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選擇運(yùn)動(dòng)鞋的注意事項(xiàng)
擁有一雙專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋是每個(gè)體育興趣者的首選，下面是小編為大家收集整理的選擇運(yùn)動(dòng)鞋的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
1、選購(gòu)鞋子關(guān)鍵是舒服和合腳，不要只器重顏色和品牌。好的運(yùn)動(dòng)鞋可預(yù)防腳下水泡的產(chǎn)生以及預(yù)防腳在鞋內(nèi)滑動(dòng)。
2、要檢查運(yùn)動(dòng)鞋的成果性，相識(shí)運(yùn)動(dòng)鞋的止滑成果、減震成果和不變性。止滑機(jī)能好的運(yùn)動(dòng)鞋可以加大摩擦，預(yù)防滑倒幾率;減震機(jī)能好的鞋可以減緩?fù)饬?duì)腳的攻擊;不變的鞋可以掩護(hù)腳踝。
3、注重運(yùn)動(dòng)鞋的透氣及抗菌防臭機(jī)能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗敏捷揮發(fā)，鐫汰腳部受細(xì)菌和真菌傳染的風(fēng)險(xiǎn)。購(gòu)買具有納米抗菌防臭等很是成果的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測(cè)陳訴或?qū)＠C書，以免被騙受騙。喜歡球類運(yùn)動(dòng)的人，鞋面最好選擇皮面，由于它的遭受力和平穩(wěn)性都較量好。
4、選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，穿戴和你運(yùn)動(dòng)時(shí)溝通的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可中止腳受擦傷而紅腫，調(diào)理足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，由于大部分人兩只腳的巨細(xì)是紛歧樣的。
5、鞋墊可拆洗，才能擔(dān)保鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最接近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的攻擊力，延遲鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松利便。鞋帶最好是在踝樞紐位置，如許可以使踝樞紐有較好的支持。
7、看一看鞋舌能否牢靠，由于在運(yùn)動(dòng)中很容易使鞋舌歪扭，激發(fā)不適感，鞋舌原料需柔嫩、透氣。
8、腳型也應(yīng)著重思量。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種范例。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅(jiān)硬的后幫、支持力較強(qiáng)的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強(qiáng)、腳跟不變性的鞋。
運(yùn)動(dòng)鞋的選擇對(duì)你的健康也很重要
不論哪種形式的運(yùn)動(dòng)，相匹配的運(yùn)動(dòng)鞋都有一個(gè)共同點(diǎn)：能夠支撐你的腳，使其免受傷害;加大摩擦，減少滑倒幾率;減震，保護(hù)關(guān)節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)業(yè)余運(yùn)動(dòng)者一半以上的運(yùn)動(dòng)傷害都源自不合適的運(yùn)動(dòng)鞋。但不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的要求也不同。
步行應(yīng)選擇腳跟、腳掌處減震較好的鞋;一般情況下，跑步鞋比步行鞋要輕一些，減震功能要更強(qiáng)一些，這樣才能有效保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié);而網(wǎng)球、排球和籃球運(yùn)動(dòng)需要疾停、側(cè)向運(yùn)動(dòng)和疾速奔跑，因此，鞋底較厚，摩擦性好的鞋是首選;如果你是高爾夫、自行車、足球、橄欖球和壘球的愛好者，最好準(zhǔn)備一雙專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。
