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每日給顧客的冬季養(yǎng)生短信340句
在學習、工作乃至生活中，說到短信，大家肯定都不陌生吧，短信可以由移動通信終端(手機)始發(fā)，也可由移動網絡運營商的短信平臺服務器始發(fā)，還可由與移動運營商短信平臺互聯(lián)的網絡業(yè)務提供商SP(包括ICP、ISP等)始發(fā)。你會編輯短信嗎？以下是小編收集整理的每日給顧客的冬季養(yǎng)生短信340句，希望能夠幫助到大家。
1、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
2、冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心 ，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
3、四季養(yǎng)生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
4、冬季養(yǎng)生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康！
5、冬季養(yǎng)生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標，就是沒有感冒。祝您健康！
6、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
7、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
8、放下?lián)�，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
9、吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛煉多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
10、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸攫B(yǎng)生”很關鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
11、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
12、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
14、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅持。祝您健康！
15、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
16、冬季干燥運動少，枯坐養(yǎng)神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹防結石。祝您健康！
17、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
18、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
19、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
20、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
21、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養(yǎng)生息。
22、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
23、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
24、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，�？蛋�！
25、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
26、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
27、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
28、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應選在睡前，泡到額前出微汗，兩個腳互相搓揉，舒筋活絡促循環(huán)。
29、冬季健康莫擔心，養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運動微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養(yǎng)顏助消化，經常鍛煉防流感，室內通風空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態(tài)更重要，祝愿健康快樂圍你繞。
30、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開開心心活到老！
31、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動情的，語言是動心的，美麗是動人的，快樂的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見的。
32、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
33、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動�；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓房偘殉铗屭s，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
34、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
35、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
36、衣著不在時尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營養(yǎng)均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養(yǎng)生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養(yǎng)”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”！祝健康快樂每一天。
37、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
38、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿爸媽冬季健康開顏！
39、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。愿順利！
40、冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽鞋手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
41、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。
42、大雪進補正當時，教你飲食調養(yǎng)術，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
43、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
