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拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練心得

時(shí)間:2021-11-24 17:43:35 拓展訓(xùn)練 我要投稿

拓展訓(xùn)練心得范文6篇

  拓展訓(xùn)練讓參訓(xùn)者通過拓展訓(xùn)練,能夠有所啟發(fā),那么拓展訓(xùn)練的心得有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的拓展訓(xùn)練心得范文,希望對您有用。

拓展訓(xùn)練心得范文6篇

  拓展訓(xùn)練心得范文1

  8月22日團(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn),70多名團(tuán)員青年積極參與,大家通過親身體驗(yàn)特定的情景模擬項(xiàng)目,使個(gè)人與團(tuán)隊(duì)在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。

  首先,在最開始的熱身訓(xùn)練中,教練給出的一個(gè)看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目,讓每個(gè)人對于團(tuán)隊(duì)默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項(xiàng)目和“蕩悠臺(tái)”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項(xiàng)目都需要打破隊(duì)員之間的隔閡,緊密配合,合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時(shí),真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了……

  尤其“蕩悠臺(tái)”讓我印象最深,教練要求:從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的一根長繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個(gè)1平米平臺(tái)上,但這個(gè)平臺(tái)會(huì)不斷的有增加的隊(duì)員蕩過去,但如有隊(duì)員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個(gè)個(gè)鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺(tái)上時(shí),才發(fā)現(xiàn)隨著隊(duì)員增加到二十人時(shí),要能保證大家都不落水還真是不容易呢,那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊,誰的衣角,汗水與呼吸彼此交織著……但每個(gè)人心中都同時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)信念,那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會(huì)有一個(gè)人被擠下水,在彼此的保護(hù)和鼓勵(lì)下,我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。

  拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種體驗(yàn),是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴,卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時(shí)享受著星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿,無所畏懼,卻未曾想過在自己設(shè)置的障礙前裹足不前,因?yàn)槲覀兂3W骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的,但有時(shí)候卻搞不清楚應(yīng)該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習(xí)慣和喜歡的“酒店”,而是像這樣的一所“學(xué)校”,一個(gè)“軍營”,一棟黃金屋,去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,而自己卻從未真正了解的力量,去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度……我們將自己從中得到的啟示和體會(huì)帶到生活和工作中,逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

  拓展訓(xùn)練心得范文2

  天公作美,陽光柔和不刺眼,這樣的天氣最有利于戶外拓展培訓(xùn),至少不用擔(dān)心回來之后會(huì)變成“包公臉”或者龜皮臉。 差不多九點(diǎn)下到壬豐大廈樓下上車。此次笑翻天樂園自助游一天,公司出動(dòng)了幾臺(tái)小車,載著我們向“笑翻天樂園”進(jìn)軍。懷著莫名的心情,開始了一天的旅游和運(yùn)動(dòng)。

  首先我們到達(dá)的是山谷游樂區(qū),第一個(gè)我們挑戰(zhàn)的是木樁橋,這個(gè)項(xiàng)目是用一根堅(jiān)實(shí)的鋼絲繩吊著若干根有五十厘米左右高的木樁,每根木樁都會(huì)搖晃,而且呢,稍微不小心就會(huì)落網(wǎng),因?yàn)樯焦扔螛穮^(qū)的項(xiàng)目是建在山谷中間的,每一個(gè)項(xiàng)目的下邊都有安全網(wǎng),雖然落網(wǎng)不會(huì)傷人,但是這對心理素質(zhì)也是一種考驗(yàn)!我不管三七二十一,抓著吊木樁的粗繩子就往上踩,由于速度過快,險(xiǎn)些跌落"萬丈深淵",我抓緊繩索,繼續(xù)向前邁,心里面鼓勵(lì)自己,一定要堅(jiān)持,一定要堅(jiān)持!最后我通過了,用了快到十分鐘的時(shí)間,這個(gè)項(xiàng)目的安全人員對我說:你太慢了,但是你很堅(jiān)強(qiáng)。不管怎么說,第一次通過,我心理還是高興,我突然之間就覺得,是不是我們這些白領(lǐng)需要多一些鍛煉啊。面對接下來的幾十種項(xiàng)目,我更有信心了。

