熬夜喝什么茶好
很多人覺得熬夜就要喝咖啡，可以提神降疲勞,豈不知熬夜喝茶更好!下面小編為大家介紹熬夜喝什么茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!
熬夜喝什么茶好
西洋參茶
西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強(qiáng)免疫力。熬夜時(shí)喝一杯西洋參茶能有效地消除機(jī)體疲勞，恢復(fù)精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點(diǎn)西洋參茶還能清熱降火。泡一杯西洋參茶其實(shí)很簡單，取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘后，代茶而飲即可。
菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)視力，起到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。
菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對(duì)過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
烏龍茶
適合熬夜做體力活的人、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人員、喜歡吃肉的人、膽固醇和血脂高的人。經(jīng)常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
蜂蜜茶
經(jīng)常熬夜還可引發(fā)便秘問題，因此喝點(diǎn)蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。
熬夜的壞處
變丑
熬夜會(huì)引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
精神不振
熬夜后最常見的就是疲勞、精神不振;免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
導(dǎo)致內(nèi)臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
頭痛
熬夜后隔天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力無法集中的`現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷。
喝茶的好處
1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對(duì)于精神的振奮是很有好處的，而且對(duì)于思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞，很多時(shí)候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。
3、預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對(duì)于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對(duì)于齲齒的預(yù)防也是不錯(cuò)的。
4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的，就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對(duì)于美白美容很有好處。
5、防暑降溫，其實(shí)如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會(huì)，會(huì)讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。
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