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孕早期脾氣暴躁的解決方法
孕婦在懷孕期間脾氣暴躁犯是常有的事情,所以孕婦要小心了,下面是小編幫大家整理的孕早期脾氣暴躁的解決方法,希望大家喜歡。
一、如何控制懷孕時期的暴躁脾氣
1、保障合理的作息時間
有些心理學人士說,不規(guī)則的生活作息、以及沒有質量的睡眠時間都是導致人脾氣很差的一個重要原因。所以從這個角度來看,無論是孕婦自己還是她的老公、父母、公婆以及其他的家人,一定要設法保障孕婦有一個合理的作息時間、讓她安安心心的養(yǎng)胎。
2、少吃刺激性的食物
有些孕婦孕期口味特別怪異,有人喜歡吃酸的、還有人喜歡吃辣的。其實這些口味單一的食物很多都帶有一定的刺激性,很容易導致孕婦身體上火。就拿我自己來說吧,在懷寶寶的時候,特別喜歡吃辣,結果天天上火,人也變得脾氣火辣,動不動就和老公吵架,現(xiàn)在想起來可后悔啦。所以,孕婦們還是要少吃些刺激性的食物啦,多吃些水果。
3、減少夫妻相處時間
有時孕婦發(fā)火很大程度上是由于無聊,或者是可以傾訴的對象太少,如果只有老公一人陪伴,有時就會莫名其妙的沖著他發(fā)火。我建議大家平常不要老是呆在家里,要去外面散散心,轉移夫妻之間無聊的悶火,舒朗一下自己的心情。
4、嘗試著做點小家務
其實孕婦只要不是前三月后三月,其余時間是可以做點家務的,只要不是很劇烈的就可以,比如掃掃地、澆澆花、洗洗碗、抹抹桌子等。但是一些稍微重體力的活,千萬不要去做,比如打水、搬東西、做飯等。老公在孕婦做小家務的時候,要全程陪護哦。
5、參加一些方便的娛樂項目
我推薦大家可以去和家人朋友一起打點小麻將,一來可以消磨很多時間,二來可以轉移孕婦的注意力,可以使得她們脾氣少發(fā)點哦,畢竟贏錢了誰都會高興嘛!不過要提醒一下:孕婦不要坐的時間過長哦。
二、孕婦脾氣暴躁的原因
1、生理因素
懷孕以后,女性身體的內分泌系統(tǒng)處于變動過程中,激素發(fā)生了很大的變化,進而影響了人的飲食、睡眠和情緒。
2、妊娠期的焦慮心情
懷孕之后,整天提心吊膽的,擔心寶寶的健康,發(fā)育是否良好,害怕分娩時疼痛、害怕難產(chǎn)、害怕胎兒畸形、擔心胎兒性別不理想等,這些都會方法孕媽的不良情緒。
3、婆媳關系的影響
婆媳關系自古以來就是最難處理的人際關系,有時候,覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的,讓人厭煩,心情也會變差。
4、孕期無聊的生活
孕前,在職場上也是一個叱咤風云的人物,如今過上了孕婦生活,整天呆在家里,過著無聊的生活,悶得慌,情緒得不到釋放。
5、營養(yǎng)因素
孕期經(jīng)常出現(xiàn)胃口不佳,睡眠質量又不好,可以說是吃不好睡不好,自然也會影響人的情緒。
孕媽情緒大,對孕媽和寶寶都有一定的影響,不良的情緒只會讓孕婦情況更糟,走不出壞情緒的陰影,對胎兒的成長也不利,如果還大發(fā)雷霆的話,還可能驚嚇到寶寶,研究同時發(fā)現(xiàn),準媽媽們懷孕期間發(fā)怒時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒,從而影響胎兒的細胞發(fā)育。
三、懷孕后脾氣有多大
歇斯底里型
懷孕后脾氣變大了好多,動不動就不開心,就鬧情緒,老公都說我又開始“瘋了”。不知道是因為自己覺得自己懷孕了就“我最大”,還是什么關系。
干生悶氣型
最近我有點抓狂,老婆自從懷孕后,最近這段時間從事跟我生氣,別人都說這是孕婦的正常心理,讓我不要生氣。但是,我怕老婆生出病來,怎樣讓老婆發(fā)泄出來啊?
無理取鬧型
“我媳婦懷孕有四五個月了,盡管自己對她小心呵護殷切關懷,但是她還是百般不滿整天無理取鬧,一點小事能鬧的特別大,說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死,而且逮著誰說誰,我快忍無可忍了!”
愛指使人型
最近收到老公投訴了,他說:作為一個老婆大人,讓他干活是應該的,作為未來孩兒他媽,讓他跑腿更是義無反顧,但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。
四、孕婦脾氣暴躁怎么緩解
有的婦女懷孕后,有時性格很壞,好發(fā)脾氣,易動怒,喜歡和丈夫和他人找茬吵架,弄得與丈夫、與他人關系緊張。孕婦發(fā)怒,這不僅有害于自身的健康,而且會殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,并通過“胎盤屏障”進入羊膜,使胎兒直接受害。發(fā)怒還會導致孕婦體內血液中的白血球減少,從而降低機體的免疫能力,使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頜骨形成的第7~10周時,經(jīng)常發(fā)怒,會造成胎兒腭裂和兔唇。因此,孕婦發(fā)怒,貽害無窮。
為了孩子,孕婦一定要息怒。十月懷胎,是一段漫長的歲月,期問難免遇到讓自己氣惱的事。當遇到令人氣憤的事情,先不必急躁,一則發(fā)火是解決不了問題的,再則,發(fā)火傷害自身,危及胎兒。為此,發(fā)火之前,還是先克制一下,轉移話題或做點別的事情,分散分散注意力,這都會使氣悶的心理得到緩解?纯措娪啊⒙犅犚魳、散散步、做做操,都會使精神放松,頭腦冷靜。能否保證遇事不怒,這與一個人的思想覺悟、品德修養(yǎng)密切相關。在孕期的婦女尤其要加強自身的修養(yǎng),以自身的優(yōu)秀品質來影響腹中的胎兒,進而提高胎兒日后心理素質。
對丈夫來說,如果您的妻子懷孕后愛發(fā)脾氣,好找茬和您吵架,丈夫則不能拉開架式和妻子吵。為了后代,丈夫理當先克制自己,然后勸妻子克制。丈夫要多給妻子擺事實,講道理,疏通妻子心中的郁悶。對于發(fā)怒的害處,尤其對胎兒的害處,丈夫要多加提醒,每一位妻子都會愛護腹中胎兒,放棄發(fā)火的。
發(fā)怒是由強烈的刺激引起的一種緊張情緒。丈夫要盡量避免讓妻子受到這種強烈刺激,多創(chuàng)造緩解孕婦緊張情緒的外環(huán)境,引導妻子學會自我放松和自我平衡。同時,丈夫要多開動腦筋,豐富妻子的業(yè)余生活,提高妻子的處世能力。
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