學(xué)會(huì)調(diào)控情緒作文
我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)有著各種各樣的情緒，特別是尚在青春期的少年們，正好處于叛逆期，情緒更是不夠穩(wěn)定，造成了活潑，但卻不夠沉穩(wěn)的性子。那么，我們應(yīng)該如何控制好我們各自的情緒呢？
首先，我們要清楚的知道一點(diǎn)，那就是，不一定負(fù)面情緒就是不好的。舉個(gè)例子，有的人在生活中，可能會(huì)因?yàn)橛胸?fù)面情緒，而導(dǎo)致成績不穩(wěn)定，或是其他的一些負(fù)面影響，但是我覺得吧，這只是個(gè)別的人，還有一部分人呢，則是不會(huì)受到負(fù)面情緒的影響，他們反倒會(huì)認(rèn)為擁有負(fù)面情緒可以提高他們的效率，或是成績之類的，換句話說，人與人之間是不同的，所以他們的想法也是不同的，所以說，我們應(yīng)該客觀地，全面地去看待負(fù)面情緒，而不是一味的去否定負(fù)面情緒，這才是對(duì)待負(fù)面情緒正確的方法。比方說，有的人一次考試沒有考好的話，下次考試他可能會(huì)吸取這次考試的教訓(xùn)，一個(gè)坑，他就不會(huì)再摔兩次。當(dāng)然，說到這，已經(jīng)有些偏題了。重點(diǎn)是，我們應(yīng)該要怎樣控制我們的情緒。
大家都知道，青春期的孩子們，總是喜怒無常的，經(jīng)常的，連他們自己都不知道自己到底在想些什么，也不知道是該會(huì)有什么樣的情緒，經(jīng)常是又哭又笑，就像是一個(gè)個(gè)瘋子。關(guān)于這點(diǎn)，我本人可以作證，特別是當(dāng)瀕臨考試前期，壓力大的時(shí)候，更是會(huì)情緒特別的不穩(wěn)定，莫名其妙的就會(huì)生別人的氣，然后又不知道自己到底是為什么生氣。還有的時(shí)候特別累，感覺自己身體特別的疲倦，眼皮也特別的困，特別的不想跟人說話，哪怕是玩著手機(jī)打字聊天，也不想去和別人說話交流。當(dāng)然這只是我個(gè)人的情況，不過我認(rèn)為吧，當(dāng)然不止是我一個(gè)人有這樣的'癥狀，我覺得應(yīng)該會(huì)有一部分人癥狀跟我一樣吧。
現(xiàn)在特別流行一個(gè)詞叫做佛系，控制情緒最好的方式，我覺得就是讓自己真正的成為一個(gè)佛系少女，每天至少要給自己念無數(shù)遍，不生氣，不生氣，不生氣，在心理上給予自己暗示，或許會(huì)對(duì)控制情緒很有幫助。盡量的避免與別人發(fā)生沖突，既然都知道自己的心情不好了，那就盡可能的去謙讓下別人吧，千萬不要去傷害你身邊的好朋友。或許一次兩次她們可以忍受，但時(shí)間長了以后，終究會(huì)出現(xiàn)大事，這是我血與淚的教訓(xùn)。
你可以選擇與父母談?wù)勑模蚴桥c朋友聊聊天，再或者是在周末或者是空余的時(shí)候出去晃一晃，我的意思并不是讓你去逛街，看電影，所謂的放松，當(dāng)然如果你要選擇這樣的放松方式，我也沒有什么異議，畢竟每個(gè)人都會(huì)有自己的方式去放松自己，我覺得吧，有的人就是適合出去野，他們喜歡游山玩水，像是看風(fēng)景這樣的活動(dòng)就特別的適合他們，對(duì)比于看電影或是一些室內(nèi)的活動(dòng)，他們倒是更喜歡去，比如說是江南古鎮(zhèn)或是亂七八糟的一些有意思的地方。
所以說，有不同的情緒也是件好事，但是我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜タ刂莆覀冏约旱那榫w。
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