44、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創(chuàng)造綠色內環(huán)境，以內養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福平安！
45、我想送你一縷陽光，讓你不懼寒冬冷冽；我想送你一首音樂，讓你不必孤單作伴；我想送你溫暖懷抱，讓你寒冬溫暖如春。又到冬季，愿你快樂，幸福如意！
46、寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經常微微笑，親人常擁抱，朋友多關照，問候需趁早，短信我先到。
47、有一種等待叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。溫度與風度之間，要選擇適度。身材與身板之間，要當心身體。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
48、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預防凍瘡。
49、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
50、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！
51、飄降的雪花，潔白一段快樂年華；寒冷的冬季，珍藏一份溫馨記憶；疏淡的薄霧，呵護一片秀麗風景；貼心的問候，送給一個知心朋友：愿你幸�？鞓罚�
52、冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
53、冬季萬物潛伏陽氣內藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之”的道理。冬季調理身體，可改善人體的陰陽平衡旺盛臟腑的氣血功能提高機體的抗病能力。
54、秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機哆嗦一下短信接收進來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。
55、秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
56、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥尋食無處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門別忘御冬寒，發(fā)個短信送溫暖。朋友此時多珍重，愿你喜樂又安康！
57、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結構要平衡；講營養(yǎng)，講科學，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天。
58、大雪來，送關懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。
59、敲響希望之鐘，熱鬧驅走寒冬。朋友祝福相送，送來好運如風。郁悶全部失蹤，感覺渾身輕松。處處驚喜相逢，時時溫柔相擁。寒冬變成暖冬，祝你其樂融融。
60、有熱情就不會冷場，有感動就不會凍僵，有叮嚀就不會受傷，有關懷就不會著涼，天冷心別涼，煩惱冬眠在夢鄉(xiāng)，暖身祝福傳遞忙，好運已速降，快樂多收藏！
61、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
62、大雪節(jié)氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
63、漫天飛舞的雪，是冬季里盛開的花。它是上天拋灑給你的幸福，是親人對你的牽掛，是我對你的思念。希望她能將你的煩惱融化，將你的快樂綻放
64、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
65、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
66、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
67、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！
68、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
69、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
70、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
71、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
72、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養(yǎng)顏；香菇燉雞養(yǎng)元氣。多喝湯，保健康！
73、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有"利九竅通血脈化痰涎消食積"等功效。
74、一條圍脖，牽掛祝福已織好；一頂棉帽，鴻運吉祥內層罩；一副手套，溫馨呵護表關照；一件外套，抵擋嚴寒溫暖繞。送你冬季四件套，健康就好。
75、大雪節(jié)氣，冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。
76、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！
77、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
78、大雪節(jié)氣后，天氣越來越涼，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。
79、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
80、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
81、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
82、冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。
83、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。
84、冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。
85、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸�？鞓芬黄鹋苓^來。
86、大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”；陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補。科學養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要！
87、又是一陣冷空氣，身體保暖要注意，大衣棉衣不可棄，體育鍛煉要堅持；晚上睡覺要按時，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又愜意！
88、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛煉，如原地跑或跳等。
89、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
90、秋冬換季保養(yǎng)：滋補素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的倍，多吃能增強機體抗病能力。
91、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早。
