培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法

　　給寶寶的房間布置好，當(dāng)然要按照寶寶的喜好來(lái)布置，大房間并不適合寶寶住，小一點(diǎn)，增加寶寶安全感。讓寶寶參觀，告訴寶寶這是他自己的房間；

　　給寶寶找個(gè)陪伴，可以是一只小熊，也可以是一個(gè)布娃娃或者是一個(gè)小枕頭，給它起個(gè)名字，讓寶寶哄著布娃娃睡覺(jué)；

　　不能讓寶寶在漆黑一片的房間睡覺(jué)，安裝一個(gè)3～6瓦的地?zé)簦�不影響寶寶睡眠，又能使夜間醒來(lái)的寶寶看到室內(nèi)的東西；

　　寶寶和父母的房門都應(yīng)該開著，當(dāng)寶寶半夜醒來(lái)，需要找爸爸媽媽時(shí)，能夠順利地走到父母房間；

　　深更半夜發(fā)現(xiàn)寶寶來(lái)到父母房間，或站在那里看著你們，或索性上了床睡在媽媽身邊，無(wú)論寶寶怎樣表現(xiàn)，這時(shí)的父母都不該大驚小怪，也不能批評(píng)寶寶，把寶寶摟到你的懷里，繼續(xù)睡覺(jué)；

　　如果寶寶總是在半夜三更跑到父母房間，說(shuō)明寶寶還不能接受獨(dú)睡，繼續(xù)讓寶寶和父母睡在一起，過(guò)一段時(shí)間再考慮讓寶寶獨(dú)睡的問(wèn)題；

　　答應(yīng)寶寶在父母房間睡，等到寶寶睡著再把寶寶抱回他自己的房間，這不是好方法，這樣會(huì)讓寶寶有不放心的感覺(jué)，有可能導(dǎo)致寶寶入睡困難，或在睡眠中噩夢(mèng)驚醒，還有可能讓寶寶對(duì)父母產(chǎn)生不信任感；

　　20個(gè)月的寶寶不同意獨(dú)睡是很正常的，如果因?yàn)榭謶侄�不敢�?dú)睡，讓寶寶回到父母房間是正確的選擇。

　　怎樣培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣？

　　1、找出孩子不愿意自己睡覺(jué)的原因。當(dāng)夜幕降臨時(shí)，他會(huì)害怕什么東西出現(xiàn)嗎？他是想以此獲得家長(zhǎng)的關(guān)注嗎？是不是有你沒(méi)注意過(guò)的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品？發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，及時(shí)找到對(duì)策，就能進(jìn)行下面的步驟了。

　　2、給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。比如上床前，你可以給孩子洗個(gè)澡，給他講一個(gè)故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺(jué)的時(shí)間到了，他們的思維就會(huì)習(xí)慣于此。

　　3、給一些“保護(hù)”幫助他們度過(guò)黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護(hù)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得更好一些。比如，你可以給他一個(gè)大娃娃，作為他睡覺(jué)時(shí)的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護(hù)他。

　　4、給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。

　　5、多點(diǎn)耐心�；蛟S在開始的前幾夜，你的努力不會(huì)有成效。在孩子真正可以安心地獨(dú)自睡覺(jué)之前，要堅(jiān)持之前的努力，千萬(wàn)不要中斷。

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