吃苦瓜的養(yǎng)生及禁忌
苦瓜保健功能強，對于如何吃苦瓜，市民們烹飪的方法也是多種多樣的。不僅苦瓜有消暑的作用，而且，苦瓜的葉子也有很大的用途。用鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡，在夏天兒童容易患痱子，也可以將苦瓜切片試擦身上的痱子可以散熱解暑�？喙舷�、苦瓜葉子消炎，而且還配合各式各樣的`做法，苦瓜的保健功能已經(jīng)深入人心。那么市民知不知道，哪些人群不適宜吃苦瓜呢？
一般來說呢，脾胃比較虛弱，體質(zhì)比較寒的人，不要多吃苦瓜，吃多了消化功能會受到損傷，還有就是孕婦，苦瓜對子宮收縮有一定的刺激作用，會對懷孕有不利的影響，還有小孩呢，不適合吃太多的苦瓜的。小孩本身消化道也是比較薄弱的，會對消化道產(chǎn)生不利的影響。
苦瓜，維生素C含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目的功效。但是，脾胃虛寒者不宜多吃和生吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。另外，需要引起重視的是，苦瓜含草酸，不能每一餐都吃苦瓜，因為草酸攝入過度會和體內(nèi)鈣相結(jié)合，形成草酸鈣結(jié)石，會對身體造成不利影響。因此，飲食一定要多元化，不要一味為降火就天天吃苦瓜，保證每天攝入營養(yǎng)成分的多樣化才能增強我們的機體免疫力。
【吃苦瓜的養(yǎng)生及禁忌】相關(guān)文章：
吃苦瓜養(yǎng)生與禁忌09-24
養(yǎng)生怎么吃月餅及禁忌09-23
吃黃瓜養(yǎng)生6大禁忌10-15
吃柿子有哪些養(yǎng)生禁忌03-30
吃紅棗養(yǎng)生必知的禁忌10-07
冬季吃紅薯的養(yǎng)生禁忌有哪些07-31
養(yǎng)生的禁忌09-04