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飲酒過(guò)量危害有哪些
飲酒過(guò)量危害有哪些?飲酒過(guò)量危害是很大的，很多男人都愛(ài)喝酒，喝酒的行為在生活中很常見，過(guò)量的喝酒會(huì)給男人身體造成傷害。今天小編就給大家介紹飲酒過(guò)量的危害，希望對(duì)大家有幫助!
飲酒過(guò)量危害
過(guò)量飲酒可引起高血壓
過(guò)量的喝酒可能導(dǎo)致血壓的升高引起高血壓，每天只要喝酒超過(guò)3杯就會(huì)處于較高的危險(xiǎn)之中，而低于3杯則不會(huì)增加危險(xiǎn)性，經(jīng)常喝酒的'人喝那些不怎么喝酒的男人比，每天喝到3杯酒或者更多的男人有顯著血壓上升的表現(xiàn)，尤其是低于哪些長(zhǎng)期喝酒而且有酒癮的男人更有影響力，所以中老年男性們要減少每次喝酒的杯數(shù)，少喝酒多吃菜才更有益身體健康。
過(guò)量飲酒引起酒精肝
很多男人都聽說(shuō)過(guò)酒精肝，這種疾病就和喝酒息息相關(guān)，患上酒精肝會(huì)傷害肝組織，甚至導(dǎo)致肝硬化等嚴(yán)重后果，酒精肝發(fā)病前都常有短期大量喝酒的經(jīng)歷，患上酒精肝會(huì)出現(xiàn)身體乏力疲倦、食欲不振和體重減輕，特別是提醒工作要喝酒應(yīng)酬的男性們，短期內(nèi)飲用大量的烈性酒容易引起急性的酒精性肝炎，要避免這種行為，注意控制一次性喝酒的量，還要定期的做好肝臟功能的檢查。
過(guò)量飲酒降低生育力
不僅是中年男性們喝酒的行為常見，年輕的男性喝酒更不懂的節(jié)制，也容易激情的喝酒，喝酒不記后果很傷身體，年輕男性喝酒太多影響性功能，也容易誘發(fā)前列腺炎等疾病造成性功能的障礙，喝酒還造成男性性征成熟延遲，也增加精子的畸形率，降低男性的生育能力，或者造成男性的不育。
喝酒不傷身方法
酒和水交替喝
在派對(duì)期間，要把酒和水交替著來(lái)喝。這可以保證你不會(huì)喝太多雞尾酒，也可以及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。酒精會(huì)讓你失去身體水分，所以每次喝酒前，先喝兩杯水打底，是非常重要的。喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
在酒宴上多吃梨
梨中含有可促進(jìn)肝臟活動(dòng)、分解體內(nèi)酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)肝，一定程度上也能解酒。
空腹不要喝酒
酒下肚后，80%被小腸吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，運(yùn)送到全身的各個(gè)部分，如果喝酒前先吃東西墊下肚子，那么酒精運(yùn)送到小腸的速度就會(huì)被減緩，而且有食物粘附在胃粘膜上，酒精便不能在胃中暢通無(wú)阻。所以飲酒前，可以先吃一些淀粉類的食物，或是牛奶，或一杯燕麥片，使胃立即有飽脹感，減少酒精的攝入量。
切忌一口悶
酒要慢慢喝，不要覺(jué)得一口悶很豪氣，一口悶對(duì)中樞神經(jīng)損害最嚴(yán)重，這種喝酒會(huì)讓人體在短時(shí)間內(nèi)吸收大量酒精。
喝酒時(shí)多吃蔬菜和豆類食物
豆類食物中的卵磷脂有保肝作用。綠色蔬菜的維生素和抗氧化劑能保護(hù)肝臟。
一天喝多少酒最好
孕婦、兒童、青少年、病人應(yīng)忌酒。高血脂、高血壓、冠心病等患者應(yīng)忌酒。
1、男女飲酒限量
�、俪赡昴行砸惶祜嬘镁频木凭坎怀^(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。
�、诔赡昱砸惶祜嬘镁频木凭坎怀^(guò)15g，相當(dāng)于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
2、啤酒白酒限量
白酒最多不能超3兩，葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。
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