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習(xí)慣的力量讀后感（精選15篇）
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編為大家整理的習(xí)慣的力量讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。
習(xí)慣的力量讀后感 1
如果你觀察仔細(xì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在同一個(gè)宿舍里，有的同學(xué)總是能在6點(diǎn)半鬧鐘響起之時(shí)立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語；有的同學(xué)，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時(shí)才起床，踏著鈴聲姍姍來遲。你甚至?xí)@訝有的同學(xué)每天上課都會(huì)遲到，從不間斷。其實(shí)這都是習(xí)慣使然。習(xí)慣是一種重復(fù)性的、通常為無意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。然而。習(xí)慣還不只是日常規(guī)律那么簡(jiǎn)單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個(gè)人的性格特征和處事風(fēng)格，甚至?xí)绊懙秸麄�(gè)人生的發(fā)展走向。一個(gè)習(xí)慣早起的人，能夠有充足的時(shí)間為出門做準(zhǔn)備，能夠在出門之前認(rèn)真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來。而這樣一個(gè)人，必然是一個(gè)習(xí)慣制定計(jì)劃之人，一個(gè)勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會(huì)收獲成功的果實(shí)�？梢姡粘５牧�(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響十分深遠(yuǎn)。
習(xí)慣按性質(zhì)可以分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣，顧名思義，是良好的、對(duì)人有益的習(xí)慣；壞習(xí)慣則是對(duì)人有害的習(xí)慣。好習(xí)慣助人成功，壞習(xí)慣阻人成功。縱觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習(xí)慣是分不開的。美國著名作家馬克〃吐溫堅(jiān)持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；達(dá)爾文從小就注意觀察大自然，不放過每一個(gè)和自然界親密接觸的機(jī)會(huì)，為他進(jìn)行科研工作、完成《進(jìn)化論》積累了大量的一手資料。而一個(gè)壞習(xí)慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會(huì)流失好機(jī)會(huì)，與成功擦肩而過。良好的習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個(gè)資本不斷在增值，而人在其整個(gè)一生中就享受著他的利息。壞習(xí)慣就像是萬里長(zhǎng)城中的一個(gè)蟻穴，隨著時(shí)間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅(jiān)固的城墻也會(huì)轟然倒塌。形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，則成功不遠(yuǎn)矣。
那么，如何才能形成好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣呢？
首先，要對(duì)自己進(jìn)行正確的'自我評(píng)估。你必須確切知道你希望培養(yǎng)的好習(xí)慣，以及你亟需改掉的壞習(xí)慣究竟是什么。從你睜開眼睛開始，這一天中你所做的每一件事，每個(gè)小動(dòng)作都是你習(xí)慣的體現(xiàn)，你需要認(rèn)識(shí)到哪些行為習(xí)慣是有助于發(fā)揮潛能的，哪些行為是阻礙前進(jìn)腳步的。但是，有些習(xí)慣是自己難以覺察的，你需要從你的親人、朋友、同事、甚至是陌生人那里得到一些關(guān)于你自己的習(xí)慣特
征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認(rèn)識(shí)自己。正確的自我評(píng)估是完善自我的基礎(chǔ)。
其次，為自己設(shè)立目標(biāo)。根據(jù)自我評(píng)估結(jié)果，確定需要增進(jìn)和改變的習(xí)慣，設(shè)立宏觀的目標(biāo)，確定努力的方向。然后需要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行量化，并設(shè)下時(shí)限。目標(biāo)太大，會(huì)感覺無從下手；時(shí)間太久，會(huì)感到遙遙無期。正如作者所說：改變一個(gè)習(xí)慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習(xí)慣的難易程度決定時(shí)限，具體目標(biāo)具體分析。
再次，勇敢的邁出第一步。很多時(shí)候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因?yàn)闆]能邁出第一步而使之?dāng)R淺。萬事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進(jìn)還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己潛能有多大。無論是強(qiáng)迫政策還是鼓勵(lì)機(jī)制，只要能有意識(shí)的開始培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣，就是很大的進(jìn)步。
最后，堅(jiān)持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個(gè)壞習(xí)慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時(shí)每刻都堅(jiān)持，終有改變的一天。一個(gè)好習(xí)慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到最終的目標(biāo)。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。
