哄寶寶睡覺的禁忌
充足的睡眠對于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，尤其對孩子來說更重要，足夠的睡眠不僅能滿足孩子的生長需要，還能幫助孩子長個(gè)，使寶寶更聰明，科學(xué)證明孩子有效的睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)左右。
當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。今天就和大家聊一聊哄寶寶睡覺的一些禁忌：
錯(cuò)誤方法一：不宜在睡前對孩子過分“在旁關(guān)照”。當(dāng)孩子習(xí)慣于將自己的入睡與家長的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起時(shí)，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。
父母呵護(hù)過度，不利于孩子的'深度睡眠
有些孩子在小的時(shí)候，睡眠周期就沒有養(yǎng)成，多數(shù)是父母引起的。比如，在新生兒期時(shí)，父母對孩子關(guān)注太過密切，一旦孩子一動(dòng)便覺得他醒了，接著就會把寶寶抱起，開燈看是怎么回事，這樣一折騰，孩子就會處于淺睡眠狀態(tài)。而由于父母的過度護(hù)理造成了孩子每個(gè)睡眠周期都要醒一次，睡眠質(zhì)量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就會紊亂。
家長們?nèi)绾握_應(yīng)對寶寶的夜間小哭小鬧？
寶寶半夜醒來，一般開始的時(shí)候都是哼唧哼唧的，千萬不要寶寶一有動(dòng)靜就去哄，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律，還會造成寶寶的依賴。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，再去進(jìn)行處理。
錯(cuò)誤方法二：媽媽不宜長期陪睡。這樣，寶寶會出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會很困難，培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。
錯(cuò)誤方法三：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣。寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。
你是否還在過度呵護(hù)寶寶的睡眠狀態(tài)了……
其實(shí)，適當(dāng)“狠狠心”對寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣還是有好處的。
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