  接下來,我又成功的通過了天羅地網(wǎng),空中鋼絲,圓木橋,菱形橋,豎網(wǎng)橋等等一些項(xiàng)目。但是只有攀臂我是望而卻步了,笑翻天樂園的每個(gè)項(xiàng)目都有安全員的,攀臂的安全員告訴我說攀臂是山谷游樂區(qū)難度最大的項(xiàng)目,難度系數(shù)是五顆星。我想,下次來,我一定要征服它! 下午我又到水上游樂區(qū),體驗(yàn)了踏龍橋,晃板橋,鐵索橋,蕩悠臺(tái),情侶橋,回娘家等等項(xiàng)目,但是在短時(shí)間內(nèi),也不能全部通過幾十種項(xiàng)目,只是選擇了我喜歡的玩。

  我又看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一個(gè)最驚險(xiǎn)的項(xiàng)目上搞集體活動(dòng),一個(gè)只有一平方米大的地方竟然站上去十幾個(gè)人,但是聽笑翻天樂園的.教練說,這還不是最好成績,他說記錄是二十三個(gè)人!

  拓展訓(xùn)練心得范文3

  今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中,很快到達(dá)目的地,教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲,然后分組進(jìn)行了競技比賽的,我們組17個(gè)人,游戲都是集體來的,有陸地和水上的。都是很常見的一些設(shè)施,但可能我沒有玩過,所以覺得很害怕!晃晃的粗繩子,那么多的人,要用力抓住繩子才不會(huì)掉下去。我們有玩爬繩子,一塊板上,一條繩子垂下來,然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候,我是很害怕的,因?yàn)槲矣X得自己不會(huì)。而且我也跟同組的人說,我不會(huì)?墒钱(dāng)我抓住繩子的時(shí)候,我很快的爬上去了。

  中午吃完飯后我和小蓮去了楊四將軍廟里參觀,不過不知不覺就到了下午集合的時(shí)間了,下午是水上項(xiàng)目。蕩悠臺(tái)很刺激!一個(gè)是吊著繩子,擋在到水中的一塊孤島上,全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做,手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候,就更加不用說了,因?yàn)閾?dān)心會(huì)掉進(jìn)水里,所以很怕很怕?墒且矝]有想象中的那么難,抓住繩子,一撐,就過去了,穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。

  此外,還有一個(gè)項(xiàng)目是s橋,那條橋是S形的,給人感覺一下子就會(huì)掉下去!我沒有試,因?yàn)閷?shí)在太恐怖,沒有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒有帶衣服,萬一掉下水,沒有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的!之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來都挺累的,不過我覺得挺開心!

  以前我是不會(huì)參加這樣的活動(dòng)的,這次因?yàn)槿咳硕家獏⒓,硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn),其實(shí)很多都是很容易的!而且,團(tuán)體協(xié)作很重要!

  拓展訓(xùn)練心得范文4

  有幸參加了第二批訓(xùn)練,其中的酸甜苦辣真是受益終生。

  其實(shí)作為活動(dòng)辦成員,我也盼望著第二批能早點(diǎn)開營,但天公不作美,一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來了,同志們個(gè)個(gè)躍躍欲試,回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運(yùn)動(dòng)鞋,告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。

  按照計(jì)劃,我們早早就到達(dá)了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車,訓(xùn)練營的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后,迅速列隊(duì),在教練的帶領(lǐng)下,做了熱身活動(dòng),進(jìn)行了開營儀式。隨后,拓展訓(xùn)練競技項(xiàng)目就正式開始了。

  其中有一個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。盲人方陣也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目,大家戴上眼罩,用繩子擺成一個(gè)方陣,四條邊均等,所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大,但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個(gè)項(xiàng)目,珍珍、平平都顯示出好的思維,但在執(zhí)行遇到問題時(shí)解決的不好,同時(shí)思維也出現(xiàn)了斷層;其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路,積極動(dòng)手,最終在大家的共同努力下完成了方陣。

  作為除教練外唯一的觀察者,我認(rèn)為盲人方陣與筑塔的不同點(diǎn)在于,筑塔中每個(gè)人都有具體的任務(wù),至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明,而盲人方陣目標(biāo)很明確,缺少的是每個(gè)人的具體任務(wù),這兩個(gè)項(xiàng)目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。