播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。不如從現(xiàn)在開始，做一個(gè)持之以恒的行動(dòng)者，逐步培養(yǎng)好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣，向著成功揚(yáng)帆起航。
習(xí)慣的力量讀后感 2
習(xí)慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習(xí)慣可對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習(xí)慣會(huì)幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書時(shí)我所遲疑的。
但是當(dāng)我真正的認(rèn)真地讀了這本書時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來習(xí)慣可以真的很‘強(qiáng)大’。就像書中所記述的一個(gè)案例中少校說的，“如果你的習(xí)慣對(duì)了，你是無所不能的�！边�有句話說的“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”也就是說，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。
當(dāng)我在仔細(xì)地讀這本書的.時(shí)候，書中沒有像其他書中那樣，向我直白地解釋‘習(xí)慣’的定義是什么，‘習(xí)慣’對(duì)我們的生活有多么多么
的重要。它是通過一件件案例向我們闡述習(xí)慣到底有多強(qiáng)大。當(dāng)我在翻看這本書的時(shí)，書中的那個(gè)關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動(dòng)。一個(gè)連前幾分鐘中自己做過什么都記得的人，竟然可以在沒有人陪同的情況下，在相同的建筑設(shè)計(jì)的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當(dāng)然事后他不知道自己都干過什么）。當(dāng)我讀完這個(gè)案例時(shí)，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣，那么我將走向何種高度？這本書讓我找著了我一開始就遲疑問題的答案，讓我明白了為什么我會(huì)在做某些事兒時(shí)，會(huì)獲得比其他人更高的效率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，這本書還像當(dāng)我在思考“我是誰？”“我來自哪里？”“我將去往何處”這個(gè)問題，正在苦苦思索時(shí)，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。
前面也說過，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就會(huì)在我們腦海里留下潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。我們的知識(shí)的積累，才能的增長(zhǎng)，極限的突破，現(xiàn)在看來都可以看成是種種習(xí)慣的積累和疊加而實(shí)現(xiàn)的。
現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺得我應(yīng)該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習(xí)慣。在過去，可能對(duì)于自己的行為，也沒什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，外界條件不允許什么的。現(xiàn)在想想，也許和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。我們自身本來就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，仔細(xì)認(rèn)真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習(xí)努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。對(duì)于目前已經(jīng)有的不好習(xí)慣。還好,書中說到，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律 。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。
最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律�！蔽蚁嘈牛揖褪窍乱粋�(gè)成功人士！
習(xí)慣的力量讀后感 3
每個(gè)人心中都曾有過絢爛的夢(mèng)想，每個(gè)人都追逐過貌似屬于自己的成功。但，為何有人跌倒在荊棘密布的道路上，又有人折戟沉沙，本來到手的幸福卻悄悄溜走？
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們?cè)谧约旱奈枧_(tái)上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會(huì)擁有非凡的前途，也不會(huì)扼住命運(yùn)的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動(dòng)。慢慢的'，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡(jiǎn)答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！薄读�(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點(diǎn)，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運(yùn)。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運(yùn)用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對(duì)工作壓力時(shí)，我總覺得，明天還有好多時(shí)間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個(gè)人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。
