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小學舞蹈隊訓練計劃（精選11篇）

　　新的學期又開始了，本學期預計讓舞蹈隊的學生在加強基本功之余還要學習一些中國民族民間舞和中國古典舞，讓孩子了解民族風情，在不同民族風韻里感受不同藝術美的教育,在千變?nèi)f化的舞蹈中鍛煉身體協(xié)調能力,這是一項重要的基礎教育課程。希望在學習過程中能通過音樂感、節(jié)奏感、韻律感潛移默化的熏陶,使孩子們不斷升華對美的認同感，增強動作協(xié)調性，從而提高對音樂舞蹈藝術的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力。在校領導的大力支持和精心籌劃下組建舞蹈隊，其主要目的就是讓學生學會有關舞蹈的基本技能，掌握一些舞臺藝術表演的主要方法，通過系統(tǒng)、艱苦的訓練，使孩子們切身體會到“一分耕耘，一分收獲”和“付出才有回報”的道理，從藝術層面更好的促進他們的健康成長，全面發(fā)展。作為舞蹈隊的負責老師，我深知責任重大，為實現(xiàn)這一目標，特科學制定教學訓練計劃如下：

小學舞蹈隊訓練計劃（精選11篇）

　　一、活動內(nèi)容：

　　舞蹈隊在上學期新加入了一批舞蹈隊員，考慮到部分學生的實際情況，沒有舞蹈基礎，本學期在素質訓練以基礎訓練和適合少兒年齡特征的舞蹈為主，同時所學舞蹈也必須服務于明年我校百年校慶所需節(jié)目。具體如下三點：

　　1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上、把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

　　3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。

　　具體內(nèi)容如下：

　　1、軟開度訓練：基本關節(jié)訓練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。

　　2、軟開度組合練習(合樂)。

　　3、勾繃腳訓練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動、內(nèi)環(huán)動。

　　4、勾繃腳組合練習(合樂)。

　　關節(jié)部位訓練：

　　1、髖關節(jié)訓練：展胸壓胯、含展胸、側壓胯、側抬胯。

　　2、髖關節(jié)組合練習(合樂)。

　　3、腰訓練：胸腰、大腰、旁腰。

　　4、腰訓練組合練習(合樂)。

　　二、活動目的：

　　1、第一月要安排原舞蹈隊員教會新學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個月要求全體隊員都能在老師的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　3、第三個月開始成品舞的練習。

　　4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。繼續(xù)成品舞排練。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學一些簡單的兒童舞蹈。

　　三、考核

　　學期末活動結束前要針對學生本學期所學進行考核，考核內(nèi)容分基本功與舞蹈表現(xiàn)力兩方面，對學生一學期的學習做綜合評價。老師也可以知道每個學生在哪一方面還存在問題，以便在下學期能夠解決。

　　小學舞蹈隊訓練計劃 2

　　一、訓練目標

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感�；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

　　二、學生基本情況

　　本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，(舞蹈隊一共41人，都為1—4年級女同學。)所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

　　三、訓練步驟

　　1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的.軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　四、基本功訓練內(nèi)容：

　　手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

　　地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

　　腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

　　身體協(xié)調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

　　五、訓練時間

　　每周一至周四中午12:10——13:00

　　舞蹈隊一隊：周一、周三

　　舞蹈隊二隊：周二、周四

　　六、訓練地點

　　綜合樓三樓舞美教室

　　小學舞蹈隊訓練計劃 3

　　為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發(fā)展學生，提高學生綜合素質的精神，發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質較高的人才，為學校的長遠發(fā)展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良好的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：

