養(yǎng)生紅棗黑米粥的食用注意事項

　　紅棗黑米粥雖好，可是在食用紅棗黑米粥的時候最好還是先了解清楚紅棗黑米粥的`宜忌人群和食用禁忌。下面我們一起來了解下紅棗黑米粥的食用注意事項。

　　一般人群均可食用紅棗黑米粥。黑米粥補氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。建議孕婦可以多點食用紅棗黑米粥。但是需注意的是，病人、消化功能差的人慎食，易過敏者也應(yīng)慎食。若老人和小孩想要吃紅棗黑米粥的話，那么紅棗黑米粥應(yīng)煮的很軟很爛才行，這樣吃起來，才不會對他們的腸胃造成不必要的壓力。

　　另外我們還要注意：

　　1、大棗不宜多吃,眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化,一次攝入量大時會造成胃腸不適。

　　2、棗不宜與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。

　　3、消化功能較弱的老人和小孩應(yīng)慎食黑米粥，病后消化功能未恢復(fù)的人要慎食黑米粥，還有腹脹、尿失禁患者忌食黑米粥。

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