我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動(dòng)者。行動(dòng)者比空想家做得成功，是因?yàn)�，行�?dòng)者一貫采取持久的、有目的的行動(dòng)，而空想家很少去著手行動(dòng)，或是剛開始行動(dòng)便很快懈怠了。行動(dòng)者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競(jìng)選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對(duì)比的便是，空想家只會(huì)站到一邊，僅僅是夢(mèng)想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因?yàn)閷?duì)“開始”的畏懼？或是對(duì)失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆�，缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動(dòng)者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個(gè)又一個(gè)的失敗？答案很簡(jiǎn)單，哦，不過，也很深?yuàn)W,那就是習(xí)慣！
《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會(huì)從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會(huì)找到屬于自己的成功。
習(xí)慣的力量讀后感 4
本書開篇就告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣模式，我們就能改變自己的生活。習(xí)慣是什么？又是如何養(yǎng)成的？作者告訴我們習(xí)慣是由暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞組成的自動(dòng)化回路，是大腦的一種省力機(jī)制。
習(xí)慣的影響無處不在，個(gè)人，企業(yè)，團(tuán)隊(duì)等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會(huì)，如果能找出其中的規(guī)律，對(duì)每個(gè)人都會(huì)有很大的幫助。怎么識(shí)別我們自己的習(xí)慣呢。第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個(gè)習(xí)慣后面的”獎(jiǎng)勵(lì)“是什么。沒有獎(jiǎng)勵(lì)，我們是不可能堅(jiān)持去做的，但因?yàn)檫@個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會(huì)兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個(gè)感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎(jiǎng)勵(lì)。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎(jiǎng)勵(lì)的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對(duì)一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機(jī)會(huì)有時(shí)間、地點(diǎn)、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時(shí)記錄當(dāng)時(shí)的情況，來辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實(shí)的'計(jì)劃。就像前面說的，保留觸及和獎(jiǎng)勵(lì)、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計(jì)劃可以是針對(duì)行為的。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)？書中告訴我們暗示和獎(jiǎng)賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時(shí)慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無法消除，因?yàn)榛究是笫菍懺谌祟惿頇C(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎(jiǎng)賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會(huì)信仰某樣事物，學(xué)會(huì)相信，相信更高的力量，相信事情始終會(huì)好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個(gè)團(tuán)體時(shí)，改變會(huì)更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
習(xí)慣的力量讀后感 5
習(xí)慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習(xí)慣可對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習(xí)慣會(huì)幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書時(shí)我所遲疑的。
但是當(dāng)我真正的認(rèn)真地讀了這本書時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來習(xí)慣可以真的很‘強(qiáng)大’。就像書中所記述的一個(gè)案例中少校說的，“如果你的習(xí)慣對(duì)了，你是無所不能的�！边�有句話說的“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”也就是說，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。