選擇運(yùn)動(dòng)鞋是否合腳是首要因素，而減震性、穩(wěn)定性、彈性以及透氣性也很重要。減震性能好的鞋可減緩?fù)饬?duì)腳的沖擊;穩(wěn)定的鞋能夠保護(hù)腳踝;透氣性強(qiáng)的鞋可使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。此外，還應(yīng)特別注意五個(gè)部位。
1.鞋面要透氣。運(yùn)動(dòng)鞋要選用透氣性好的合成網(wǎng)線做材料，腳趾尖部位要寬大，以便腳趾伸展;腳跟部位也要保證腳后跟可來回滑動(dòng)。
2.鞋底有彈性。鞋底通常要有氣囊或一定的支撐物，在踩踏時(shí)彈性感要強(qiáng)。
夏天來了，可能人人都有太陽鏡，今天就說說太陽鏡的事兒，發(fā)現(xiàn)有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有沒有必要非得戴太陽鏡？這里可以肯定地告訴大家，太陽鏡一定要戴，尤其是陽光強(qiáng)烈地情況下，這可不光是為了漂亮，裝飾，戴太陽鏡有很多益處的。
一、太陽眼鏡的主要功能是什么？
太陽鏡最主要的一個(gè)功能就是遮擋強(qiáng)光，避免紫外線等有害光線過多地進(jìn)入人眼，造成傷害。如果在夏日里，帶上太陽鏡，第一：可以減輕眼睛的睫狀肌在強(qiáng)光下的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，讓人眼在習(xí)慣地自然光線下看物體，這時(shí)候才是人眼最舒適地時(shí)候，第二：帶太陽鏡不光是為了遮擋有害光線，同時(shí)，在刮風(fēng)的天氣里，它還可以防止沙塵顆粒顆粒進(jìn)入人的眼睛，這在一定程度上，也就成了眼睛最好的避風(fēng)港。據(jù)有關(guān)專家測(cè)定，96年以來，太陽黑子活動(dòng)越來越頻繁，導(dǎo)致紫外線對(duì)人體的傷害也越來越大，尤其是在我國(guó)青海、西藏等高原地區(qū)由于日照時(shí)間長(zhǎng)，所以這里最容易受到紫外線的傷害，因此，生活在這些地區(qū)的人們尤其應(yīng)該帶太陽鏡。
二、哪種顏色的太陽眼鏡對(duì)眼睛最好？
太陽鏡最早的時(shí)候只有一種大框，大鏡片的那種，因?yàn)樗L(zhǎng)得特別象蛤蟆的兩只眼睛，所以當(dāng)時(shí)人們也叫蛤蟆鏡，圓圓的，而且顏色也只有一種，黑的，現(xiàn)在不一樣了象我們這里有幾種，什么寬邊的、窄邊的，方的、園的、長(zhǎng)的、偏的都有，顏色也多了，紅、綠、黃、琥珀色，讓人選得眼發(fā)花，現(xiàn)在有20多種，選擇余地大了，反而沒了主意，可并不是什么顏色對(duì)眼睛都好另外，你喜歡的太陽鏡帶上并不見得就適合你，先來說說太陽鏡顏色的問題。
目前市場(chǎng)上的太陽鏡片的生產(chǎn)材料與近視鏡片基本一致，也分玻璃片與樹脂片兩大類，但是兩者的加工工藝不同，玻璃鏡片的太陽鏡主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性質(zhì)的金屬鹽，比如加入鎳和鈷的玻璃鏡片為紫色，加入鈷和銅的玻璃鏡片為藍(lán)色，而樹脂鏡片的太陽鏡主要采用的是浸泡染色法，就是將鏡片浸泡在溶在有機(jī)色素的熱水當(dāng)中進(jìn)行著色，但是不管哪一種著色方式太陽鏡的顏色一定要有益于我們的眼睛，那么面對(duì)市場(chǎng)上這么多種顏色的太陽鏡，我們到底該選哪一種呢？
專家：從人生理角度，灰、綠、茶色對(duì)人眼好，過深過淺都不好。
顏色過深的太陽鏡很可能會(huì)因?yàn)榻煌ㄓ嵦?hào)識(shí)別能力差而發(fā)生交通事故，顏色過淺的太陽鏡又起不到遮擋陽光的作用，我國(guó)目前只對(duì)紅、綠、黃三種顏色太陽鏡的交通訊號(hào)識(shí)別能力做出了嚴(yán)格規(guī)定，其它顏色并沒有相關(guān)規(guī)定，但這里有一招，您在挑選太陽鏡時(shí)不妨試一試：那就是在購(gòu)買時(shí)一定要試帶，看周圍環(huán)境色差變化大小，色差變化小的太陽鏡一般來說它的顏色是比較合適的。
3.鞋墊可拆洗。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的沖擊力，延長(zhǎng)鞋的壽命。但鞋墊必須可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。
4.夜間反射區(qū)明顯。運(yùn)動(dòng)鞋鞋面應(yīng)有較大的反射區(qū)，可使喜歡在夜間跑步的人更安全。
5.鞋帶系起來輕松方便。最好是針織、塑料或金屬制成的速系鞋帶，這樣可以讓你系鞋帶時(shí)輕松方便。
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