92、西北的冬天似小孩子臉說變天就變，溫度急劇下降寒流來得早，大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到：勤鍛煉活動腰腿舒展筋骨。要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。保暖好腳足中醫(yī)認為百病起源腳有關。及時增減衣服防止體溫忽高忽低傷風感冒。冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。
93、天寒地凍，隆冬到，好友關懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風流“涕趟”；冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強，愿你幸福又吉祥。
94、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！
95、瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經意間。交織在心頭的思念，交錯在云間，采一把溫馨草，紛繁夢的牽念，歲月悠遠著碧水長天，祝你冬季甜甜笑臉。
96、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會快樂笑顏開，情場上雪月風花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
97、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷蒙頭睡覺飲酒御寒手腳冷凍用火烤皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
98、又是一年冬季至，一陣北風一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。
99、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
100、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅寒氣，朋友祝福送不停，愿你你快樂心歡喜！
101、有六對雙胞胎，準備在你家開個派對，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和松松，歡歡和喜喜，派對主題是：冬天快樂！
102、溫度降了，寒風聽到落葉的聲音；身體感到溫度的變化；我心知道念你的滋味。遠隔他鄉(xiāng)的你，我只能在冷冷的冬天為你送上暖暖的祝福，愿你冬天快樂。
103、鑒于你平日里工作表現(xiàn)好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！
104、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
105、全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經絡補營養(yǎng)，調和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。
106、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
107、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。
108、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
109、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節(jié)和內臟；腳部受寒，易患感冒。
110、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
111、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環(huán)能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！
112、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
113、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
114、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進循環(huán)。愿你一冬康健。
115、冬季養(yǎng)生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉；蒸熟了的梨能清熱止咳；蒸熟的棗比生棗更易消化；蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試！
116、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風保新鮮。
117、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
118、冬天到，氣溫低，小習慣，要注意，洗臉時，用冷水，喝水時，切忌冷，做運動，強體魄，服藥膳，來進補，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季！
119、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
120、秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
121、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環(huán)能強化：容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
122、冬季調養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強健！
123、冬季健康要注意，呼吸道感染會趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠離，健康永遠伴隨你！
124、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風；三防心臟��；四防消化道潰瘍；五防呼吸道疾��；六防虛脫；七防晨練��；八防燙傷；九防不當御寒方式。
125、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
126、冬季感冒要預防，注意心情要順暢，腳步注意莫著涼，早睡晚起待日光，憂愁煩惱全遺忘，細菌病毒走光光，祝你冬季身體壯，健健康康笑容長！
127、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！
128、冬季四忌：忌經常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。
129、冬天到，看預報，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調養(yǎng)，入睡早。多活動，宜慢跑，調精神，煩惱消。祝健康一冬！
130、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康！
131、冬季來，朋友關懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺；適當吃“冷”好處多，預防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活！
132、冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進補，身體失調。
133、冬季需保濕，分享小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
134、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！
135、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。
136、冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當鍛煉身體健。
