難忘的他作文500字參考
“快點(diǎn)！快點(diǎn)！你是蝸牛嗎？跑得那么慢！”“不要停！停下再加時(shí)間！”這魔鬼般的聲音直刺我的耳朵，使我不得不邁開(kāi)兩條灌了鉛似的腿……
他，就是我的健身教練——田教練。他有一雙炯炯有神的大眼睛，時(shí)時(shí)透露著一種威嚴(yán)。他身材勻稱(chēng)，肌肉發(fā)達(dá)，最令我羨慕的就是他那八塊腹肌！
記得我第一次去健身房時(shí)，他面帶笑容地迎接我們。我一見(jiàn)到他，就已經(jīng)想放棄這個(gè)“花錢(qián)買(mǎi)罪受”的減肥之旅了�？缮险n時(shí)教練卻對(duì)我異常溫柔，這使我稍微有了點(diǎn)信心�！巴鯘�(rùn)琪，先去跑步機(jī)跑十分鐘，堅(jiān)持得住嗎？”教練和藹地說(shuō)道�！敖^對(duì)沒(méi)問(wèn)題�！蔽易孕诺鼗卮�。于是，我輕輕松松地跑完了。接著，他把我?guī)У搅恕?60健身區(qū)”，給我示范了仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)。我按教練說(shuō)的方法開(kāi)始做了起來(lái)。10、20、30，肚子開(kāi)始酸疼，額頭上也滲出了細(xì)密的汗水。接下來(lái)的兩個(gè)多小時(shí)，教練讓我做了腹部、蹲跳、高抬腿等一系列的動(dòng)作。這時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，雙腿像灌了鉛一樣沉重。這才第一節(jié)課，就這么累，那遙遙無(wú)期的36堂課，我該怎么堅(jiān)持呢？我一下子泄了氣。
教練看穿了我的心思，拍拍我的肩膀，笑瞇瞇地說(shuō)：“王潤(rùn)琪，你看，第一節(jié)課你堅(jiān)持下來(lái)，說(shuō)明你的體能很好。只要堅(jiān)持下去，你肚子上的游泳圈肯定會(huì)消失的。加油吧！”聽(tīng)了田教練的鼓勵(lì)，我低頭摸了摸自己的.小肚子，一下子又重拾信心。帶著這份自信，我的第一節(jié)課就這樣落下了帷幕。
沒(méi)想到，在第二、三兩節(jié)課中，田教練卻失去了原來(lái)的那份溫柔，對(duì)我越來(lái)越嚴(yán)厲。“教練，我跑不動(dòng)了，能不能休息？”“不行，繼續(xù)跑！”教練面無(wú)表情地說(shuō)。“教練，我肚子疼，能不能少做幾個(gè)仰臥起坐？”“繼續(xù)做！”我心里氣憤不已，教練好可恨！
漸漸地我明白了，求情是沒(méi)用的，所以只能咬牙堅(jiān)持。說(shuō)來(lái)也奇怪，漸漸地我適應(yīng)了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，更重要的是我的衣服變大了，褲子的腰圍也變寬松了。我摸摸自己扁平的肚子笑了，沒(méi)想到田教練笑得比我還開(kāi)心！
望著那又變得溫柔的田教練，我終于明白了他的良苦用心。沒(méi)有他的溫柔，我不可能有興趣；沒(méi)有他的鼓勵(lì)，我不可能有信心；沒(méi)有他的嚴(yán)厲，我更不可能堅(jiān)持下去。
正因?yàn)樗墓膭?lì)、溫柔、嚴(yán)厲，我的肚子才越來(lái)越小，個(gè)子越來(lái)越高，更重要的是我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持！健身課程馬上就要結(jié)束了，但我會(huì)永遠(yuǎn)記住他——我的田教練。
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