　　一、總任務：

　　建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。

　　二、訓練原則：

　　1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調舞蹈基本功的練習。

　　2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養(yǎng)。

　　3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。

　　4、每天訓練時間80分鐘。

　　5、實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。

　　6、訓練的過程中，要認真對待，嚴格要求。

　　三、訓練時間：

　　周一：下午第三節(jié)課、興趣活動課

　　周二：下午第三節(jié)課、興趣活動課

　　周三：下午第三節(jié)課、興趣活動課

　　周四：下午第三節(jié)課、興趣活動課

　　四、訓練內(nèi)容：

　　1、基本功訓練。

　�。�1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎。

　　（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

　　2、在基本功基礎上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學生的舞蹈意識。

　�。�1）中國古典舞手位，腳位。

　�。�2）手形，手勢。

　　（3）勾繃腳的練習

　　（4）眼神，方位。

　　3、舞蹈動作的訓練。

　�。�1）接觸簡單的舞蹈動作。

　�。�2）各個動作學習后，一一串連。

　�。�3）培養(yǎng)學生的節(jié)奏。

　�。�4）能較好的掌握舞蹈動作。

　�。�5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統(tǒng)一。

　　4、成品舞蹈的.排練。

　�。�1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。

　�。�2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學生和學生之間的默契培養(yǎng)。

　�。�3）培養(yǎng)學生的團隊精神。

　�。�4）培養(yǎng)學生對音樂的掌握能力。

　�。�5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。

　　五、技能、技巧的訓練：

　�。�1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。

　�。�2）腰部訓練。

　�。�3）腿部訓練。

　�。�4）撤手翻，前喬，后喬。

　�。�5）簡單的轉的訓練。

　　六、二十周訓練重點安排：

　　1、第一周：了解基本的基礎訓練。

　　2、第二周：韌帶的訓練。

　　3、第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

　　4、第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

　　5、第五周：復習腿部和腰部的訓練。

　　6、第六周：腿部和腰部能協(xié)調的結合起來。

　　7、第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。

　　8、第八周：復習動作。

　　9、第九周：教學生單個舞蹈動作。

　　10、第十周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。

　　11、第十一周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。

　　12、第十二周：練習串連后的舞蹈動作。

　　13、第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。

　　14、第十四周：參加市級藝術節(jié)舞蹈比賽。

　　15、第十五周：復習舞蹈動作和練習技巧。

　　16、第十六周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。

　　17、第十七周：復習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

　　18、第十八周：學期訓練觀摩、總結。

　　小學舞蹈隊訓練計劃 4

　　一、指導思想

　　三跳項目是兒童喜聞樂見的傳統(tǒng)體育項目，它不受場地，氣候，時間的限制，容易開展。是一種見效快花錢少，又簡便易行的體育項目。通過三跳活動促進學生下肢肌肉，關節(jié)，韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，提高學生彈跳、靈敏、協(xié)調、耐力等身體素質。

　　校三跳隊針對三、四、五、六年級的學生進行三跳提高訓練。增強三跳隊隊員對毽子、短繩、長繩運動項目的興趣，培養(yǎng)運動員堅韌頑強的作風和集體主義精神及合作意識和集體主義觀念。為學校參加區(qū)市級三跳比賽培養(yǎng)，儲備優(yōu)秀人才。

　　二、訓練要求：

　　提高隊員的`訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風

　　2、嚴格的比賽紀律

　　三、主要訓練手段

　　訓練手段：運用科學的訓練手段提高學生的心肺功能和自身的身體素質。全面提高隊員的跳繩、毽子的技術。

　　形式：常規(guī)、游戲、比賽、周測驗、月測驗。

　　四、訓練項目：

　　1．短繩：

　　短繩二搖跳一分鐘競速

　　短繩二搖跳帶人一分鐘競速

　　短繩間隔編花一分鐘競速

　　短繩帶人180度鉆繞交換跳一分鐘競速

　　2．毽子：

　　三分鐘毽子金錢孔計數(shù)

　　三分鐘毽子盤踢計數(shù)

　　五、訓練地點：

　　大操場

　　六、具體訓練時間安排：

　　1、大課間時間（11：30

　　小學舞蹈隊訓練計劃 5

　　一、訓練目的

　　提高學生身體素質和運動技能，為參加信豐縣中學生田徑運動會做好準備。

　　二、教練：

　　符瓊蘭許世確徐春霞

　　三、訓練時間

　　周一至周五：早晨6：20――7：00下午第四節(jié)課

　　四、訓練計劃

　　第一階段(兩周內(nèi))

　　1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

　　隊員：黃豆豆、黃冠震、謝少非、江才生、劉章明、劉江華、王平、傅小英、袁金香、王小香、劉玲、劉山紅、王珍、袁文秀

　　2、宣布運動員訓練紀律，做好運動員的思想動員工作，注重運動員的`刻苦、頑強、拼搏等意志品質的培養(yǎng)和鍛煉。

　　3、準備訓練所需器材。

　　第二階段（身體素質訓練階段）

　　1、加強運動員的身體素質訓練。

　　2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

　　3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

　　第三階段（基本技術訓練階段）

　　1、以基本技術訓練為主，輔以力量訓練。

　　2、以基本技術訓練為主，輔以柔韌、靈敏、耐力訓練。

　　3、基本技術綜合練習。

　　第四階段（專項技術訓練階段）

　　1、以專項技術訓練為主，輔以綜合素質練習。

　　2、以專項技術、戰(zhàn)術訓練為主，輔以模擬比賽訓練。

　　五、訓練措施

　　1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

　　2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。

　　3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。

　　小學舞蹈隊訓練計劃 6

　　一、訓練目標

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感，小學舞蹈隊訓練計劃�；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