137、漫漫冬季，無心睡眠，幾個飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂！
138、冬季養(yǎng)生，七個“第一”送給你：第一菜白蘿卜，第一果山楂，第一飲紅糖姜水，第一肉羊肉，第一補枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！
139、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
140、冬季旅游貼士：長途客車對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快！
141、冬季吃粗糧，補腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補熱量，常喝小米粥，消化力增強，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
142、冬季運動有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發(fā)燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。
143、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
144、降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福
145、健康過冬十誤區(qū)：厚衣包裹，口罩擋風，酒肉不斷，火鍋常伴，緊閉門窗，蒙頭大睡，常開空調，穿尖皮鞋，熱水洗臉，高溫洗澡。
146、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
147、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。愿你更健康。
148、冬至這天，北半球晝最短，夜最長；加上這天是陽氣初萌而冬盡春 回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的朋友 雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意！
149、冬天受涼容易造成長期咳嗽，可取白蘿卜二兩，鴨梨二兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天，可清熱化痰。
150、冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
151、冬天吃牛肉時，最好吃黃牛肉，黃牛肉性溫，山藥牛肉湯藥食相兼，偏重于補氣健脾。體倦乏力、機體免疫機能降低者最適合食用。
152、冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。
153、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
154、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。
155、四個養(yǎng)生小秘招：平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養(yǎng)脾胃；腹部按揉養(yǎng)生一訣；經常冷熱水交替洗手，可以練血管。
156、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當風；睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書；祝朋友睡眠充足人健康。
157、霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
158、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
159、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
160、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
161、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
162、氣溫陡降寒風嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風，規(guī)律作息精神好，入冬進補有訣竅，均衡營養(yǎng)是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。
163、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
164、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂！開心過好每一天
165、一聲問候，一個短信，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此； 請記得，立冬了，多加衣。別感冒了！如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦
166、一壺老酒，綿香醇厚；一段越劇，情意悠悠；一段歲月，難以忘記；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牽手；一條圍巾，溫暖冬天；一條短信，送去問候！
167、冬季降溫常來到，從頭到腳保護好，工作事業(yè)別煩惱，年終努力步步高！親愛的朋友，祝你冬天快樂，豐收近在眼前！
168、我儲存著春天的氣息，包裹夏日的嬌陽，帶著秋季的祝福，只為了溫暖冬天的你！祝你事業(yè)愛情甜蜜，天天開心！
169、寒冬來、溫驟降，多保暖、莫�？�；聽人說：“凍死不聽話的，笑瘋看短信的�！彼湍銣剀暗淖８�，帶來暖暖的快樂！
170、天氣漸冷氣溫寒，添衣蓋被來保暖；彼此相見相聚難，祝福雖簡達心間。祝：保暖防寒平安幸福！
171、降溫擾人心，好友送提醒：暖茶一杯，提神暖心；運動片刻，強身健體；大笑幾聲，心曠神怡。祝我的朋友天天好心情！
172、冬天的風要刮起了，雨要飄起了，寒冷要侵襲了，朋友，讓我問候短信燃起一把火，將你溫暖，愿你保重身體，健康快樂！
173、無法控制天氣，只好控制心情；無法去除寒氣，只好厚衣不離；無法陪你一起，只好祝福不停！祝生活美滋滋，心情甜蜜蜜！
174、風度雖重要，保暖別忘掉，美女小長腿，多穿依然美，美女小身段，添衣也帥呆，寒冬來臨，祝美女天天開心，越來越美麗！
175、寒流侵襲天更冷，雪花漫天飄飄飄，祝福不斷連綿綿，朋友情誼傳傳傳，愿保暖御寒、加強鍛煉，祝生活甜甜、快樂天天。
176、寒冷冬天冬冷寒，漫天雪花迎風舞，短信發(fā)去情意送，溫暖暖和心窩窩，祝朋友福到運到快樂圍繞。
177、任由冬來到，早已準備好；任由溫度降，自有情誼防；任由寒風吹，好友為你抗！祝我的好朋友，溫暖一冬季！
178、不管工作有多么繁忙，只要記得我時刻都在關望你、祝福你。希望你每天都能擁有陽光般的心情！
179、簡單的問候送朋友，歲月易逝紅顏易老，時間過得很快，天又要冷了，不變的祝福，要多穿點衣服才對�。�
180、珍惜自己，是我不變的提醒；愛護自己，是我永遠的掛牽；照顧好自己，是我四季的心情！為了我，愿你每天笑容不離！
181、冰凍三尺非一日之寒，朋友一場非一朝一夕，寒冬到來了，朋友的祝福也來了，愿我們的友誼天長地久，情暖九州。
182、冬季馬上就到，降溫容易感冒。溫馨關懷送你，記得添衣加帽。膳食注意暖身，早睡早起晨跑。常和快樂擁抱，天天好運圍繞。不管錢多錢少，健康快樂就好！
183、轉眼冬天到，傳信來相告。冬眠別太早，不能睡懶覺。衣服添兩套，暖壺手中抱�？緺t旁邊烤一烤，太陽底下照一照，發(fā)條短信逗你笑，溫暖過冬心情妙！
184、冬天到，雪花飄，寒氣逼人似飛刀。左一刀，右一刀，刀尖尖上做早操。你應招，他無招，處處無招勝有招。想想招，別中招，否則變成雪花膏！
185、風是我時刻的牽掛，霜是我晶瑩的關懷，雨是我溫馨的祝福，雪是我浪漫的問候。寒冬悄然而至，風霜雨雪是我寄出的信箋，愿你保持好心情，開心展笑顏！
