登山野游注意事項(xiàng)
我先讓行
經(jīng)過登山路的狹窄處的時候，要讓可能會踩到落石的下山人先行是一種慣例。但是，一般情況下人數(shù)多的隊(duì)伍與人數(shù)少的隊(duì)伍相會時，讓大隊(duì)伍先行為原則。
打招呼
在登山路上見到登山客而互相讓路的時候，最好打招呼問候。 一般說“你好”、“一路順風(fēng)”、“加油”等，大隊(duì)伍移動的時候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或點(diǎn)頭的方式代替即可。但是，對氣喘吁吁上山的登山客，則不要打招呼。
不要超越領(lǐng)隊(duì)
山行的時候，有的人喜歡走在領(lǐng)隊(duì)的前面。這樣不好。即使放慢自己的速度，也不要離開隊(duì)伍。如果等不及休息自己先走的話，領(lǐng)隊(duì)就會擔(dān)心。選擇休息的時候，一般都會選擇景觀非常好的地方，因此，要安下心來，等候登山速度較慢的一行伙伴一同出發(fā)。 登山要領(lǐng)
．登山 登山意味著不是走平地，而是長時間走彎曲的山路。平時不運(yùn)動，然后突然就像做極限訓(xùn)練那樣登山的話，反而會給身體帶來負(fù)擔(dān)。因此，平時要多做簡單的.散步等運(yùn)動，登山的時候，慢慢地調(diào)節(jié)自己的速度。
．速度、步幅 以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。
．調(diào)節(jié)速度 在平緩的上山路或下山路上，保持1公里20-25分鐘的速度較好。
．調(diào)節(jié)步伐 登山開始后，30分鐘至1小時是最累的時段。30分鐘以后，神經(jīng)、血液循環(huán)速度、體溫、新陳代謝等身體變化開始出現(xiàn)。此時，調(diào)控失敗的話，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)沖擊加大，身體會出現(xiàn)難以適應(yīng)的情況。所以登山20-30分鐘以后，休息一下，重整背包、登山鞋等裝備以后再出發(fā)較好。
．調(diào)節(jié)體溫 山是溫差非常大的地區(qū)。隨著高度增加，體溫也會急劇下降。有報(bào)告顯示，每上100米，體溫就會上升0.6度。風(fēng)力對體溫的影響也很大。風(fēng)速每秒達(dá)1米時，體溫就會減低1度。不僅是冬季，夏季也要準(zhǔn)備防寒服。 ．爬陡坡時 上坡路：以一定的步幅（步幅不易過大），腳底完全平放在斜面上，使磨擦面積最大，以避免滑落，身體不要過于彎曲，以免增加腰部壓力，盡可能保持身體平直。
．下坡路：下山的時候千萬不能大意。登山的時候，大多數(shù)事故都發(fā)生在下山的陡坡上。下山的時候，因?yàn)槭芗铀俣鹊挠绊�，腳與鞋容易脫離，使腳部受傷，或產(chǎn)生水泡，因此，一定要系緊鞋帶，安全下山
登山野游注意事項(xiàng) [篇2]
一、活動前
1. 尊重大自然、敬愛大自然，不要以輕忽或征服的心態(tài)從事登山活動。
2. 平時即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動知識。
3. 參加登山活動，請注意主辦單位及協(xié)辦單位的經(jīng)驗(yàn)及信譽(yù)，并查核行程是否過于緊湊或其它不實(shí)之宣傳。
4. 從事登山活動應(yīng)依規(guī)定檢附相關(guān)資料向警政機(jī)關(guān)申請入山許可，并需有經(jīng)驗(yàn)及對路線熟悉的向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊(duì)同行。
5. 攀登高山前行程計(jì)劃須縝密、完整并徹底了解，并將行程告知家人。
6. 活動前應(yīng)注意氣象動態(tài)，查明路況，以為入山之依據(jù)。
7. 對于登山裝備及糧食，應(yīng)準(zhǔn)備完全，不可短缺，且于活動前徹底檢查。
8. 進(jìn)入國家公園生態(tài)保護(hù)區(qū)，請事先向玉山國家公園管理處辦理入園申請。
二、活動中
1. 應(yīng)確實(shí)服從領(lǐng)隊(duì)或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。
2. 應(yīng)確實(shí)依照行程計(jì)劃進(jìn)行，勿隨意變更。
3. 登山隊(duì)伍切勿拉長，嚴(yán)禁脫隊(duì)獨(dú)行或擅離路線及不走快捷方式。
4. 應(yīng)選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且應(yīng)隨時注意水源，睡前或離開時務(wù) 確實(shí)熄滅以免發(fā)生火災(zāi)。
5. 山區(qū)午后常布滿云霧，不可沿途逗留，應(yīng)盡早抵達(dá)宿營地點(diǎn)。
6. 注意途中各種景觀特征，休息時核對地圖，了解自己的方位、地點(diǎn)。
7. 登山活動中亦須隨時注意氣候狀況，遇有臺風(fēng)或豪雨應(yīng)提前下山。
8. 登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。
9. 山區(qū)水源缺乏，應(yīng)節(jié)約用水，并將水壺隨時裝滿水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。
10. 行進(jìn)間留心路面，看風(fēng)景時，須停下腳步，勿邊走邊看。
11. 通過斷崖或溪流地形時，應(yīng)互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。
12. 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點(diǎn)之穩(wěn)定性，謹(jǐn)守「三點(diǎn)不動一點(diǎn)動」之原則。
13. 行進(jìn)中若發(fā)現(xiàn)毒蜂或蛇、熊等動物時，勿攻擊或驚嚇牠，迅速撤離該地或繞道。
14. 營地餐后或睡前，食物宜包裝收拾，以免動物吃食。
15. 切忌在無路溪谷中溯溪攀登；迷路時應(yīng)折回原路或?qū)ふ冶茈y處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
16. 登山時如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)?shù)鼐?察機(jī)關(guān)聯(lián)系，以立即救援。
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