五個月孕婦注意事項(xiàng)

　　懷孕五個月時的孕婦對營養(yǎng)的需求量很大，因?yàn)檫@一時期寶寶的發(fā)育速度開始加快，由此也會使得孕婦的身體出現(xiàn)不同癥狀的反應(yīng)，下面就是小編分享的關(guān)于五個月孕婦注意事項(xiàng) ，一起來看一下吧。

　　眩暈

　　由于子宮需要較多的血液，當(dāng)血液集中于下半身時必然發(fā)生此種狀況，而且懷孕中自律神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)遲鈍，極易造成腦貧血的.狀態(tài)。請不要做劇烈的動作，盡可能安靜休息，只要不過度勞累、睡眠充足、飲食平衡，即可預(yù)防發(fā)生。

　　若要避免眩暈或站久頭暈，可靜靜坐下，頭部放低，短時間內(nèi)即可恢復(fù)，但情況較嚴(yán)重時，須立即平臥休息。

　　若感到眩暈時，應(yīng)立即找安靜場所，將頭放低，等待恢復(fù)。

　　身體發(fā)癢、出疹

　　懷孕時，身體易產(chǎn)生瘙癢或長疹子的情形，平時膚質(zhì)很好的人，會變得干燥，并有不易上妝的困擾。這是由于激素失調(diào)造成的敏感性肌膚，大多數(shù)的人均可于產(chǎn)后恢復(fù)。若情況嚴(yán)重時，可請醫(yī)生檢查治療。

　　預(yù)防方面，須注重肌膚的清潔保養(yǎng)。每日入浴，肥皂、化妝品、清潔劑等，最好為常用且刺激性小者，這樣在懷孕時才可避免過敏。由于便秘也會造成上述的結(jié)果，所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。

　　小腿痙攣

　　懷孕中期至末期的夜晚，常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由于此時期體重增加，對腳部的負(fù)荷變大所致。另外，鈣的不足也會引起腿肚痙攣，所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。

　　注意事項(xiàng)

　　1、準(zhǔn)媽媽可選擇少食多餐方式：隨著胎寶寶的增長，腹部脹大，各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增加，而此時胃部受到擠壓，容量減少，應(yīng)選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食品。準(zhǔn)媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進(jìn)食，可在兩個正餐之間安排加餐，補(bǔ)充孕期需要增加的食品和營養(yǎng)，另外，當(dāng)機(jī)體缺乏某種營養(yǎng)時可在加餐中重點(diǎn)補(bǔ)充。

　　2、需關(guān)注宮高的變化：自懷孕16周開始，從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項(xiàng)目。從現(xiàn)在開始你每周的宮高都應(yīng)增加1厘米，如果連續(xù)2周宮高沒有變化，準(zhǔn)媽媽需立即去醫(yī)院。

　　3、警惕妊娠高血壓的發(fā)生：通常情況下，這個月準(zhǔn)媽媽的血壓是比較平穩(wěn)的，孕20周是監(jiān)測血壓的關(guān)鍵期，如果在孕20周前，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)高血壓，多考慮是原發(fā)性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以后出現(xiàn)高血壓，就要警惕是否并發(fā)了妊娠高血壓，也就是妊高征。所以，準(zhǔn)媽媽每次孕期檢查都要重視血壓的測量。

　　4、如何預(yù)防孕期痔瘡？準(zhǔn)媽媽是痔瘡的高發(fā)人群，孕期患痔瘡是再平常不過的事情。痔瘡可以預(yù)防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發(fā)病的可能性。準(zhǔn)媽媽得了痔瘡怎么辦？

　　5、選對睡眠床墊很關(guān)鍵：準(zhǔn)媽媽在孕中晚期最好不要睡席夢思，或質(zhì)地較軟的床墊。因脊柱較正常腰部前曲更大，睡松軟的席夢思床仰臥時，易使腹主動脈和下腔靜脈受壓，影響準(zhǔn)媽媽和胎寶寶健康。

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