孕婦按摩注意事項
人體的穴道分布復(fù)雜，如果按摩不慎，是會損害孕婦的身體健康，嚴(yán)重還會導(dǎo)致流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，今天我們就一起來看看孕婦按摩注意事項吧!
孕婦按摩注意事項
第一、孕期做按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張，子宮加速收縮，所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區(qū)。
第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部，因為刺激肩膀的穴位，可能使子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而腹部和腰骶部因為處于胎兒的位置，所以因避免刺激，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。
第三、謹(jǐn)記使用柔軟的輕擦法，感到痛就要立刻停止，千萬不要勉強(qiáng)忍受疼痛，這樣反而會產(chǎn)生不良效果。
孕期如果準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛可以自己輕輕地按摩，也可以讓準(zhǔn)爸爸幫助按摩，但是，切記的一點就是，按摩的力度一定要輕柔，這樣才不會傷害到肚子里的小寶寶!
懷孕五個月的注意事項
頭發(fā)護(hù)理
由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質(zhì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很
解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長發(fā)育所必需的。
乳房護(hù)理
隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴(kuò)展并下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。乳頭很干燥，乳頭有時內(nèi)陷。
解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的'支撐;涂些天然護(hù)膚油既保護(hù)皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育;經(jīng)常清洗乳頭。乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。
手部護(hù)理
內(nèi)分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要涂抹指甲油;做家務(wù)時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護(hù)的塑膠手套;經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。
監(jiān)測胎動
于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4，即為12小時的胎動次數(shù)。如12小時胎動達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。
腳部護(hù)理
腳部負(fù)擔(dān)也很重，雙腳更不堪重負(fù)，腫脹、干燥，甚至疼痛現(xiàn)象時有發(fā)生。
解決方法：清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，并加以按摩促進(jìn)吸收。
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