186、我的短信乘冷冽寒風來到你身旁，幫你抵擋寒意帶來的憂傷，將你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)一掃而光，只為冬日的安康保駕護航，送你一份真情溫暖你的心房，愿在寒冬臘月之際，幸�？偸幯谀闵砼裕�
187、北風蕭蕭天氣寒，炎熱一去不復返；好友關懷遙寄上，句句問候愿安康；早晚莫忘添衣裳，時刻要把感冒防；溫水泡腳血氣旺，勤加鍛煉身體壯；聯(lián)系好友要加強，愿你幸福又吉祥！
188、流著鼻涕，打著噴嚏，后悔之前沒在意；發(fā)條短信，給個信息，勸告朋友要注意，勤做鍛煉，多添衣衫，寒流襲來病不欺！冬天到了，朋友注意保暖哦！
189、用春天的燦爛，夏天的驕陽，秋天的金黃；為你煲一鍋，融有幸福，安康，順利，吉祥，美好，如愿，溫馨，舒暢的保暖卸寒湯；愿你喝下，祝你冬天無寒冷，快樂全盡享！
190、冬日健康手冊：鍛煉多一點，健康加一點，衣服厚一點，感冒少一點，保暖注意點，寒冷躲遠點，聯(lián)系勤一點，心情暢一點。冬日到了，愿你天心多一點，幸福好多點。
191、送你一聲問候，為你驅走冬日嚴寒，送你一份關懷，為你增添絲絲溫暖，送你一句祝福，為你驅走所有不快，送你一份關愛，為你增添幸福無限，天雖寒了，我的關心猶在，愿你快樂常在。
192、發(fā)出的是問候，收到的是關懷，發(fā)出的是叮嚀，收到的是關愛，發(fā)出的是祝福，收到的是關心，冬天來了，發(fā)條短信提醒你，天冷了，注意防寒保暖呀。
193、寒冷冬天了，真心來報到；愿我的問候，為你織一頂溫暖的禮帽；愿我的關懷，為你做一副保暖的耳套；愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖；祝你冬天溫暖繞，美妙不會消，幸福持續(xù)高，順利樂逍遙！
194、冬季已來臨，落雪又降溫；室內通風好，感冒減少了；作息要適當，飲食別太葷；泡泡腳，舒血通竅養(yǎng)脾胃。養(yǎng)生來注重，健康又溫馨，樂觀精神過寒冬，祝你吉祥如意又安康！
195、冬季來的太快，樹葉隨風落敗，還有天氣變冷，讓你有些無奈，適時送上短信，給你祝福關懷，衣服要多穿戴，還要多吃青菜，出門注意安全，保持心情愉快，寒冬雖然到來，關愛處處猶在。
196、一條短信，送出的是祝福，包含的是關心，深藏的是情意，透出的是關懷，冬天到了，天寒地凍，注意保暖，謹防感冒。愿你天天快樂，幸福常在。
197、親人常相聚，和睦能升溫；愛人常相伴，感情能保溫；朋友常聯(lián)系，友誼能增溫；我的關懷到，猶如一火盆；祝你冬天不再冷，家庭和美常開心，幸福溫馨伴在身，順利輝煌過一生！
198、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
199、日子一點點延長，冬季一天天來到，天氣一刻刻變冷，友誼一日日加深，問候一聲聲不斷，祝福一片片連綿。愿寒冷的冬季，讓友誼溫暖你的身體，讓思念化作你的美食，讓聯(lián)系快樂你的心情，讓關懷伴你如意。
200、雪花純凈了你的心靈，寒風吹走了你的苦煩，冰霜凝結了你的斗志；而我的祝福，則化成了一盆熊熊的火焰，送給冬天里的你，為你增溫保暖，卸冷避寒；祝你工作順利，美事常伴，快樂天天！
201、寒冬來臨，愿我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風吹散風寒，愿您永遠健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉！
202、氣溫驟降，飄雪寒冬，切莫輕視，骨質疏松，以骨養(yǎng)骨，合理進補：羊骨補腎，陳皮煮粥；牛骨強筋，蘿卜同煮；豬骨健脾，山藥為輔。秘方送上，祝你健康！
203、冬季養(yǎng)生配方，我來跟你分享：西紅柿預防感冒，馬鈴薯保護血管，熱紅茶蓄養(yǎng)陽氣，牛肉增強抵抗力，牛奶補鈣營養(yǎng)高，生姜促血驅寒妙，愿你冬日身體好！
204、冬季陽虛怕冷貼士：最佳菜：韭菜；最佳肉：羊肉；最佳果：核桃；最佳飲：枸杞紅茶；食療：韭菜炒核桃仁。以上食物可補腎助陽，助（祝）你幸福一冬。
205、冬季風光，千里冰封，萬里雪飄。望長天上下，唯霧茫茫，霜凝露結，寒意難消。心有驕陽，福星高照，欲與快樂共登高，須祝福，看溫暖問候，幸福逍遙。
206、忙不完工作，跑不過時間，猜不氣候，躲不開季節(jié)，放不下牽掛，忘不了關懷，在心情的驛站，如期而至的還是祝福：天寒地凍，冬季多保重。
207、風花雪月，隨意放飛美麗心情。海闊天空，朝朝暮暮晨晨昏昏。云淡風輕，放松身心盈盈笑語。詩情畫意，生活洋溢甜蜜溫馨。冬天快樂！
208、大雪到了。你的世界下雪了嗎？人生四季，不能沒有冬天。沒有冬天，就沒有溫暖；沒有冬天，就沒有守望。寒冷冬季，愿我的祝福伴你踏雪而行，共同渡過。
209、一條短信一份心，一份祝福表心意，愿君冬日更快樂，健康平安又如意，心想事成無煩憂，吉祥好運天天伴，開心幸福更開懷，舒心順心萬事順！
210、冬日的風很冷，愿我的問候能溫暖你的心田，送上一份祝福，愿你健康平安，愉快的享受冬日的浪漫，愿你幸福如意，開心的度過冬日的每一分每一秒！
211、冬天到了，教您一個緩解抑郁的妙方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可，經常飲用有助緩解冬季抑郁。祝您健康快樂過冬季！
212、冬天到，吃吃火鍋暖身體，小小妙招告訴你：吃火鍋的時候喝點酸奶，可以保護胃腸道黏膜，預防因火鍋的油膩引起腹瀉、腹痛等。祝你吃得開心，吃得健康！
213、掛念在心間，友情常閃現(xiàn)，一波發(fā)送鍵，等于見個面。愿花一毛錢，送上我祝愿：冬天多溫暖，流感不沾邊，輕松又瀟灑，生活比蜜甜。
214、冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！
215、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養(yǎng)身，鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
216、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內光調亮；堅持多運動，增強免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
217、冬季養(yǎng)生須注意，早睡晚起是必須；避寒就溫強身體，飲食宜溫要謹記；減咸增苦最適宜，冬練三九是主題；嚴寒疾病會遠離，辨證進補是真理。祝健康冬季！
218、冬季養(yǎng)生吃蘿卜，保健強身別錯過；胡蘿卜補氣健胃，平民人參護膚妙；白蘿卜潤肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營養(yǎng)多。愿你健康！
219、冬季養(yǎng)生：一要少出汗，二要健腳板，三要防犯病，四要補水足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好！
220、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
221、冬季養(yǎng)花卉，盡量趨陽光。盆土莫過濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強。除去殘弱枝，病蟲災害防。土質要疏松，施肥莫過量。怡情草木，身心舒暢。
222、紫茄祛風通脈絡，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
223、轉眼寒冬來，短信傳關懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒事多補鈣，閑來打打牌。天晴太陽曬，天冷就要宅。祝你：過冬也精彩！
224、祝福打造友情墻壁，阻擋風雪在冬季，寒冷進不來，溫暖出不去，包圍幸福與甜蜜，困住開心與驚喜，切記出門多穿衣，防寒保暖強身體，祝冬季快樂笑瞇瞇！
225、這個冬天不太冷，因為有溫馨的問候相伴；思念傳遞美好眷戀，一絲一縷藏在心間；寒風過處層林染，拂去愁云心恬淡。祝福因你無限蔓延，愿你一切遂愿！
226、眼睛是心靈的窗戶，心靈是友誼的橋梁。讓我們架起這座橋梁，讓真摯的祝�；ハ鄠鬟f。驅走冬天的寒冷，趕走寂寞的凄涼。問候一聲朋友，冬季多加衣裳！
227、幸福是什么？長頸鹿：能夠在冬天里擁有一條溫暖的圍巾。熊貓：能拍上一張彩照。螃蟹：和鴨子玩石頭剪刀布。我：幸福是在寒冷的冬季給你發(fā)來問候的信息！
228、幸福是啥？長頸鹿：能夠在冬天里擁有一條溫暖的圍巾。熊貓：能拍上一張彩照。螃蟹：和鴨子玩石頭剪刀布。我：是在寒冷的冬季給你發(fā)去問候！
