青少年保護(hù)視力的八個注意事項

　　青少年保護(hù)視力的八個注意事項

　　1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。

　　2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。

　　3.室內(nèi)光照應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時候。

　　4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。

　　5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。

　　6.顯示器屏幕中心點最好低于雙眼10～20厘米。

　　7.室外陽光過強(qiáng)時，一定要戴太陽鏡。

　　8.每晚保證8小時睡眠。

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