預(yù)防疾病倡議書(shū)
電視連續(xù)劇《紅樓夢(mèng)》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對(duì)女性高發(fā)病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國(guó)家衛(wèi)生部“中國(guó)百萬(wàn)婦女乳腺普查工程”和廣藥集團(tuán)廣州中一藥業(yè)共同組織，“預(yù)防乳腺疾病倡議書(shū)”在廣州、天津、北京等全國(guó)十多個(gè)大中城市同時(shí)派發(fā)，共計(jì)約100萬(wàn)份。近年來(lái)，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率和死亡率迅猛增長(zhǎng)，逐漸成為當(dāng)代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20余萬(wàn)婦女患乳腺癌，4萬(wàn)余名婦女死亡。
乳腺癌是由乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是婦女的常見(jiàn)惡性腫瘤。在西方國(guó)家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌腫的首位。在我國(guó)，十年來(lái)京、滬、深等大城市乳腺癌發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發(fā)的惡性腫瘤。乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)期前后的婦女，但近年來(lái)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。
“倡議書(shū)”提醒女性“預(yù)防勝于治療”：盡量少攝脂肪、多吃蔬果和多做戶外運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)晚生育、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，定期做乳-房自我檢查和專業(yè)檢查，適當(dāng)療效好的中成藥物調(diào)理是預(yù)防的關(guān)鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經(jīng)期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結(jié)片，疼痛會(huì)減輕甚至消失，持續(xù)服用，不僅增生、疼痛會(huì)消失，連腫塊也會(huì)減小。
以下是預(yù)防乳腺疾病的十點(diǎn)知識(shí)常識(shí)
1、 不生氣。乳腺增生疾病的發(fā)生離不開(kāi)一個(gè)“氣”字，過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、憂慮悲傷、生氣等都是導(dǎo)致疾病的病因。
2、 科學(xué)飲食。多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚(yú)、瘦肉、乳制品。
3、 睡覺(jué)的姿勢(shì)以仰臥為好，以免擠壓乳-房。
4、 每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。
5、 配帶質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩，使乳-房得到很好的固定和支撐。
6、 晚上應(yīng)去掉乳罩睡覺(jué)。美國(guó)夏威夷文明病研究所通過(guò)調(diào)查5000多名女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過(guò)12小時(shí)的女性，患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7、 生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。
8、 避免雌激素的攝入。如避孕藥及含有雌激素的化妝品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
9、 避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，提倡母乳喂養(yǎng)，維護(hù)乳-房的正常生理功能。
10、 每3個(gè)月定期檢查乳-房，做到早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免乳腺癌的發(fā)生。
預(yù)防疾病倡議書(shū) [篇2]
電視連續(xù)劇《紅樓夢(mèng)》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對(duì)女性高發(fā)病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國(guó)家衛(wèi)生部“中國(guó)百萬(wàn)婦女乳腺普查工程”和廣藥集團(tuán)廣州中一藥業(yè)共同組織，“預(yù)防乳腺疾病倡議書(shū)”在廣州、天津、北京等全國(guó)十多個(gè)大中城市同時(shí)派發(fā)，共計(jì)約100萬(wàn)份。
近年來(lái)，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率和死亡率迅猛增長(zhǎng)，逐漸成為當(dāng)代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20余萬(wàn)婦女患乳腺癌，4萬(wàn)余名婦女死亡。
乳腺癌是由乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是婦女的常見(jiàn)惡性腫瘤。在西方國(guó)家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌腫的首位。在我國(guó)，十年來(lái)京、滬、深等大城市乳腺癌發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發(fā)的惡性腫瘤。乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)期前后的婦女，但近年來(lái)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。
“倡議書(shū)”提醒女性“預(yù)防勝于治療”：盡量少攝脂肪、多吃蔬果和多做戶外運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)晚生育、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，定期做乳-房自我檢查和專業(yè)檢查，適當(dāng)療效好的中成藥物調(diào)理是預(yù)防的關(guān)鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經(jīng)期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結(jié)片，疼痛會(huì)減輕甚至消失，持續(xù)服用，不僅增生、疼痛會(huì)消失，連腫塊也會(huì)減小。
公益企業(yè)介紹：廣州中一藥業(yè)一直關(guān)愛(ài)女性公益健康。此前，曾向衛(wèi)生部“中國(guó)百萬(wàn)婦女乳腺普查工程”捐贈(zèng)抗癌基金和一批“中一牌乳核散結(jié)片”藥品。
預(yù)防疾病倡議書(shū) [篇3]
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)蓬勃，正是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)性較差，容易發(fā)生各種疾病。對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾�。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等）；另一類是過(guò)敏性疾�。ㄆ┤缬胁寺檎�，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘）。但是，同學(xué)們也不要過(guò)于擔(dān)心，只要在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1.學(xué)習(xí)之余，多開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。
2.教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3.要注意集體和個(gè)人衛(wèi)生，宿舍、教室無(wú)垃圾，個(gè)人注意勤洗手，勤剪指甲。
4.根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
5.注意飲食潔凈，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不貪食不潔食物、水果及冷飲。
6.宿舍里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
7.要保證充足的睡眠，按時(shí)就寢，不能過(guò)于疲勞，因?yàn)槠谌菀资沟挚沽ο陆怠?/p>
8.對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的同學(xué)來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是要遠(yuǎn)離學(xué)校里的流浪貓。
相信，經(jīng)過(guò)我們的共同努力，一定會(huì)度過(guò)一個(gè)絢爛多彩的春天！
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