孕晚期應(yīng)該注意事項(xiàng)
孕27周：我們必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆)，洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。孕晚期增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入很有必要!
孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長，此后三個(gè)月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內(nèi)合成DHA)以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚，其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價(jià)格比較貴)在超市中基本上都可買到。另外，應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用。也可以吃點(diǎn)瓜子,堅(jiān)果!
孕29周：預(yù)防便秘，此時(shí)開始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜，或者早上起床的時(shí)候,空腹喝白開水,我習(xí)慣了早上起來就喝水,所以到現(xiàn)在一點(diǎn)都沒有便秘的現(xiàn)象!平時(shí)多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時(shí)排便。
孕30周：小寶貝們營養(yǎng)需求最高峰，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì)。芝麻是非常不錯(cuò)的,含鐵量也豐富,炒來吃,或者做菜的時(shí)候放點(diǎn)都非常不錯(cuò),又香!
孕31周：小寶貝們身長增長減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同寶貝們玩開燈關(guān)燈的游戲了，讓寶貝感受光線刺激，不過一次最多幾分鐘就好了，并要注意寶貝的反應(yīng)。
孕32周：胎動(dòng)減少，準(zhǔn)媽媽們的體重增加。我們行動(dòng)上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的'體位變化都是大敵。
孕33周：準(zhǔn)媽媽們的體重繼續(xù)增加，小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時(shí)候。這時(shí)候要預(yù)防早產(chǎn)哦!
孕34周：小寶貝們頭部開始下降、漸入骨盆。(可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng),加速寶貝們?nèi)肱?當(dāng)然也是量力而行,根據(jù)自己的情況來就好!)
孕35周：小寶貝們聽力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅(jiān)持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂。寶貝會(huì)對(duì)突然的大聲很敏感了，絕對(duì)不要到人多吵鬧的地方去。不然寶貝們可是會(huì)抗-議,不安的哦!
孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽光可透過肚皮照到寶寶。我們這時(shí)是體重最重的時(shí)期。此時(shí)不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。
孕38周：小寶貝們大約52厘米長，6斤4兩重，已成熟。我們要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。
總之，孕晚期一定要注意飲食營養(yǎng)和與寶寶的交流，準(zhǔn)媽媽們要小心行動(dòng)，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品。
孕晚期應(yīng)該注意事項(xiàng) [篇2]
一、注意臨產(chǎn)的信號(hào)
1．胃部的壓迫感消失，孕婦有一種胃部輕松感。
2．下腹有疼痛、酸脹感，一日數(shù)次。
3．尿頻，尿意增多，但無尿急、尿痛。
4．腰酸、大腿根部發(fā)脹。
5．陰-道分泌物增多，為透明的或白色的黏性分泌物，無臭。
6．胎動(dòng)變化，一直活躍的胎動(dòng)漸漸變得遲緩了。
二、性生活
1．妊娠晚期性生活會(huì)造成胎膜早破，所以妊娠28—32周之間，性生活次數(shù)應(yīng)減少，強(qiáng)度減弱，姿勢以不壓迫腹部為原則。
2．妊娠32周后則應(yīng)禁止性生活。
三、服裝
1．選擇上下分開的寬松套裝為好；
2．內(nèi)衣褲不能過緊；
3．乳罩前開叉，以托護(hù)豐滿的乳-房。
四、其他注意事項(xiàng)
1．孕婦要時(shí)時(shí)注意保護(hù)自己的腹部，避免外界撞擊，避免摔交。
2．孕婦應(yīng)該保證每天l一2小時(shí)的午休，總睡眠時(shí)間8—9小時(shí)。
3．每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以幫助孕婦正常分娩。
4．在距預(yù)產(chǎn)期兩周時(shí)，可以休產(chǎn)假，以避免早產(chǎn)。
5．生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，要充滿自信心地度過這個(gè)時(shí)期，順利分娩。
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