增強(qiáng)韌帶和肌肉的力量。
4、爬樓梯消耗體力大，人容易饑餓，食欲變好了，這樣能增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。此外，由于腹部反復(fù)用力，使得腸蠕動(dòng)加劇，能夠有效防止便秘發(fā)生。
5、使神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳休息狀態(tài)，有利于睡眠，避免焦慮。
爬樓梯就是修煉，修心力、練體力；窮則獨(dú)善其身，自省、自律，自強(qiáng)不息；達(dá)則兼濟(jì)天下，助人自省，助人自律，助人自強(qiáng)不息。爬樓梯運(yùn)動(dòng)自70年代在美英盛行，平均10人中就一個(gè)是爬樓梯愛(ài)好者。
用你的雙腿攀登“高峰”，為你的健康提前“保險(xiǎn)”！
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