腰痛的詳細介紹以及注意事項

　　概述

　　腰疼是很多辦公族都容易出現(xiàn)的身體疼痛癥狀之一，對于辦公族而言，腰疼這個詞已經(jīng)不陌生，然而知道腰疼什么原因的.人卻少之又少。讓我們一下來了解下腰痛的原因都有哪些吧。

　　什么是腰痛

　　1 第一：腰肌勞損。腰部出現(xiàn)不同程度的疼痛時沒有及時治療，最終導致腰肌勞損，腰疼也是腰肌勞損的癥狀之一。

　　2 第二：腰部受涼。長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、循環(huán)受阻，長此以往就會腰痛。

　　3 第三：坐姿不正確。長時間坐著的人，坐姿不正確很容易引發(fā)腰痛。坐著不動不僅不能使得腰部放松下來，反而會對腰部產(chǎn)生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。

　　注意事項

　　少吃寒涼食品、注意腰腹部保暖(冬天和開空調(diào)的時候）。坐的時候背后放個小靠枕，不要久站，不嚴重少吃藥。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

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