229、小寒常常勝大寒，年年常見不稀罕。小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭。小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團。天氣寒冷，記得保暖！
230、又冬至了，今夜最長。幸好從明天開始，日漸長一絲，夜?jié)u短一分，仿佛于晦暗中得遇君子，仿佛是飄搖中得遇貴人，這份歡喜一天天地積攢，直至九盡春回。
231、我想要太陽永不西行，常掛天空；我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛；我想要冬季永不寒冷，猶如春暖；我更想要看短信的人永無煩惱，歡樂相伴，幸福永遠！
232、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
233、我喜歡這種不期而至的問候，讓它抹去被忽略了的想念和牽掛，讓這問候帶去我的思念，愿你收到這短信時，會在這冬季擁有一絲溫暖和感動。
234、甜甜的，是棉花糖的味道！香香的，是玫瑰花的味道！纏綿的，是情人間的味道！祝福你的，是短信的味道！嘀嘀，短信到了，愿朋友冬季快樂，吉祥如意！
235、甜蜜，是開在枝頭的花，我把它摘給你；幸福，是水中游動的魚，我把它捉給你；溫暖，是藏在短信中的字，我把它發(fā)給你，讓它替你抵御冬季的寒冷！
236、天使說：只要站在雪中用心畫99朵郁金香許愿，上帝就會聽到。我把花畫滿整個院子，終于上帝說：許個愿吧。我說：我要看短信的這個人整個冬季都溫暖。
237、天氣是寒冷的，衣服是要加的；朋友是惦念的，祝福是送上的；愿你是溫暖的，好運是時常的；美夢是相伴的，快樂是相隨的；幸福是永在的，冬季是吉祥的！
238、天氣變來變去，轉眼又到冬季，百花凋謝，寒風細細，關懷藏在心底，問候不曾忘記，對你的思念無人替，對你的祝福慢慢寄！
239、天冷溫低要保暖，健康身體很關鍵，早睡早起益身心，鍛煉身體更健康，膳食均衡為健康，添衣保暖是必須，保重身體要牢記，小小短信提醒你，秋去冬來健康要注意！
240、天冷了，早晚加件衣裳，避免著涼；氣溫降了，常常聯(lián)系，情意不會降；雪花飄飄，思念蔓延，朋友祝福放在心上；冬季養(yǎng)生，莫要忘記，保重身體！
241、在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤；風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啟皓齒，有清波蕩漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙！
242、月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養(yǎng)顏的作用。祝健康！
243、遇到憂傷搖搖頭，煩惱自然會分手；碰到快樂說聲“嗨”，幸福和你談戀愛；寂寞孤獨說拜拜，深深友誼擁入懷；暖暖祝福迎面來，祝你冬季有神采！
244、有一種思念，走過四季，感動依舊不曾遠離；有一種笑容，跨越山海，溫暖依舊直達心底；有一種祝福，又到冬季，真情依舊無法代替。愿你盡享幸福如意！
245、手易常拍，兩手交叉，用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下。因手上有6條經絡，這樣起到振動經絡，疏通經絡的作用！
246、多多洗手衛(wèi)生好，多多吃飯熱量高，多多喝茶驅寒好，多多鍛煉身體好，多多聊天心情好，多多細心生活好，健康養(yǎng)生貼士，冬至節(jié)氣快樂！
247、要想白天不累，晚上子時前入睡：保持精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。入睡時間要早些，每天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散。
248、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
249、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
250、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創(chuàng)造綠色內環(huán)境，以內養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
251、遠足、徒步可練習腳力，帶動身體大循環(huán)。對于遠足與徒步有一定困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為一體的放風箏。
252、保護牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。
253、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風陽光好，可以每天做「爬梯運動」，在節(jié)電的同時，健身、健心、健性情一次完成。
254、遏制全球變暖，廚房環(huán)保小貼士：減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源。
255、動可延年，樂則長壽”：生命在于運動，運動則可延年。要活就要動，運動可以促進血液流暢，增進體力，加強抗病防御機能，從而達到延年的目的。但動要適度，不可超量。
256、每天1個橘子2杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑，可以增強免疫力，保護皮膚，抵抗輻射；而綠茶中含有的物資可以保護眼睛，防止疲勞。
257、一年之計在于春，開春需做以下事：看喜劇，保持整年好心情；揉肺經，強身健體御風寒；加些甜，甘甜之味養(yǎng)脾胃；梳頭頂，護理頭發(fā)舒筋穴。
258、7個“別”保健康：運動后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯，防干燥別舔唇，腹瀉是別吃蒜，服藥后別躺下。
259、冷極轉暖，寒盡春生。冬至來到，春節(jié)在即。提醒朋友：保養(yǎng)好身體，保持好心態(tài)，保管好希望，保存好斗志，保鮮好愛情，保障好收入，保有好幸福！
260、應對全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點，不用電腦時以待機代替屏幕保護，打印機不使用請關電源，下班飲水機請斷電，紙張最好雙面使用。
261、新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分�？墒寡撼蕢A性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
262、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預防凍瘡。
263、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
264、養(yǎng)生之道：平時宜打開門窗通風，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關心的人哦！
265、冬季皮膚干燥解決辦法：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周1—2次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，適當增加食物中脂肪的攝入。
266、民間素有“綠豆湯解百毒”之說，確有科學道理，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質，可有效抵制各種形式的污染。
267、生活小細節(jié)防全球變暖：愛用再生產品，少污染節(jié)成本；走樓梯少電梯，健身又節(jié)能；改用省水蓮蓬頭，減少無謂消耗；多鍛煉，少開空調。
268、海帶是放射性物質的“克星”它含有一種被稱為海帶膠質的物質，此種物質可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
269、選擇好牙膏，是保護牙齒的關鍵之一。應選稠度適當，摩擦力適中，膏體穩(wěn)定、光潔美觀、沒有氣泡，刷牙過程有適當泡沫，香型、口味適宜的牙膏。