當(dāng)我在仔細(xì)地讀這本書的時(shí)候，書中沒有像其他書中那樣，向我直白地解釋‘習(xí)慣’的定義是什么，‘習(xí)慣’對(duì)我們的生活有多么多么
的`重要。它是通過一件件案例向我們闡述習(xí)慣到底有多強(qiáng)大。當(dāng)我在翻看這本書的時(shí)，書中的那個(gè)關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動(dòng)。一個(gè)連前幾分鐘中自己做過什么都記得的人，竟然可以在沒有人陪同的情況下，在相同的建筑設(shè)計(jì)的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當(dāng)然事后他不知道自己都干過什么）。當(dāng)我讀完這個(gè)案例時(shí)，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣，那么我將走向何種高度？這本書讓我找著了我一開始就遲疑問題的答案，讓我明白了為什么我會(huì)在做某些事兒時(shí)，會(huì)獲得比其他人更高的效率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，這本書還像當(dāng)我在思考“我是誰？”“我來自哪里？”“我將去往何處”這個(gè)問題，正在苦苦思索時(shí)，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。
前面也說過，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就會(huì)在我們腦海里留下潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。我們的知識(shí)的積累，才能的增長(zhǎng)，極限的突破，現(xiàn)在看來都可以看成是種種習(xí)慣的積累和疊加而實(shí)現(xiàn)的。
現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺得我應(yīng)該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習(xí)慣。在過去，可能對(duì)于自己的行為，也沒什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，外界條件不允許什么的�，F(xiàn)在想想，也許和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。我們自身本來就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，仔細(xì)認(rèn)真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習(xí)努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。對(duì)于目前已經(jīng)有的不好習(xí)慣。還好,書中說到，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律 。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。
最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律�！蔽蚁嘈�，我就是下一個(gè)成功人士！
習(xí)慣的力量讀后感 6
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個(gè)感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對(duì)照改變一些不好的習(xí)慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
一、習(xí)慣的改變
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎(jiǎng)賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的`渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎(jiǎng)賞，并通過插入新的（也可稱為競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎(jiǎng)賞，這個(gè)項(xiàng)目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因?yàn)榫谱屗麄兲颖墁F(xiàn)實(shí)，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎(jiǎng)賞，酒精的物理作用是最次的獎(jiǎng)賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個(gè)習(xí)慣獎(jiǎng)賞主要是她渴望得到實(shí)質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為代替獲得同樣的獎(jiǎng)賞。時(shí)間長(zhǎng)了，針對(duì)咬指甲做出的競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時(shí)候，一個(gè)習(xí)慣代替了另一個(gè)習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因?yàn)橄矚g尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎(jiǎng)賞，然后選擇有相同回報(bào)的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎(jiǎng)賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時(shí)候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時(shí)候，只有在團(tuán)隊(duì)的助力下，才能形成信仰。
二、總結(jié)
