拓展訓(xùn)練活動注意事項
1、 拓展訓(xùn)練一般在戶外進行，所以在參加培訓(xùn)時，首先要注意著裝。進行戶外活動夏天要穿長褲，長袖T恤，野外蚊蟲比較多，可以防止叮咬；衣服的材質(zhì)以棉質(zhì)最好，可以吸收汗液，從而使身體比較舒服，防止水泡的產(chǎn)生；冬天衣服一定要輕，要保暖，同時可以多帶一些衣服以備不時之需；野外場所，尤其是在山谷，丘陵地區(qū)，山風(fēng)比較大，最好帶個帽子，這樣可以有效避免頭部長時間的吹風(fēng)，防止頭疼。
2、 進行拓展訓(xùn)練時，對于體能的消耗比較大，所以學(xué)員最好帶一些能夠補充體能的食物和水，一般的培訓(xùn)機構(gòu)像我們北京現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)校都是免費提供飲用水的，食物類的東西多余學(xué)員自帶。
3、 拓展訓(xùn)練時，對于鞋子的要求比較高，現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練學(xué)校提醒大家一定要穿運動鞋，切記勿穿高跟鞋，涼鞋等不方便運動的'鞋，拓展項目戶外活動比較多，如果穿著不當(dāng)，很容易出現(xiàn)崴腳，摔倒等不安全的活動。
4、 拓展訓(xùn)練時大家應(yīng)該把自己的首飾，珍貴物品等統(tǒng)一放在一處，或者就不要帶到場地，這樣可以有效防止刮傷別人，還可以防止丟落在野外。這點希望大家銘記于心。
5、 拓展訓(xùn)練時，大家一定要提高自我保護意識，千萬不要麻痹大意，野外活動來不得半點馬虎，所以，做活動時大家還要相互監(jiān)督，相互提醒，時時刻刻注意自己及朋友的人身安全。
拓展訓(xùn)練活動注意事項 [篇2]
◎ 關(guān)于安全：
本拓展訓(xùn)練中心的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。任何的高空項目均有安全帶和保護繩加以保護，并由富有經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。
◎ 關(guān)于天氣：
除非在課程開始當(dāng)天遇到不可抗拒的突發(fā)事件，否則將不會取消或延期培訓(xùn)。本中心根據(jù)天氣的情況，調(diào)整活動時間或以其他活動代替原有課程；
◎ 個人應(yīng)帶物品：
1、參加培訓(xùn)人員衣著要適合戶外拓展訓(xùn)練的要求，著運動鞋(需行軍登山)，統(tǒng)一穿發(fā)放的作訓(xùn)服。
2、本次活動需在戶外過夜(帳蓬露營)，請自帶洗漱用品、更換衣服及小手電筒；山上氣溫相對較低，請帶保暖外套，做好御寒措施。
3、由于在戶外培訓(xùn)，請勿帶貴重物品及大額現(xiàn)金；
4、戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼睛架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；
5、若會暈車的學(xué)員，請做好預(yù)防措施。請自帶暈車藥、風(fēng)油精等。
6、學(xué)員也可攜帶少量零食，以便補充體力。
◎ 注意事項：
培訓(xùn)前請剪去長指甲
培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人您的行程。
培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理；
在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助；
在培訓(xùn)期間，學(xué)員自覺遵守“戒煙日”的活動
在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓(xùn)師通報；
在培訓(xùn)中，請您愛護各項培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾；
祝：擁有一個美好的培訓(xùn)體驗！
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