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幼兒園小班體育活動方案：爬爬樂
活動目標(biāo)
1.發(fā)展多種爬的技能,增強(qiáng)上肢力量。
2.提高身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。
3.能積極參與活動,在活動中感受快樂。
活動準(zhǔn)備
平衡木4條、音樂。
活動過程
一、熱身活動
1.開火車,圍成一個(gè)圓圈,激發(fā)孩子活動興趣。
2.師幼在圓圈上跟著音樂做動物模仿操(有節(jié)奏地活動頭部、上肢、腰部、腹背、下肢等)。
二、動作教學(xué)和練習(xí)
教師創(chuàng)設(shè)“蜘蛛俠學(xué)本領(lǐng)”情景,帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行4個(gè)階段的練習(xí)。
1.手膝著地爬。
手膝著地像小螞蟻一個(gè)跟著一個(gè)在地上爬,要求手膝協(xié)調(diào)、爬行有序。
2.手腳伸直在地上進(jìn)行高肢爬。
要求幼兒在爬行時(shí)手腳盡量伸直,膝蓋不著地,圍著圓圈爬兩圈。
3.匍匐爬行并從平衡木下面爬過(先高后低),再走平衡木回到隊(duì)伍(先低后高)。
要求身體貼地,頭抬起用手交替往前撥,雙腳交替向前蹬行進(jìn)爬。掌握后讓幼兒以匍匐爬的動作通過平衡木下方的空隙,要求在前基礎(chǔ)上臀部不要抬起,頭側(cè)面爬行通過。
4.爬平衡木,雙手用力爬,雙腳并攏并保持平衡(先低后高)。
身體貼緊平衡木,雙腳并攏放在平衡木上保持平衡,抬頭的同時(shí)雙手伸直抓緊平衡木兩側(cè),用力拉平衡木帶動身體向前進(jìn)。這個(gè)動作的難點(diǎn)在于幼兒的雙腳要保持平衡,不要掉下。
三、放松活動:吹氣球
師幼模仿氣球,甩動身體上肢和下肢后,模仿吹氣球變大,然后爆炸倒地。
活動反思
1.關(guān)于目標(biāo)的設(shè)計(jì)
爬是小班幼兒最喜歡的活動之一,讓幼兒在爬的過程中鍛煉身體并在已有的基礎(chǔ)上得到提高,這就需要在活動設(shè)計(jì)上由易到難,且趣味性強(qiáng)。平衡木的擺放方式和次序能賦予爬行的多樣性,讓幼兒在變換爬行動作和距離的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自身上肢力量和協(xié)調(diào)性的提高。
2.關(guān)于材料的選擇
平衡木在幼兒園是很常見的,平時(shí)孩子也很喜歡在上面走走,但平衡木同時(shí)還能起到鍛煉上肢的目的。例如:幼兒在平衡木上面爬行,就必須保持身體平衡,體驗(yàn)手臂、手腕的拉力和爆發(fā)力;幼兒在平衡木下方匍匐爬行,就要關(guān)注自身身體和頭部,避免撞到平衡木,發(fā)展注意力和身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性。
3.關(guān)于環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)
熱身環(huán)節(jié):通過有趣的動物模仿操使幼兒的上肢得到充分的活動。
爬行環(huán)節(jié):由易到難,平衡木的不同擺放和不同的爬行動作,逐步提高了幼兒挑戰(zhàn)自我的欲望。
放松環(huán)節(jié):氣球人的設(shè)計(jì),意在讓幼兒在愉悅的情境中充分放松身體四肢。
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