如果你想改變一個(gè)習(xí)慣，你必須找另一個(gè)慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個(gè)群體一起努力時(shí)，改變的成功性會(huì)大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個(gè)人，結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實(shí)例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實(shí)際生活中踐行。近期要改變的坐的時(shí)候彎腰，走路的時(shí)候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎(jiǎng)賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習(xí)慣的力量讀后感 7
有時(shí)我們刻意做出的選擇會(huì)在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會(huì)有意識(shí)地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時(shí)去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時(shí)候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會(huì)自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義。《習(xí)慣的`力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會(huì)讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎(jiǎng)賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎(jiǎng)賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個(gè)人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會(huì)去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對(duì)方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時(shí)，信仰更容易建立。
總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對(duì)每個(gè)人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí)，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎(jiǎng)賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時(shí)候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
習(xí)慣的力量讀后感 8
人常說“好貨不便宜，便宜沒好貨”。超市便宜處理的東西就是你用不著，似乎也有動(dòng)心的那一刻，是不是呢？有些人總有種貪小便宜的習(xí)慣，每到晚上七點(diǎn)吧，超市都會(huì)半價(jià)售出一些吃食，因?yàn)橛斜Ｙ|(zhì)期，第二天會(huì)壞掉，還不如賣掉少掙點(diǎn)錢。有些打折售出的商品，實(shí)際上也是快到期的，不然就是根本沒有人需要的，或者是一種沒有品牌不夠硬的`。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，有時(shí)我們的付出也會(huì)打折，是因?yàn)槲覀儧]有按常規(guī)出牌。我們總想找些捷徑，為了完成任務(wù)，忽略一些看似不起眼的環(huán)節(jié)，讓我們付出了慘痛的代價(jià)。蓋一座跨河大橋，看起來是照常在進(jìn)行，實(shí)際上呢？有人買些劣質(zhì)水泥，劣質(zhì)鋼材，偷工減料的完成工程，但是時(shí)間會(huì)檢驗(yàn)一切。更重要的是他們沒有看到后面發(fā)生的重大傷亡事故，會(huì)造成什么樣的損失。
貪圖眼前的人，不會(huì)看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益。一個(gè)品牌如果打開市場(chǎng)，勢(shì)必會(huì)擴(kuò)大市場(chǎng)，不然也不會(huì)有什么大的發(fā)展前途。馬云很厲害，他抓住了人們的一種心理，就如一些東西，有時(shí)你用不著，看到打折處理，也要去買回來；有些東西，你明知不是好東西，但是時(shí)下流行，別的地方?jīng)]有，買回來哪怕穿幾天扔掉，你也覺得心里舒坦，是不是呢？
我們有時(shí)容易滿足，有時(shí)卻不滿足。理智考慮，冷靜思考，不去駐足打折的商品，如果停下來，那么你已經(jīng)被削弱了意志，如果去買了，那就是徹底被打敗了。
習(xí)慣的力量讀后感 9
《習(xí)慣的力量》是由美國暢銷作家杰克霍吉撰寫的一本勵(lì)志圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。閱讀了本書后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
本書中有一篇名為《我是誰》的小文章，給我留下了深刻的印象。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會(huì)推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會(huì)有一半要交給我，因?yàn)�，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理―――只要你嚴(yán)加管教。請(qǐng)準(zhǔn)確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習(xí)之后，我便會(huì)自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的`智慧。你能夠利用我獲取財(cái)富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。我是誰我就是習(xí)慣。”這一字一句深深地打動(dòng)了我的心。
過去，對(duì)于自己的行為，也沒什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來不去思考為什么會(huì)失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不思考那樣長(zhǎng)期會(huì)使自己的身體走樣;平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，出門也常常打出租車，這樣既浪費(fèi)又會(huì)養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。
