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獨(dú)自外出旅游注意事項(xiàng)
外出旅游可以提高生活質(zhì)量的權(quán)利，而且外出旅游能開闊患者的視野，憑添生活的樂趣。外出旅游需要注意什么呢？下面是小編整理的外出旅游安全注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
外出旅游安全注意事項(xiàng)
一、謹(jǐn)慎保管好貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機(jī)、攝像機(jī)等，注意保管，切勿離手;根據(jù)旅游行程安排，帶上必需的日用品(如紙巾/衣物/折疊傘)、備用藥物(如暈車藥、風(fēng)油精/驅(qū)風(fēng)油)、眼鏡、旅游望遠(yuǎn)鏡等;隨車帶上藥箱以備急用;切勿在公共場(chǎng)所露財(cái)，購(gòu)物時(shí)也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票;每次退房前，請(qǐng)檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財(cái)物。出門在外問路勤快些，少走冤枉路，盡量坐公交，少挨宰(問路或向路人了解情況，要找可靠的人，如老人、學(xué)生等一些善良人，這個(gè)要平時(shí)多觀察了解，多用請(qǐng)問、多謝、勞駕、麻煩您等尊稱)。外出旅游一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己，一個(gè)為什么?一個(gè)人沒有無緣無故對(duì)你好，更沒有一個(gè)無緣無故把錢給你賺;這只不過是個(gè)套子而已;切記!!!
二、在參加活動(dòng)時(shí)，一定要聽從號(hào)令指揮，排位、坐落等有序進(jìn)行，預(yù)留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要過于留戀景點(diǎn)或購(gòu)物點(diǎn)而導(dǎo)致掉隊(duì)或拖延，聽從導(dǎo)游和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的指揮和安排，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)集合，按時(shí)上車，避免耽誤行程。不要單獨(dú)行動(dòng)，如有個(gè)人臨時(shí)的活動(dòng)安排或路線變化，必需提前征求領(lǐng)隊(duì)同意;各個(gè)景點(diǎn)游覽結(jié)束，各組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)等管理工作。
三、逗留商廈大樓內(nèi)時(shí)需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災(zāi)破玻按鈕/報(bào)警按鈕位置、安全區(qū)域/方位(遇到停電/火災(zāi)時(shí)有利逃生);如遇到火災(zāi)時(shí)，千萬不要乘坐普通電梯。注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不要單獨(dú)接觸陌生人;看參觀或娛樂時(shí)不能大聲喧嘩，以免影響他人;旅游期間嚴(yán)禁從事任何違法活動(dòng);出入酒店房間請(qǐng)隨手關(guān)門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙。
四、住宿吃飯盡量找公家的，外出旅游必需注意飲食飲水衛(wèi)生，不要購(gòu)買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品，以防飲食后有不良反應(yīng)。若有不適，及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)/導(dǎo)游設(shè)法就醫(yī)診治。注意身體健康，請(qǐng)勿吃生食、生海鮮、己剝皮的水果，請(qǐng)勿暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒;盡量不吃帶餡的，不壞肚子，少喝碳酸飲料，買純凈水解渴;如果大家想品嘗當(dāng)?shù)孛朗硶r(shí)不要到衛(wèi)生條件差的飯店、小吃攤就餐，防止發(fā)生食物中毒。
五、去風(fēng)景名勝地旅游時(shí)，必需遵守參觀地點(diǎn)旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進(jìn)入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照等不良行為;與游客和當(dāng)?shù)鼐用窠浑H時(shí)，注意文明禮貌，要尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱，俗話說：“入鄉(xiāng)隨俗”。切勿不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心國(guó);攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時(shí)也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷;經(jīng)過高處或鋼索棧道時(shí)，必需扶好欄桿或鋼索;不要擁擠追逐，小心踏空;經(jīng)過臺(tái)階和狹窄、路滑地段，謹(jǐn)防跌倒;如經(jīng)過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。
六、乘車注意事項(xiàng)：應(yīng)按編號(hào)排隊(duì)上車，各車領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，到齊后按時(shí)發(fā)車，如有意外及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì);嚴(yán)禁把頭手伸出窗外;遵守公共衛(wèi)生，垃圾一律扔進(jìn)垃圾袋內(nèi);如有暈車提前預(yù)防;乘坐車時(shí)需防途中睡覺受涼感冒，備好適量衣物/食品/飲料，提前上衛(wèi)生間方便;返程按指定路線，無特殊情況途中不得停車。
七、旅游過程中應(yīng)遵守公民良好的道德文明規(guī)范(如尊老愛幼，排隊(duì)候車/購(gòu)物/就餐，不亂扔紙屑果皮殼，愛護(hù)公共財(cái)物，不隨地吐痰/口香膠，公共場(chǎng)所不要高聲喧嘩或打鬧，不講臟話/粗口等)，避免與他人發(fā)生口角或沖突;始終注意維護(hù)旅游地和個(gè)人良好形象。外出旅游一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己一個(gè)為什么?一個(gè)人沒有無緣無故對(duì)你好，更沒有一個(gè)無緣無故把錢給你賺，這些只不過是個(gè)套子而已;切記!!!