270、養(yǎng)生之道運動寶典之——踮蹲：兩只腳的前腳掌著地，腳后跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀干下沉，大腿緊緊壓在小腿上。練習踮蹲有一定的難度，初次練習時不要勉強，時間控制在30秒到1分鐘為宜。
271、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
272、市場上一些沒有藥物批準文號，卻當做藥品銷售。購物藥品時一定要注意：正規(guī)藥品認準“國藥準字”；保健食品一定有“國食健字”和天藍色圖案標志俗稱“藍帽子”；消毒劑和消毒器械的批號為“衛(wèi)消字”和“衛(wèi)消械字”。專家提醒：消費者買藥時一定要擦亮眼睛。
273、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
274、冬天多吃黑米，改善手腳冰涼，黑米補肝補腎，明目活血貼，黑棗潤心潤肺，養(yǎng)血安神，黑豆脹氣，養(yǎng)陰補氣，黑木耳補胃，潤燥補藥。祝你冬季健康！
275、大地有了陽光才顯得生機盎然，生活有了朋友才不會寂寞孤單，冬至有了祝福才讓彼此溫暖。冬至到了，不要忘記為朋友送上深深的祝福，冬至快樂。
276、冬天不要擔心你的健康。適度的運動微汗，預防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，經常鍛煉對流感，室內通風空氣新，出門之前看天氣，注意溫暖的手和腳，樂觀的態(tài)度是更重要的是，希望健康和幸福。
277、冬天身體需要調理，優(yōu)質水果放在身邊，香蕉柿子是涼涼的，空寒體質不宜食用，注意飲水適量，多喝粥養(yǎng)胃，加強運動莫忘，祝你在冬天更健康！
278、冬季養(yǎng)生有一個妙招：冷水洗臉醒好，早上喝溫水暖腸胃，適當鍛煉好抗寒性，藥食補品補充營養(yǎng)，中午午睡消除疲勞，下午喝水有益健康，熱泡腳幫助睡眠。祝您身體健康！
279、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中風；三、預防心臟��；預防消化道潰瘍；防止呼吸道疾病；第六，防止崩潰；預防晨練�。话藗�燙傷預防；抵御寒冷。
280、哪里吃哪里，初冬暖；玉米蕎麥粗中細，甘薯抗癌數(shù)第一；蘿卜為假參，熬骨生湯方；早餐喝一杯稀豆?jié){，補充蛋白質營養(yǎng)。對你的健康！
281、冬季養(yǎng)生多：保護腳部，經常按摩血液；預防一些疾病，出門加衣服，保持溫暖和放心；喝粥時，早上喝些熱粥，以補胃莫忘。
282、冬干易火，火跑干有竅門，口干口臭胃熱，蓮子倒火，耳鳴眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹銀耳湯煲；祝福你！
283、冬季保養(yǎng)之道，有竅門的行醫(yī)：第一滋補山藥，補藥；第一道菜是蓮藕，鍋里的湯干極了；第一果花生，煮食脾胃。這里有一些健康小貼士！
284、如果冬天很冷怎么辦？除了添加衣服，您還可以選擇加入短信加熱項目，發(fā)送短信給朋友發(fā)送關懷，發(fā)送或接收祝福可以增加溫暖指數(shù)，內心溫暖，舒適！
285、每天運動，冬天宜遲不宜早；伸展你的手臂和彎曲你的腰，為熱身工作做準備；力量由小慢慢大，身體微微出汗剛好；霧污染呼吸道，戴口罩莫跑。對你的健康！
286、冬天到了，雪花開了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天氣干燥，火容易來，多喝水，舒心，多運動，少懶散，晚睡，多遮蓋，健康在，快樂在。
287、冬季下雪，能源消耗會增加；補充脂肪蛋白質，多吃脂肪效果好；維生素A攝入量多，耐寒能力有保證；增加維生素C的攝入量，保護血管。冬天身體健康！
288、冬季應生暖爐，慢煮熟。煮一鍋牛肉蘿卜，燉一爐健康快樂。素菜燉豆腐，老鴨燉湯少鹵。雪和冰在飄動，小屋像春天一樣溫暖�？椏鞓匪妥８＃隹鞓范�。冬天要健康，快樂吃補品。吃喝玩樂吧！
289、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。愿快樂安康！
290、5e1因為懂得，所以呵護，因為相知，所以珍惜，愛情因為呵護珍惜而溫馨美好。你的一顰一笑洋溢著一份溫暖；我由衷感動著一份遇見，這一程山水，終是因為懂得而縈繞滿懷馨香。你的笑臉是我心中燦爛的陽光，祈愿這份溫情綿延久遠。
291、冬季養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞；多吃溫熱補五臟，羊肉當歸煲靚湯；黑色食物強腎氣，黑米黑豆和黑棗；天氣干燥易上火，蘿卜白菜是良方。愿快樂安康！
292、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態(tài)加營養(yǎng)，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂。
293、冬季寒從腳下起，教你簡單泡腳方；鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽；姜汁泡腳能驅寒，手腳冰涼巧改善；白醋泡腳消疲勞，恢復體力好睡眠。愿快樂安康！
294、冬季養(yǎng)好胃，身體不遭罪；胃喜暖怕冷，護好防受涼；飲食軟淡鮮，粥湯最為好；溫熱散寒品，羊肉鴨肉妙；滋補絕佳品，小米和山藥。愿快樂安康！
295、寒冷季節(jié)巧妙吃，滋潤過冬不上火；健脾清肺是首要，石榴柚子多食好；辛辣火鍋盡量少，搭配豆腐白蘿卜；雪梨汁多味美妙，銀耳冰糖一起煲。愿快樂安康！
296、冬季保健小常識，分享給你請記牢；晨起冷水洗臉好，鍛煉耐寒不感冒；早九點前不洗頭，非洗不可需擦干；受凍手腳輕揉按，莫要取暖器烘烤。愿快樂安康！
297、五谷雜糧是個寶，天天離不了；葷素搭配要合理，營養(yǎng)要注意；早起早睡鍛身體，疾病要遠離；愿你吃嘛嘛香，身體健健康康。
298、初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚大肉要減少；葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長壽！
299、冬季飲食白加黑，潤燥滋補兩相宜；百合清肺滋陰妙，煮粥清炒放幾片；黑米黑豆養(yǎng)腎好，排骨烏雞煲靚湯；蘿卜木耳涼拌菜，開胃益氣是良方。愿快樂安康！
300、5ab冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關懷遞身旁；黑豆紅糖煮后食，活血補身是良方；綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它；黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂安康！
301、冬季皮膚干燥，保濕我有妙招；首當其沖飲水，每天八杯別少；生梨美容潤燥，最宜銀耳同煲；鮭魚鯡魚虹鱒，水煮烤制為好。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
302、初春養(yǎng)生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤肺，銀耳搭配道；靈芝善補氣，泡茶常飲妙。關懷送上，快樂安康！
303、冬季養(yǎng)生有門道，黃金法則送給你；御寒食品多攝入，牛肉羊肉燉蘿卜；室溫保持20度，手腳部位不緊縛；經常開窗勤換氣，有害病菌一掃光。愿快樂安康！
304、生活習慣很重要：睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最傷身；每天多食一點醋，健康不用上藥鋪；晨起一杯涼開水，清腸潤肺益健康；電器輻射危害大，手機電腦少陪伴。良好習慣要做到，幸�？鞓肺⑽⑿Α�
305、冬季養(yǎng)生好時節(jié)，進補有道要分享；藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要；日常暖身花旗參，2錢熱水燜泡好；辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿快樂安康！
306、冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計分享；早睡晚起為宜，儲存身體陽氣；隨時增減衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗滌腸胃良方；白醋食鹽泡腳，愿你快樂安康！