在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著做。萬一有時(shí)候事情多了，常會(huì)忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對(duì)于這一類人，我們也能夠發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì);有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對(duì)于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣�？朔涣剂�(xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
習(xí)慣的力量讀后感 10
有一種謬論是形成一種習(xí)慣只需要21天的時(shí)間，對(duì)于這種說法，我想說的是這短短時(shí)間完全是不夠的。
人處在安逸環(huán)境中會(huì)使心智發(fā)生變化，總覺得自己不學(xué)習(xí)也能拿到錢，拖延懶惰也隨之產(chǎn)生。學(xué)習(xí)是終身的目標(biāo)，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能使得大腦儲(chǔ)備更多的知識(shí)，同時(shí)也會(huì)得到更好的發(fā)展，改變自我。
記得《把時(shí)間當(dāng)做朋友》中有句話感觸很深，大意是“我們的大腦能控制我們的大腦”，我們能夠控制大腦使得執(zhí)行力增強(qiáng)。比如懶惰拖延是大腦潛意識(shí)的控制身體，誰都知道早晨睡懶覺是很舒服的，哪怕多睡一分鐘也是美好的，這就是早起比較難的原因。
每個(gè)人都會(huì)形成一種拖延的.習(xí)慣，喜歡把事情拖延下去，等真正到檢驗(yàn)的一天，卻是“胡子眉毛一把抓”的狀態(tài)。治療拖延懶惰最好的辦法是強(qiáng)迫自己去執(zhí)行。
自信來源于信仰，態(tài)度決定一切。擺在面前的不管是任何事，哪怕是小事，我們都要認(rèn)真去對(duì)待。
大家都喜歡做這樣那樣的計(jì)劃，總覺得任務(wù)越多越好，希望更好的完成。卻不曾想過，在重壓下，人的心理上會(huì)回到以前的舒適區(qū)，重拾舊習(xí)。這就是為什么剛開始信心滿滿、干足十勁，到后面會(huì)完不成的原因。
《微習(xí)慣》告訴我們，小的不可能失敗的習(xí)慣，再小的習(xí)慣也要自律做后盾。一個(gè)壞習(xí)慣不能完全消除，只能有新的習(xí)慣替代舊的習(xí)慣。
參加百天約讀為了使自己更好的形成一種習(xí)慣，也使自己豐富知識(shí)，充實(shí)自己，不能虛度光陰。讀書學(xué)習(xí)給了我們暗示，豐富自己的知識(shí)帶給我們的獎(jiǎng)賞，從而一種慣常行為形成，讀書習(xí)慣就這樣形成回路。
自參加讀書會(huì)以來，感受到小伙伴滿滿的正能量，大家都積極主動(dòng)參加各種活動(dòng)，讀書學(xué)知識(shí)。每個(gè)人都想得到知識(shí)力量的輸入，也想通過讀書學(xué)習(xí)改變自己。
一個(gè)企業(yè)的存在離不開團(tuán)隊(duì)的支撐，每一位成員都有共同的信仰，共同的團(tuán)隊(duì)精神，這樣的企業(yè)才會(huì)走遠(yuǎn)�！读�(xí)慣的力量》中有句話說的特別好，“當(dāng)人們獨(dú)自一人時(shí)，很可能懷疑自己是否有能力改變自己，但當(dāng)他們聚在一起時(shí)，大家就會(huì)說服他們將疑慮擱置在一邊。所以，是社群創(chuàng)造了信仰�！�
“一個(gè)人走得快，但一群人走得又快又遠(yuǎn)。別忽視團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的！”。報(bào)團(tuán)取暖才能有利于自己的發(fā)展，也成為逼迫自己的動(dòng)力。
上個(gè)月參加百天約讀以來，每天讀書并且打卡，一種新的習(xí)慣無形中替代舊習(xí)慣。
這種氛圍下，都相互督促在完成任務(wù)的情況下學(xué)到東西。
現(xiàn)在跟著小伙伴們?cè)缙鸫蚩ǎ呀?jīng)打卡將近一個(gè)月，在錢堂社區(qū)簽到一百八十多天，三月份讀完十幾本書并完成讀后感。
這都是一步步在改變，每天都有微小的變化。
習(xí)慣的力量讀后感 11
習(xí)慣這個(gè)東西很有意思，我們每天都在做，卻常常無知無覺。早上起來做的第一件事是什么，出門先向左拐還是向右拐，去到辦公室是先打掃衛(wèi)生還是跟同事聊天，喜歡去什么樣的飯店點(diǎn)什么樣的菜？做這些決定之前你想過為什么嗎？
沒有習(xí)慣回路，人的大腦就會(huì)停止工作，日常生活中的瑣事將占據(jù)一切。習(xí)慣和記憶以及邏輯一樣，都是我們行為的基礎(chǔ)。我們也許不記得自己的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的，不過一旦這些習(xí)慣在大腦中形成，它們就會(huì)影響我們的行為，而我們自己往往是意識(shí)不到的。
大腦中的習(xí)慣回路由三步組成。第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個(gè)慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步是獎(jiǎng)賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來之用。這種心理的基礎(chǔ)有兩個(gè)基本規(guī)律：第一，找出一種簡(jiǎn)單又明顯的暗示。第二，清楚地說明有哪些獎(jiǎng)賞。
如果找到了暗示和獎(jiǎng)賞，就能夠改變慣常行為。比如想在每天早上起來晨跑，那就得選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的暗示，比如吃早餐前綁好運(yùn)動(dòng)鞋的鞋帶或者把運(yùn)動(dòng)衣放在床邊，和一個(gè)清晰的獎(jiǎng)賞作為一天中的獎(jiǎng)勵(lì)，可以通過記錄運(yùn)動(dòng)里程數(shù)來獲得成就感。
核心習(xí)慣能創(chuàng)造出各種文化，讓我們清楚地看到那些在抉擇困難或者感到茫然的時(shí)候很可能被忘記的價(jià)值。注重改變或培養(yǎng)核心習(xí)慣，就能引發(fā)廣泛的變化。然而，核心習(xí)慣并不容易發(fā)現(xiàn)，得先知道從哪里著眼。尋找核心習(xí)慣意味著找出某些特征。他們通過建設(shè)新的結(jié)構(gòu)以利于其他習(xí)慣的形成，并在變化擴(kuò)散之處建立起某些文化。
