初二上學(xué)期體育計劃

　　2、籃球；熟悉球性練習(xí)，運球練習(xí)，素質(zhì)；速度

　　3、籃球；變方向的跨步轉(zhuǎn)身，變方向運球，素質(zhì)；上肢力量

　　4、籃球；變向的跨步轉(zhuǎn)身素質(zhì)；彈跳

　　5、籃球；變向滑步，變向運球素質(zhì)；上肢力量

　　6、籃球；變向滑步，變向運球素質(zhì)；上肢力量

　　7、籃球；原地雙手低手傳接球，原地單手肩上投籃素質(zhì)；彈跳

　　8、籃球；原地雙手低手傳接球，原地單手肩上投籃素質(zhì)；速度

　　9、蹲踞式跳遠(yuǎn)；助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

　　10、籃球；原地單手肩上投籃，變方向運球素質(zhì)；彈跳

　　11、蹲踞式跳遠(yuǎn)；騰空落地技術(shù)

　　12、籃球；原地雙手低手傳接球，變方向運球素質(zhì)；彈跳

　　13、蹲踞式跳遠(yuǎn)；完整技術(shù)

　　14、籃球；綜合練習(xí)素質(zhì)；上肢力量

　　15、跳遠(yuǎn)考核

　　16、籃球；運球考核

　　17、足球；熟悉球性，腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；彈跳

　　18、耐久跑；男生5分鐘素質(zhì)；上肢力量

　　19、足球；腳內(nèi)側(cè)接球，腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；彈跳

　　20、足球；腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；力量

　　21、耐久跑；彎道跑素質(zhì)；上肢力量

　　22、支撐跳躍；跳上，兩臂側(cè)舉，挺身跳下素質(zhì)；彈跳

　　23、足球；腳背正面運球，腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；彈跳

　　24、耐久跑；男生1000m素質(zhì)；上肢力量

　　25、支撐跳躍；分腿騰越素質(zhì)；上肢力量

　　26、足球；腳背正面運球，腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；彈跳

　　27、耐久跑；考核

　　28、支撐跳躍；復(fù)習(xí)分腿騰越素質(zhì)；力量

　　29、足球；腳內(nèi)側(cè)踢球素質(zhì)；彈跳

　　30、支撐跳躍；考核

　　31、足球；腳內(nèi)側(cè)踢球考核

　　32、青春期與心理健康

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