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什么時(shí)間喝茶最合適
喝茶其實(shí)是一件既是簡(jiǎn)單的又是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑�，它既可以很隨意地喝，但是認(rèn)真起來(lái)需要注意的事情又是那么多，其中喝茶的時(shí)間就很重要。今天小編就給大家介紹什么時(shí)間喝茶最合適，希望對(duì)大家有幫助!
早茶
1、早茶，廣東人一般是指廣式的早茶，就是搭配著各式的早點(diǎn)一起，例如是蝦餃、鳳爪等等，而朋友們選擇的茶通常是有菊花茶，普洱茶，其實(shí)這是非常不錯(cuò)的飲用菊花茶、普洱茶的時(shí)間，因?yàn)榭梢韵麥场?/p>
2、如果喜歡吃英式早餐的朋友，這時(shí)候他們的早茶便是會(huì)搭配上一壺紅茶，或者是奶茶。搭配上番茄、面包、培根等，真的是美好的一天開(kāi)啟的標(biāo)志。
下午茶
工作了半天，身心真的是非常的疲倦，不如就來(lái)一場(chǎng)下午茶吧，下午茶不僅僅是喝茶了，還可以吃上一點(diǎn)面包、蛋糕補(bǔ)充能量。下午茶選擇什么茶還是看個(gè)人喜好。
夜茶
自古便會(huì)有秉燭長(zhǎng)談，舉杯邀月的知己，那此時(shí)怎么可以少去一碗清香的茶提神呢。現(xiàn)在也是有一少部分朋友會(huì)選擇在夜深人靜的時(shí)候，泡上一壺茶，約上一知己談?wù)勑氖抡務(wù)勅松�，不過(guò)不要經(jīng)常嘗試，夜茶對(duì)身體不好。
不同人群如何選茶
1、常用腦喝綠茶
據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用。適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒。適用于發(fā)育旺盛期的青年人。
適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長(zhǎng)時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力。適合于陰虛體質(zhì)的人群。適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的`茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶
紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群。適用于以葷食為主的人群，有助于消化。適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化。也適用于減肥人群。在我國(guó)部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶
花茶適用于腦力勞動(dòng)過(guò)度的人，有助于解抑郁、提神。適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
喝茶的講究
1、喝茶講究季節(jié)
喝茶，也需要講究季節(jié)。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春天喝花茶，有助于驅(qū)散積聚在人體內(nèi)的寒邪;綠茶性寒，夏季喝最為適宜，能清熱、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除體內(nèi)的余熱，生津解燥;冬季天氣寒冷，喝紅茶有助于養(yǎng)胃、護(hù)胃，是最為理想的保健佳飲。
2、喝茶講究適量
雖然茶葉富含營(yíng)養(yǎng)成分，但并不是喝得越多越好的`。一般情況下，每天飲茶1-2次，每次2克至3克茶葉量為宜。此外，心臟病、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、孕婦、嬰幼兒等等人群，不宜喝茶。
3、喝茶講究濃淡相宜
茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡堿等對(duì)人體有刺激作用的成分，喝過(guò)濃或過(guò)量的茶，都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利的影響。因此，喝茶需要講究濃淡相宜，盡量不喝濃茶，同時(shí)也要適度喝茶。
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