可惜并沒有一套對(duì)每一個(gè)人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí)，習(xí)慣最具可塑性，如果我們保持一樣的.暗示和獎(jiǎng)賞就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習(xí)慣，人們還得相信改變是可能，而大多數(shù)時(shí)候只有在團(tuán)體的助力下，才能形成。
改變習(xí)慣還得借助意志力，它不是一種技能，是一種力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力過猛會(huì)感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供給其他活動(dòng)。學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)時(shí)，人們就在進(jìn)步。他們將學(xué)會(huì)在誘惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力鍛煉的習(xí)慣，大腦就會(huì)駕輕就熟地幫助你專注于目標(biāo)。
發(fā)現(xiàn)和理解這些原則和運(yùn)用它們并不是一回事，這需要一點(diǎn)智慧。
習(xí)慣的力量讀后感 12
查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書。讀這本書的最大收獲是改變了我對(duì)習(xí)慣的固有看法：習(xí)慣并不是堅(jiān)不可摧的城池，習(xí)慣只是可塑可造的沙雕。
不可否認(rèn)習(xí)慣的力量是很強(qiáng)大，可正確的認(rèn)識(shí)習(xí)慣的形成原理后還是可以改變習(xí)慣的。作者認(rèn)為習(xí)慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎(jiǎng)賞”構(gòu)成的。比如人的刷牙習(xí)慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習(xí)慣是渴求運(yùn)動(dòng)后身體里產(chǎn)生的內(nèi)啡肽。如果想改變一個(gè)習(xí)慣只需尋找另一個(gè)慣常行為即可。兩年前，我決定讀書時(shí)，每晚躺在床上總?cè)滩蛔》謾C(jī)，我就把手機(jī)放在客廳，在床頭擺上書，逐漸養(yǎng)成了每天睡前或醒后先看會(huì)兒書的習(xí)慣。作者還指出當(dāng)個(gè)人和一個(gè)群體一起努力時(shí)，且這個(gè)群體有信仰，改變的成功性會(huì)大大提高。
作者認(rèn)為核心習(xí)慣會(huì)引起連鎖反應(yīng)，帶動(dòng)其他好習(xí)慣的.形成。比如對(duì)于很多人來說，運(yùn)動(dòng)是引發(fā)廣泛變化的核心習(xí)慣。正常的緊張有序的生活中，運(yùn)動(dòng)是一支強(qiáng)心劑，會(huì)讓其他的好習(xí)慣更易形成。此外，習(xí)慣可以節(jié)省意志力。作者認(rèn)為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度，之后的解答難題時(shí)就會(huì)趨于枯竭。而習(xí)慣養(yǎng)成后，就會(huì)變成自發(fā)意識(shí)，不再消耗意志力。這就是為什么一個(gè)好習(xí)慣在養(yǎng)成初期會(huì)很困難，可習(xí)慣養(yǎng)成之后就會(huì)感覺不那么費(fèi)力了。對(duì)于壞習(xí)慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動(dòng)時(shí)，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果。因?yàn)槿说囊庵玖τ邢�，所以在更正壞�?xí)慣時(shí)遠(yuǎn)離誘惑也十分重要。
書中給出的改變習(xí)慣的步驟：
�、僬页鰬T常行為；
�、谟酶鞣N獎(jiǎng)賞進(jìn)行試驗(yàn)；
�、蹖凳靖綦x出來；
④制定計(jì)劃。
每個(gè)人都有現(xiàn)實(shí)生活的習(xí)慣、感情生活的習(xí)慣、還有思維習(xí)慣，這些習(xí)慣系統(tǒng)化地構(gòu)成了我們的喜怒哀樂，讓我們走向自己的命運(yùn)。此書告訴我習(xí)慣是可控的，所以自己的命運(yùn)也是可控的。想要扼住命運(yùn)的咽喉嗎？從少吃甜食開始吧！
習(xí)慣的力量讀后感 13
假期，利用閑暇時(shí)間閱讀了查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》。在本書中作者總結(jié)了哈佛、麻省理工這些大學(xué)的研究成果，也包括寶潔、聯(lián)合利華這些著名企業(yè)的商業(yè)案例。他發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣的力量無處不在，個(gè)人、組織和社會(huì)都擁有各自的習(xí)慣。因此，善用習(xí)慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生，也能幫助一個(gè)公司取得成功，往大里說還可以推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步。最重要的是，想要利用好習(xí)慣的力量是完全有規(guī)律可循的。
讀完這本書，我理解了習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律，我們就能更好地掌控習(xí)慣的.力量。習(xí)慣養(yǎng)成的過程，就是大腦新皮質(zhì)不斷學(xué)習(xí)各種習(xí)慣，把三個(gè)要素進(jìn)行打包，串成習(xí)慣回路，把它交付給基底核使用的過程。無論我們是想讓自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，還是想幫助其他人養(yǎng)成習(xí)慣，首先保證習(xí)慣回路是完整的。當(dāng)我們改變一個(gè)壞習(xí)慣的時(shí)候，不要想著去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習(xí)慣的黃金法則是偷梁換柱，給它尋找一個(gè)合適的替代品。這本書讓我受受益匪淺，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，也可以利用習(xí)慣的力量，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。