旅游注意事項(xiàng)
一、飲食
旅游過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過不要吃過量。
對(duì)冬季旅游者來說，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常。這時(shí)多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動(dòng)物肝臟等，對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。因?yàn)榫凭珪?huì)使體表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實(shí)際上是在丟失熱量。
二、著裝
要及時(shí)掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時(shí)宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準(zhǔn)備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時(shí)候，羽絨衣是首選;內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥;鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套、雨傘、防曬霜、照相機(jī)等，也盡量備齊了。
旅游前應(yīng)根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點(diǎn)和項(xiàng)目。應(yīng)隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、抗中暑藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時(shí)不要過于勞累，最好定時(shí)起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
節(jié)日出門還必須預(yù)防腸胃感染，多洗手是一個(gè)簡(jiǎn)單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補(bǔ)充水分，也可以減少腸胃不適的機(jī)率。
三、安全衛(wèi)生上要細(xì)
外出旅游安全衛(wèi)生很重要，游客要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，注意飲食衛(wèi)生、人身安全，同時(shí)要維護(hù)好自己的權(quán)益，監(jiān)督好參團(tuán)旅行社的安全衛(wèi)生服務(wù)工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)向?qū)в翁岢鼋鉀Q。 去海邊還要注意安全問題，一定要注意海邊的警示牌或者聽從導(dǎo)游的建議，不可涉足較深較遠(yuǎn)的海域，小孩子一定要有大人監(jiān)護(hù)，不管是否善于游泳，最好穿上救生衣。
四、遇到侵權(quán)要反映
若出現(xiàn)旅行社變更出團(tuán)時(shí)間或取消旅游計(jì)劃，未按照約定提供服務(wù)或旅途中出現(xiàn)意外而引起糾紛時(shí)，消費(fèi)者可直接找旅行社進(jìn)行協(xié)商。協(xié)商未果可通過下面幾種方式解決糾紛。首先，消費(fèi)者可向旅游質(zhì)量監(jiān)督管理部門投訴。如果已旅行歸來，消費(fèi)者可到旅行社所在地的旅游質(zhì)量質(zhì)監(jiān)所投訴。其次，消費(fèi)者可向消費(fèi)者協(xié)會(huì)投訴。若遇到分歧較大、協(xié)商不成的糾紛時(shí)，消費(fèi)者可直接申請(qǐng)仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費(fèi)者最好先咨詢律師，然后再按合同約定或法律規(guī)定提起仲裁或訴訟。
五、旅游票據(jù)要留
在旅游過程中，游客應(yīng)當(dāng)保存好一切可能用得著的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點(diǎn)門票、醫(yī)療單據(jù)等，不要僅憑口頭承諾。必要時(shí)，消費(fèi)者可將與旅行社進(jìn)行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。
旅游小知識(shí)
1.在青山綠水間旅游要學(xué)會(huì)走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。
2.要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。
3.要?jiǎng)虿灰眲蛩傩凶咦钍◇w力，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4.快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。
5.走階不走坡上下山時(shí)盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。
6.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
7.避滑就澀寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險(xiǎn)的冰面、沙石坡，以求安全。
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