　　二、學生基本情況

　　本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的`學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共41人，都為1—4年級女同學，工作計劃《小學舞蹈隊訓練計劃》。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

　　三、訓練步驟

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　四、基本功訓練內(nèi)容：

　　手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

　　腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

　　身體協(xié)調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

　　五、訓練時間

　　每周一至周四中午12:10——13:00

　　舞蹈隊一隊：周一、周三

　　舞蹈隊二隊：周二、周四

　　六、訓練地點

　　綜合樓三樓舞美教室

　　小學舞蹈隊訓練計劃 7

　　舞蹈隊作為學校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養(yǎng)同學們的體力，協(xié)調能力，還可以培養(yǎng)同學們的團隊精神和集體意識。

　　學校為了培養(yǎng)同學們多方面全面化的發(fā)展和豐富同學們的課余生活，今年特邀著名舞蹈老師為同學們編排全新的'舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的老成員要與新學員一同學習全新的舞蹈，另一方面新學員還要傳承老成員優(yōu)秀的傳統(tǒng)舞蹈。

　　我們的目標是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結，共同進步。積極的開展批評與自我批評。

　　希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學校中最活躍的團體，最亮麗的風景線！

　　為了更快，更好的達到目標，我們制定了一份計劃書(如下)：

　　一、組建校舞蹈隊

　　1.（9月3日~9月10日）在各班級中報名

　　2.（9月11日~9月20日）動員并挑選優(yōu)秀新學員

　　二、訓練安排

　　第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習第一節(jié)課訓練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節(jié)課）集中排練，由資深專業(yè)老師進行教學。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計劃在11月份編排舞蹈成形。

　　第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。復習動作。

　　第三階段：11月中下旬參加藝術節(jié)匯演。

　　三、排練紀律

　　每位舞蹈隊成員都有學分“100”分，違紀者將酌情扣除學分，低于“60”分者，將被退出舞蹈隊。扣分標準如下：

　　1.排練遲到扣5分（有事請假除外）

　　2.無故缺席者扣10分

　　3.不守紀律搗亂者扣10分

　　4.排練期間使用手機，充電者扣10分

　　四、舞蹈隊名單及衛(wèi)生值日表

　　周一周二周三周四

　　帶*號的為組長，主要分配由組長決定

　　五、舞蹈隊負責人員安排

　　指導老師：（演藝公司專業(yè)教師）

　　總負責：（學生會主席）

　　《踢踏舞》訓練組長：

　　《桔梗謠》訓練組長：

　　《情醉江南》訓練組長：

　　協(xié)助負責：

　　小學舞蹈隊訓練計劃 8

　　本學期我們將加大力度對每位隊員提高其身體協(xié)調素質，并組織隊員進行節(jié)目排練，繼續(xù)抓好舞蹈隊的訓練活動，充分發(fā)揮活動課的作用，用活動的方式來促進舞蹈隊的發(fā)展，逐步形成我系的特色，使舞蹈隊的水平達到更高的水準，舞蹈隊本學期的具體工作計劃如下：

　　一、抓緊基本功訓練，為排舞打下良好的基礎；

　　二、組織好骨干力量，帶動隊員的訓練；

　　三、練習舞蹈組合，訓練之前先讓隊員做一些松簡單的熱身運動，使隊員的身體適應訓練，之后我們也將進行地面訓練，軟度和開度是舞蹈動作的根本點，所以要讓隊員在地面上進行劈叉和下腰訓練；

　　四、訓練時要求隊員不能大聲喧嘩，一定要遵守作息時間，不遲到，不早退，按時訓練，隊員之間要團結友愛，互相幫助，形成良好的訓練氣氛；

　　五、建立管理制度，保證訓練得以順利進行，管理制度如下：

　�。�1）每周要進行3次集體訓練、準時點名；

　�。�2）定期召開總結會，對在訓練中認真刻苦、遵守紀律的隊員進行表揚；

　�。�3）保證與督促隊員的學習，提高隊員的訓練積極性，并利用休息日、節(jié)假日組織學生參加個別精彩節(jié)目的訓練，以豐富隊員的課余生活，并使隊員之間更好的溝通；

　�。�4）學期末進行總結，對在訓練中表現(xiàn)突出的`隊員和經(jīng)常遲到或無故曠課的隊員給予相應的獎懲，我們也會隨時做好充分的準備，爭取多出精品節(jié)目，拿出我們最好的水平，展現(xiàn)我們經(jīng)管系的風采。