習(xí)慣的力量讀后感 14
看這本書應(yīng)該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結(jié)合，以減肥為初衷，再一次開始跑步，為了能讓自己能夠堅(jiān)持下去，給自己定的計(jì)劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時(shí)。目前堅(jiān)持了兩周。第一次的1小時(shí)真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時(shí)越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅(jiān)持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習(xí)慣，期待這一天。
書中首先從空想家（Dreamer）和行動(dòng)者（Doer）的`介紹開始，空想家們善于談?wù)�、想象、渴望，甚至于設(shè)想去做大事情；而行動(dòng)者則是去做！
良好的處事風(fēng)格其實(shí)也是若干好習(xí)慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時(shí)間觀念強(qiáng)，信守承諾，堅(jiān)忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動(dòng)者，而是行動(dòng)者選擇了生活。挺喜歡這句話，因?yàn)槲蚁嘈抛约赫菍儆谶x擇生活的行動(dòng)者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動(dòng)者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點(diǎn)兒你原本不喜歡的事。基于這一點(diǎn)，其實(shí)回想一下自己對(duì)閱讀的書本堅(jiān)持寫讀后感也算是對(duì)此法則的一項(xiàng)實(shí)踐，當(dāng)然現(xiàn)在自己還沒達(dá)到量變的程度，每一次的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅(jiān)持著，希望能帶給我不錯(cuò)的回報(bào)！
堅(jiān)持確實(shí)很重要，但是這應(yīng)該要建立在正確方向的基礎(chǔ)上。結(jié)合自然辯證法課上老師所講，“勤能補(bǔ)拙”有時(shí)候并不都是正確的，每個(gè)人都有屬于自己較為擅長(zhǎng)的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長(zhǎng)”上，你就有無限可能成為該領(lǐng)域的Top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術(shù)上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎(chǔ)知識(shí)，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法�，F(xiàn)在改用了wordpress博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強(qiáng)算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)百度，一點(diǎn)點(diǎn)修改吧。也希望自己能堅(jiān)持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！
習(xí)慣的力量讀后感 15
對(duì)你來說，自律的日常生活是什么？
你知道制定的新計(jì)劃難以堅(jiān)持的原因嗎？
如何提高組織中的工作效率呢？
《習(xí)慣的力量》作者美國查爾斯·都希格在出版本書后一年，獲得普利策新聞獎(jiǎng)。這本書里，有你想知道的答案。如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習(xí)慣模式”，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活！
這本書刷新你對(duì)習(xí)慣的認(rèn)知和概念。比如，習(xí)慣是有回路的，習(xí)慣不能被消除，慣常行為中的因素卻可以被替代。比如成功的組織機(jī)構(gòu)的核心習(xí)慣，是撬動(dòng)整個(gè)團(tuán)體的支點(diǎn)。從思想解構(gòu)到心智開化，配有切實(shí)可行的大量案例，幫助你運(yùn)用到自己的生活和工作中。
你知道習(xí)慣回路是什么嗎？
有三個(gè)部分，暗示，慣常行為和獎(jiǎng)賞。舉個(gè)例子。所有的麥當(dāng)勞看起來都是一樣的，所有的東西都有一致性的暗示，當(dāng)你經(jīng)過麥當(dāng)勞的時(shí)候，一致性能夠觸發(fā)你進(jìn)去用餐的慣常行為。當(dāng)薯?xiàng)l或者雞塊上來時(shí)，你盡快能嘗到鹽和油脂的`味道，使你感到熟悉的快感，那就是獎(jiǎng)賞。
有了正確的習(xí)慣回路，就開始在工作去尋找核心習(xí)慣，加以培養(yǎng)。
為什么要培養(yǎng)核心習(xí)慣呢？
書中給出了一個(gè)例子，1986年的美鋁公司，雖然龐大，依然面臨諸多問題，而保羅·奧尼爾受任于新總裁就在此時(shí)。
他上任的發(fā)言，讓工傷率降為零。雖然很多人都不以為然，但是以目標(biāo)導(dǎo)向的連鎖反應(yīng)發(fā)生了。為了降低工傷率，各分公司修改了安全條例，更新了設(shè)備，改變了溝通模式，及時(shí)通報(bào)突發(fā)事件。生產(chǎn)率提高了，工人積極性提高了，甚至，一年后，利潤(rùn)翻番了。
在2000年奧尼爾退休時(shí)，公司每年的凈收益是他上任前的5倍，股票市值達(dá)270億美元。
這個(gè)成功的案例，在于找到了重要的優(yōu)先因素，將其變成有利的杠桿。
再回到開頭部分的三個(gè)問題，閉合的習(xí)慣回路，幫你養(yǎng)成自律的生活。新計(jì)劃的推進(jìn)，當(dāng)然要加入新的變量因素才有利于實(shí)踐。找到組織的核心習(xí)慣，會(huì)驅(qū)動(dòng)和重塑其他行為模式的習(xí)慣，造就高效。
要不要試試看？未來可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。
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