年輕人血壓略高的注意事項(xiàng)
概述
高血壓是一種高發(fā)病,許多人都有高血壓,只是有的人血壓不高,人們不在意,但是高血壓如果不及時(shí)治療,容易導(dǎo)致腦溢血或流鼻血,如果流鼻血還是輕的。前兩天我媽媽由于情緒激動(dòng)導(dǎo)致流鼻血,一直不能止血。和大家分享下高血壓患者的一些情況,
血壓略高怎么辦
1 第一:高血壓患者需要保持心情平和,不能情緒激動(dòng),更不能生氣,因?yàn)橐坏┘?dòng)或是生氣,有可能導(dǎo)致血管破裂,輕度的是流鼻血,鼻血不止,重度的.導(dǎo)致腦出血,進(jìn)而引起死亡,所以高血壓患者要戒驕戒躁。
2 第二:高血壓患者平時(shí)要多吃蔬菜水果,不好吃太咸的食物,不要暴飲暴食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這些都是有助于控制血壓的。
3 第三:高血壓患者要按時(shí)吃藥,不要血壓正常就忘記吃藥,這是容易導(dǎo)致血壓反復(fù)的,而且以后更不容易控制血壓,一旦血壓正常,可以減少藥量。
注意事項(xiàng)
高血壓患者平時(shí)多吃蔬菜水果,如洋蔥、油菜、芹菜等,這都是有好處的,而且還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要太勞累,平時(shí)多喝水。
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