引起耳鳴的原因與解決方法
導(dǎo)讀：引起耳鳴的原因有哪些？耳鳴是耳部常見的一種癥狀，特別是到了秋季耳鳴的癥狀更加明顯，那么引起耳鳴的原因有哪些呢？
秋季是一年當(dāng)中較干燥的時(shí)節(jié)，這種秋燥極容易導(dǎo)致身體上火，而內(nèi)熱旺盛則容易誘發(fā)耳鳴等不舒服癥狀。尤其是在很多生活不規(guī)律的年輕白領(lǐng)群體當(dāng)中，上火、耳鳴已經(jīng)成為了常見的亞健康癥狀。
大多數(shù)年輕白領(lǐng)遭遇耳鳴的主要原因，首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳;其次則是不規(guī)律的生活節(jié)奏，比如熬夜、加班帶來身體機(jī)能的紊亂;第三則是白領(lǐng)們習(xí)慣久坐，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上缺乏節(jié)制，造成身體超重，引起內(nèi)分泌的失調(diào)。此外，與肥胖密切相關(guān)的高血壓，也是導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴的原因之一。
耳鳴雖然不會(huì)直接危及生命，但長期的耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量，孫書臣提醒白領(lǐng)們，如果出現(xiàn)連續(xù)不緩解的耳鳴，或者持續(xù)多次出現(xiàn)一過性的耳鳴，都應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防：盡量少喝咖啡和酒
由于白領(lǐng)耳鳴跟情緒有著密切關(guān)系，所以要預(yù)防耳鳴的出現(xiàn)一定要注意心理狀態(tài)的'調(diào)節(jié)，多通過與朋友聚會(huì)等方式來釋放工作上的壓力;在飲食方面，盡量少喝咖啡和酒，避免中樞興奮造成耳鳴隱患，同時(shí)在秋季飲食還要注意盡量清談，避免蓄積內(nèi)火。同時(shí)，少吃油膩和甜食;盡量保證生活規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜也會(huì)造成身體上火，誘發(fā)耳鳴;多攝入一些維生素B，可以有效預(yù)防耳鳴。
緩解：按摩鼓膜暫時(shí)減輕耳鳴
耳鳴的治療是一個(gè)心理和生理治療，藥物和針灸治療等方面的綜合治療過程，需要一個(gè)較長的時(shí)期。在工作中如果出現(xiàn)了耳鳴，也可以采用一些小方法來暫時(shí)緩解。首先，可以用手掌堵住雙耳之后迅速離開，并反復(fù)多次，通過“按摩鼓膜”來達(dá)到緩解耳鳴的作用;其次，按摩合谷穴(伸臂 俯掌 大拇指、食指二 指并攏 肌肉最高處取穴)，直到感覺發(fā)熱，可以起到不錯(cuò)的緩解效果;第三，可以每隔2小時(shí)，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴一次(翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處)。
防治秋燥最簡單有效的方法便是通過飲食，根據(jù)“燥則潤之”的原則，選用生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，抵御“燥氣”。
蔗汁粥新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥后對入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調(diào)勻即可食用。
蜂蜜蘿卜汁白蘿卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻吞服，一日三次，連服3～5天。本方對便秘者療效更佳。
梨粥梨兩只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥，可作為秋季常食的保健食品。梨由于性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，對秋燥癥有獨(dú)特的療效，即使每日堅(jiān)持食生梨兩個(gè)，也可達(dá)到防治作用。另外，冰糖蒸梨也是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。
冰糖銀耳湯銀耳10克，以溫水浸泡30分鐘，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛熟。
枇杷葉粥枇杷葉12克，桑白皮10克，粳米100克，冰糖適量。先將枇杷葉、桑白皮用布包煎，去渣，取濃汁，加入粳米煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成，每日早晚佐餐用。
五汁飲大鴨梨一個(gè)，甘蔗一根，荸薺20個(gè)，大蘿卜一個(gè)，鮮蘆根60克。將大鴨梨、甘蔗、荸薺、大蘿卜、鮮蘆根，切成塊和段，榨汁后，加熱煮沸3分鐘，酌加少量白糖，然后放入冰箱中，隨時(shí)飲用。具有滋陰、清熱、生津等功效，適合發(fā)熱口渴、咽干口燥等癥。
陳醋冰糖汁冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡三天冰糖溶化后即可服用，可在早飯前、晚飯后各服15毫升，可長期服用，止咳化痰效果最佳。
引起耳鳴的原因有哪些
引起耳鳴的原因有哪些呢?耳部疾病會(huì)導(dǎo)致耳鳴嗎?那么，接下來看看專家對耳鳴病因的介紹，希望對大家有所幫助。
在各類耳鳴的原因中，疾病因素是最常見也是最為人們所關(guān)注的一類因素，耳鳴患者往往會(huì)存在著中耳炎，或者一些腦部疾病，所以在進(jìn)行耳鳴治療時(shí)，就一定要進(jìn)行相關(guān)疾病的治療。下面這些疾病都可能引發(fā)耳鳴。
1、耳部疾病。耳部疾病是引發(fā)耳鳴最常見的疾病，也是首先要進(jìn)行檢查的。外耳疾病如耵聹栓塞、異物、腫瘤、真菌病及炎癥腫脹;中耳疾病如中耳炎癥，鼓室負(fù)壓，聽骨鏈粘連或固定，咽鼓管異常開放;內(nèi)耳疾病如突發(fā)性聾，老年性聾，噪聲性聾，梅尼埃病，聽神經(jīng)瘤等均可引起耳鳴。
2、其它疾病。其它的一些全身性疾病也會(huì)引發(fā)耳鳴，比如心血管疾病、肌源性疾病等。心血管疾病造成的耳鳴呈搏動(dòng)性，常與心跳或脈搏一致。高血壓，貧血，頭頸部或顱底血管異常均可產(chǎn)生搏動(dòng)性耳鳴。耳鳴多為“卡嗒、卡嗒”聲。與腭咽肌、鼓膜張肌、鐙骨肌的痙攣性收縮有關(guān)。精神緊張、過度勞累、藥物反應(yīng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血脂、頭顱創(chuàng)傷、腦膜炎等均可引起耳鳴。
可見，造成耳鳴的原因很多，不過疾病是比較常見的一類。這種情況要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)疾病的治療，一般說來，如果疾病被治好了，則耳鳴自然也就會(huì)隨之而消失。也有的疾病比較難以治療，患者的耳鳴則會(huì)一直存在。
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