心情抑郁的解決方法
概 述
我今年23歲了，在上大學(xué)，一般來(lái)說(shuō)，上大學(xué)都會(huì)交到很多朋友，可是我卻沒(méi)交到什么朋友，連平時(shí)一起去食堂吃飯的人都找不到。他們都覺(jué)得我太難以接近了，其實(shí)不是的。我只是不喜歡整天嬉皮笑臉的，那樣感覺(jué)很不正經(jīng)。而且我總是感覺(jué)有很多煩心事，可是具體又不知道是什么事情讓我那么抑郁，所以我整天臉都耷拉著，交不到什么朋友，我想知道該怎么緩解這種情況啊？
步驟/方法：
1像您這種情況可能是因?yàn)槟鷮?duì)自己要求太高了但是卻因?yàn)楦鞣N原因而無(wú)法達(dá)成，使得自己對(duì)自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑，從而對(duì)身邊的一切都帶有懷疑以及厭惡狀態(tài)。也有可能是因?yàn)槟谥暗娜穗H交往中受到過(guò)一些挫折。
2你提到不喜歡別人整天嬉皮笑臉的，感覺(jué)不正經(jīng)，從某一方面暗示了你可能是一個(gè)比較傳統(tǒng)的人，喜歡嚴(yán)肅地對(duì)待事物。對(duì)事認(rèn)真是好的'，但是人生在世，該開(kāi)心時(shí)就應(yīng)該開(kāi)心，不開(kāi)心時(shí)微笑也可以緩解不痛快心情。
3現(xiàn)在這種情況建議你平時(shí)可以多對(duì)別人微笑，這里的微笑不是媚笑，不會(huì)給人不正經(jīng)的感覺(jué)，而是會(huì)給人一種表示友好的信息，那么別人就會(huì)開(kāi)始接近你，久而久之只要性格沒(méi)什么大缺陷的話就會(huì)找到朋友。
注意事項(xiàng)：
有朋友陪伴之后，你的抑郁情緒應(yīng)該也會(huì)稍微緩解，另外，凡事不要要求太高，有時(shí)候稍微呆一點(diǎn)，吃點(diǎn)虧也是不錯(cuò)的，不可能都是一帆風(fēng)順的，將自己要做的事分成一件件的做，可以大大提高成功率，從而有一個(gè)愉悅的心情。
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