兒童睡眠障礙注意事項
1. 入睡困難或睡眠不安
前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時還要讓他 (她)養(yǎng)成定時起居的睡眠習慣。
2. 睡覺旋轉：神經(jīng)發(fā)育未全
寶寶睡覺老是360度旋轉，也是嬰幼兒睡眠的一大障礙。新媽媽們老是抱怨，寶寶睡覺時明明睡這頭，可是醒來的時候頭都不知道轉哪邊了，一個晚上不知道要幫他調(diào)整多少次。劉主任表示，嬰幼兒睡覺出現(xiàn)身體的旋轉，主要是因為嬰幼兒的神經(jīng)發(fā)育未全。
3. 夢驚：白天受驚嚇
一些寶寶睡覺時忽然大叫，可能是因為白天受到驚嚇，亦或者睡覺時做夢，如果只是偶然發(fā)生，僅是生理上的原因，媽媽無需擔心。但如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的睡眠障礙，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，媽媽應帶寶寶到醫(yī)院進行檢查。
4. 夢囈：部分生理原因
部分寶寶睡覺夢囈，在排除癲癇之后，夢囈部分屬于生理現(xiàn)象，但是夢囈多了，就需要進行睡眠監(jiān)測。
5. 吃被子：可能缺鋅缺鐵
寶寶睡覺喜歡吃被子，如同寶寶喜歡吸奶嘴一樣，很多時候只是一種習慣，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏鋅和鐵同樣會導致寶寶睡覺喜歡吃被子。如果寶寶有這種習慣，可以讓寶寶吸奶嘴睡覺，更加衛(wèi)生。對于如何鑒別寶寶是否由病理性原因，引起的睡眠障礙，劉主任建議，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有睡眠障礙，最好還是先到醫(yī)院進行排查。
養(yǎng)成良好睡眠的4點注意事項
1. 預防寶寶睡眠障礙，應從媽媽做起
其實，預防寶寶睡眠障礙，可以從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來的寶寶才能更健康。劉主任說，要預防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，就應補充好營養(yǎng)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成正確的睡眠習慣。
2.專家建議：分床睡最健康
造成嬰幼兒睡眠障礙有多種原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟寶寶由于生活、睡眠習慣不同，同睡一床，容易影響彼此的`睡眠質(zhì)量。大人蓋得被子對于嬰幼兒來說，過于厚重，容易壓迫寶寶的呼吸，導致寶寶呼吸不暢。就連大人簡單的翻身動作，也會影響寶寶睡眠質(zhì)量。而寶寶夜間哭鬧，也容易令大人睡眠質(zhì)量降低。劉主任建議，嬰兒最好分床睡，有條件的家庭，一歲以后最好可以分房睡。
3. 不睡午覺不是錯
一般幼兒園都會讓小朋友睡午覺，可是總有部分小朋友不愛睡午覺。劉主任說，睡午覺其實只是一種習慣，正如大人是否有睡午覺的習慣，能睡午覺固然好，利于補充下午的精力。但是寶寶如果不愛睡午覺，也不要強迫，應順其自然，只要不影響他人休息就好。
4. 創(chuàng)造良好入睡環(huán)境
(1)充分了解寶寶困乏欲睡的信號。
(2)制定一個有規(guī)律的睡眠和休息計劃，并且堅持執(zhí)行。
(3)為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。
(4)即使是出生兩個月以內(nèi)的新生兒，也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為，比如洗澡、按摩等。
(5)讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他(她)學會自我撫慰和放松并且自然入睡。
兒童睡眠障礙注意事項 [篇2]
1、入睡困難或睡眠不安。前者為患兒不能入睡，后者則睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近****。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒。要讓其養(yǎng)成定時起居的睡眠習慣。
2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素，均可使幼兒發(fā)生夢魘，表現(xiàn)為幼兒從噩夢中驚醒，醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻后安靜入睡。
3、夜驚。從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰，15分鐘后又復入睡。醒后不能回憶。
4、夢游癥。可在精神因素作用下發(fā)生，也是癲癇表現(xiàn)之一。患兒從睡眠中起床，步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內(nèi)走動，可避開障礙物。片刻后自行上床復睡。有時絆倒在路旁后立即入睡，醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。
【兒童睡眠障礙注意事項】相關文章：
保證兒童睡眠的注意事項09-04
孕婦睡眠的注意事項07-11
夏季養(yǎng)生睡眠的注意事項08-29
寶寶健康睡眠的注意事項09-13
改善睡眠的方法與注意事項03-08
夏季睡眠養(yǎng)生的注意事項03-25
冬季寶寶睡眠的注意事項09-02
秋季睡眠應注意事項07-05
培養(yǎng)兒童良好睡眠的教案03-22