307、冬季養(yǎng)生正當時，飲食秘訣送給你；多吃小火少大火，悶燉好于炸爆燒；先稀后干吃飯序，杜絕肥胖是高招；細糧粗糧四比六，營養(yǎng)豐富脾胃好。愿快樂安康！
308、冬季養(yǎng)生食當家，水果個個都是寶；鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙；蘋果大夫第一藥，緩解情緒是高招；甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿快樂安康！
309、5b8天寒養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞；紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿快樂安康！
310、冬季食量增，減肥多鍛煉；空氣濕度小，體僵難舒展；熱身先準備，方可保安全；運動勿過量，項目慎挑選；做操太極拳，跳繩腳踢毽；有氧運動好，身體如充電。
311、冬日進補有門道，先健脾胃是高招；豆類食品好幫手，種類不同選擇好；黃豆營養(yǎng)最豐富，牛肉同燉美菜肴；扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿快樂安康！
312、不要喝涼風，及時擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩；分秘會失調，生理節(jié)律亂；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想發(fā)怒，夜晚會失眠；情緒調節(jié)好，心情放樂觀。
313、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；愿快樂安康！
314、一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養(yǎng)；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！
315、天氣冷，氣溫降，合理膳食最重要；食蘿卜，炒土豆；除煩躁，麥片粥；補肺胃，山藥粥；養(yǎng)陰氣，大棗粥；益肝腎，紅薯粥；增熱量，牛羊肉；早安睡，晚起游，日光照，鍛煉優(yōu)；多歡笑，不憂愁，生活美，樂悠悠！
316、天寒火鍋最愜意，健康原則要牢記；生肉生魚燙全熟，保護腸胃是第一；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白蓮能去火，半小時后吃水果。溫馨關懷已送上，快樂安康都伴你！
317、5a6流感病毒很猖狂，莫要害怕莫慌張，科學防治有秘方：勤洗手來勤開窗，體育鍛煉須加強；少去人流聚集地，居所消毒早預防；咳嗽噴嚏手遮擋，飲食均衡身體棒；怕你馬虎不注意，短信貼士送安康！愿你整個冬天身體心情都舒暢！
318、春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣干燥多喝水，春季薄衣晚些系。風大防塵不小覷，加強鍛煉勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！愿快樂安康！
319、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅散寒邪溫暖繞；醋雖有點酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補充體能精神好。冬來天寒多保重，愿你健康身體好！
320、來點馬鈴薯，增強免疫疾病少；多吃西紅柿，預防感冒效果好；喝點熱茶水，能夠提神消疲勞；（牛奶也不錯，各類營養(yǎng)補充了；愿你快樂健康身體好！
321、冬日養(yǎng)生曬太陽，增強免疫好處多；帶上墨鏡護雙眼，空腹莫要曬太陽；時長五到十分鐘，逐步增加半小時；曬時最好穿紅衣，千萬不能隔玻璃。愿快樂安康！
322、冬季養(yǎng)生吃紫菜，補腎強身功效多；紫菜煲湯味道好，打入蛋花營養(yǎng)高；紫菜胡蘿卜同燉，改善聽力是良方；紫菜包飯配蔬菜，豐富早餐促食欲。愿快樂安康！
323、每天八杯水，健康又補水；每天一個蘋果，容顏保到老；睡前一個溫水浴，一覺睡到天亮不是夢；早晚一個梨，口腔炎癥全跑掉；每天豆腐敷面部，肌膚嫩如水。愛生活、愛健康，就要愛養(yǎng)生！祝您青春永在，健康到老！
324、冬日養(yǎng)生有門道，湯湯水水更滋補；排骨陳皮胡蘿卜，消食補氣是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效強；南瓜切片煲靚湯，制造愉悅好心情。愿快樂安康！
325、57e天寒地凍養(yǎng)生時，打好貼心保胃戰(zhàn)；咀嚼次數(shù)盡量多，細致保護胃黏膜；飲水擇時是關鍵，每次餐前一小時；莫要空腹喝牛奶，早餐搭配谷物好。愿快樂安康！
326、冬季食療有原則，秘訣給你道一道；適當補充高蛋白，鴨肉泥鰍海產品；辛香食物宜多食，芹菜絕佳營養(yǎng)素；飲食不要過生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強。愿快樂安康！
327、冬季養(yǎng)生三原則，保溫御寒和防燥；飲食增加蛋白質，牛肉羊肉兔肉好；怕冷補充根莖菜，萵筍蓮藕胡蘿卜；天干攝取維生素，蛋乳豆類動物肝。愿快樂安康！
328、溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。
329、冬季養(yǎng)胃進行時，秘訣貼心來分享；七點喝杯溫開水，補充水分是第一；八點早餐營養(yǎng)足，谷物肉奶蔬果配；九點晨練別受寒，準備活動做完全。愿快樂安康！
330、冬季養(yǎng)生有妙招，大家一起來找茶；紅棗去核撕兩半，沸水沖泡補血強；切片煮爛白蘿卜，放入茶葉潤肺忙；枸杞菊花西洋參，養(yǎng)肝明目就靠它。愿快樂安康！
331、冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關懷送給你；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉；食補堅持是關鍵，黑米黑豆多吃點；雙手對搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿快樂安康！
332、冬食羊肉最養(yǎng)人，三種吃法能驅寒；原汁原味燉燜蒸，滋補效果最明顯；爆炒嫩滑味不膻，回味無窮益氣強；解饞過癮涮羊肉，同時吃點銀耳梨。愿快樂安康！
333、天寒美食來幫忙，增強免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都適宜；營養(yǎng)平價卷心菜，燉湯味美又御寒；杏仁一把能抗壓，搭配牛奶下午茶。愿快樂安康！
334、5b9冬季進補好時機，強效美食來幫你；羊肉開胃助元氣，四肢冰冷多補給；牛肉強筋又健骨，燉制最宜放蘿卜；棗子養(yǎng)血益氣強，山藥銀耳是搭檔。愿快樂安康！
335、冬季防寒有門道，情濃關懷身邊繞；飲茶提神又醒腦，紅茶上品暖胃妙；糯米紅棗煲粥好，晨起一碗防感冒；中午通風半小時，有害氣體清楚掉。愿快樂安康！
336、冬季食療滋補，素食貼心駕到；板栗壯腰補腎，每天幾顆就好；芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜；蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
337、若要身體得康健，冬季粥補最恰當；如想皮膚嫩又好，粥里加些大紅棗；想要夜晚不失眠，粥里別忘放白蓮；要想烏發(fā)又補腎，粥里放些核桃仁；精神萎靡又健忘，粥里可攪雞蛋黃；明目補肝滋腎氣，香氣撲鼻加枸杞。愿你冬日更健康！
338、喝白開水有療效，利尿排毒防感冒；每天姜湯不可少，抗寒保暖身體好，堅持冷水洗手臉，耐寒抗病防傳染，床頭常放薄荷油，化痰止咳治頭痛，夜里臥桑菊花枕，頭腦清新助入眠。愿你快樂安康！
339、感冒是把刀，食物就是鞘：西瓜水量多，防感有效果；柑橘補維c，換季吃有益；紅豆湯解毒，清熱更滋補；杏仁提取物，抗病毒無數(shù)。家中藏鞘，何需怕刀。愿快樂健康！
340、立春節(jié)氣重在養(yǎng)肝，平時多喝水排除毒素，切忌暴飲暴食養(yǎng)肝護心，少食辛辣護肝固本，樂觀開朗保持肝臟舒暢，健康天天陪伴你。
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