近視的改善方法及注意事項(xiàng)
概述
現(xiàn)如今，隨著手機(jī)和電腦的不斷普及，從而導(dǎo)致大家出現(xiàn)了眼睛近視的現(xiàn)象，而這個(gè)已經(jīng)是非常普遍的情況，基本上每個(gè)家庭都有眼睛近視的人。當(dāng)然很多人眼睛近視是由于長(zhǎng)期的用眼太長(zhǎng)和其他不正確的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，出現(xiàn)眼睛近視了之后，大家也比較擔(dān)心自己的視力情況。所以，及時(shí)的'調(diào)理避免近視度數(shù)加深是很重要的，下面介紹一下近視眼怎么辦。
近視眼怎么辦
第一：大家在出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象后，首先可以采用輔助訓(xùn)練的方法來(lái)改善視力，比如：尋找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
第二：還可以進(jìn)行一些眼部穴位的按摩，這也是非常好的改善視力的方法，只需要采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧６⊙?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
第三：在日常的飲食也是極為重要的，建議可以多吃一些維生素A豐富的食物，而維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵等。同時(shí)，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害。
注意事項(xiàng)
建議患者一旦出現(xiàn)了持續(xù)性的不適時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡快到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)了最佳治療的時(shí)間。除此之外，患者的飲食應(yīng)當(dāng)以為清淡為主。
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