　　小學舞蹈隊訓練計劃 9

　　學校舞蹈隊是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感�；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。因此，結合我校的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

　　一、訓練時間：

　　星期二、三、四的下午活動課和綜合實踐活動時間

　　二、訓練地點：

　　校舞蹈排練廳

　　三、訓練目的：

　　通過活動，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的'基礎上，有感情的進行唱練活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

　　1、開學之后，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。四、訓練內(nèi)容以及措施：

　　1、熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　2、地面訓練：學生的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助學生們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　�。�1）腳背和膝蓋的訓練

　�。�2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　�。�3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

　�。�4）胸腰和腹肌的訓練

　　（5）脊椎和胯骨的訓練

　�。�6）胯部和臀部的訓練

　　（7）胯部和腿部的綜合訓練

　�。�8）節(jié)奏和方位的訓練

　�。�9）后腿和背肌的訓練

　�。�10）踢腿和力量的練習

　　3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

　�。�1）直立和半蹲訓練

　�。�2）擦地推腳背練習

　　（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿

　　（4）大踢腿（5）下腰游戲。

　　4、中間訓練：這是使學生們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施有：

　�。�1）手的姿態(tài)的

　　訓練

　　（2）小跳訓練

　�。�3）點轉

　�。�4）控制。

　　5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。

　　小學舞蹈隊訓練計劃 10

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感，中學舞蹈隊訓練計劃�；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結合我們學校的實際情況，特別做出如下的教學計劃：

　　一、指導思想：

　　豐富學生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業(yè)素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術表現(xiàn)力。使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術技巧。

　　二、任務和目標：

　�。ㄒ唬�、舞蹈活動課要以審美為中心。美的感染必須通過自身的體驗才能獲得，因此，在整個活動過程中，要以形體動作的美感來感染學生，要以舞曲中豐富的情感來陶冶學生，進而使學生逐步形成健康的審美觀念，高尚的道德情操，以及必要的音樂審美能力。

　�。ǘ�、舞蹈活動課要以文化為主線。以往舞蹈活動的視角往往單純的從動作到動作，很少從文化的角度去思考�，F(xiàn)在，因以普及藝術教育為內(nèi)容，把單純的.舞蹈動作拓展為音樂文化是素質教育的需要。因此，我們要通過學習不同風格的民族組合來體會舞蹈與人、舞蹈與社會、舞蹈與民族、舞蹈與大自然的聯(lián)系等等，通過舞蹈活動來了解不同的文化。

　　(三)、舞蹈活動課要加強實踐與創(chuàng)造。要特別重視學生的參與和實踐，重視學生感受、體驗、表現(xiàn)舞曲的情感，重視學生感受、體驗、表現(xiàn)舞曲的美。同時，還應該鼓勵學生積極參與探究與創(chuàng)造，應當把開發(fā)學生的形象思維能力、開發(fā)學生的創(chuàng)造性思維潛質作為重要的培養(yǎng)目標。

　　(四)、舞蹈活動課要提高學生的各項能力。通過學習要全面培養(yǎng)學生的視覺能力、聽覺能力、動作協(xié)調能力、形體表達能力、認識自我和適應環(huán)境的能力。使學生的形象思維和科學思維得到協(xié)調發(fā)展，智力和創(chuàng)新能力得到不斷提高。

　　(五)、舞蹈活動課要讓學生懂得簡單的舞蹈知識和舞臺表演規(guī)則。

　　總之，讓學生在音樂、舞蹈的熏陶中受到美的教育，發(fā)展學生的協(xié)調性、柔韌性及對身體的控制能力，培養(yǎng)學生的注意力、集體榮譽感，以及吃苦耐勞的精神，矯正其形體，提高學生們的外在和內(nèi)在的氣質和修養(yǎng)。希望通過這一學期的訓練，隊員對各種不同類型的舞蹈均有一定程度的接觸和了解，在動作和舞感方面有一定的提高，培養(yǎng)隊員對舞蹈的熱情，并創(chuàng)造機會讓大家積累舞臺經(jīng)驗，爭取為各種活動的參與和下學期的全是中小學文藝匯演做好最充分的準備。

　　三、訓練目的：

　　通過復習熟練掌握上學期所學的舞蹈基本動作，要求學生在本學期末，新同學能夠掌握一定的舞蹈知識，軟度、開度得到一定的訓練；老同學基本功更上一個臺階，軟、開度達到一定程度，掌握一定的舞蹈技巧，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風格的舞蹈組合。在進行技能技巧訓練的同時，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增加自信，學會展現(xiàn)自我。

　　通過活動，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

　　1、開學之后，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。