  通過笑翻天的拓展訓(xùn)練之旅,我們收獲了一個(gè)自信、堅(jiān)強(qiáng)的人生。我愛我的團(tuán)隊(duì)!我將奉獻(xiàn)于我的團(tuán)隊(duì)!拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了個(gè)人體魄、熔煉了團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)了我們說一不二的堅(jiān)強(qiáng)執(zhí)行力,更收獲了我們對工作人生新的認(rèn)識(shí),我有一種鳳凰涅槃的感覺。

  拓展訓(xùn)練心得范文5

  昨天,是一個(gè)極其快樂的日子,我們都在班集體里找到了家的感覺。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓穲@享受了愉快的一天,現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

  昨天,我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn),加上有段路要步行,到達(dá)的時(shí)候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度:究竟我花了錢,來這個(gè)鬼地方玩,值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng),我還當(dāng)了個(gè)隊(duì)長。

  首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對我來說真是的“easy cake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度,所以我讓女同學(xué)先玩,我就一旁全程保護(hù)她們。說實(shí)話,那個(gè)活動(dòng)的危險(xiǎn)性還是挺高的,特別是攀網(wǎng)。掉下來的話,命應(yīng)該就沒了2/3了;顒(dòng)歸活動(dòng),安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長的,有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候,有些同學(xué)因?yàn)槲犯,攀到頂,然后就?dòng)不了。阿麗,當(dāng)時(shí)簡直是哭了。 這時(shí)又是我們男生表現(xiàn)的時(shí)候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽,就好像哄下孩子似的。我們樂意。

  大概半時(shí)候之后,我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個(gè)小山谷,進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看,看有多好玩。在空中蕩來蕩去,感覺好free.Just like a little bird.項(xiàng)目很多,也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外,阿麗不小心,在橋上,來了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面,當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的,可惜她的速度實(shí)在是太快了,我反應(yīng)不過來,她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外,只是一些皮外傷。一路上,她就在我旁邊哦我:“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰不知道,當(dāng)時(shí)我們?nèi)喽伎吹搅恕9,這次是丑大了。不過沒關(guān)系,摔一摔,更堅(jiān)強(qiáng)!

  最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈,這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡,同樣是加速掉到水里。OH, my GOD! 我們岸上的是看在眼里,笑在口里啊。接著是輪到我上場,好緊張,就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了,我呢?哈,都說我的體育天分好。順利通過了, 掌聲!

  夕陽西下,我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行,從來沒有過的凝聚力,在昨天天我們擁有了,青春沒有虛度,但值得!

  拓展訓(xùn)練心得范文6

  這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團(tuán)結(jié)”兩個(gè)字進(jìn)行,不同于其他課堂,它是以游戲的形式進(jìn)行,使職工經(jīng)受自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻(xiàn)及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷,在游戲中感受團(tuán)結(jié)的力量和團(tuán)結(jié)的樂趣,使職工重新認(rèn)知自我,激發(fā)敢于拼搏,敢于奉獻(xiàn)的激情,從思想深處體悟團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)主人翁意識(shí)及責(zé)任感。

  炎熱的夏季已悄然逝去,我們迎來了更具激情和挑戰(zhàn)的金秋九月!毫無疑問,九月是激情的,是絢爛的,是催人奮進(jìn)的。公司特舉辦了大型的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練之旅活動(dòng)。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂園,近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗(yàn),收獲了心靈的成長和精神的提升。

  在信任背摔環(huán)節(jié)中,從一開始的緊張、擔(dān)心到后面的充分信任,一個(gè)個(gè)將自己的后背放心地交給自己的隊(duì)友,順利地通過了考驗(yàn)。在翻越生死墻的過程中,通過理智的分析與充分的信任協(xié)作,用自己的身體做底座支撐將所有的隊(duì)友安全地送過生死墻,通過最后的考驗(yàn),順利畢業(yè)!“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座,它充滿了趣味性,氣氛很愉快,很輕松。通過這次的拓展課,我對‘團(tuán)結(jié)’這兩個(gè)字有了新的認(rèn)識(shí),‘團(tuán)結(jié)’不單單是‘合作’這么簡單,還要站在別人的角度出發(fā)去想問題。”

  這次拓展訓(xùn)練,通過設(shè)計(jì)各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目、個(gè)人項(xiàng)目等競賽,激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感,塑造團(tuán)隊(duì)非凡凝聚力,為公司團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。

 

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