只有健康才有未來(lái)國(guó)旗下講話(huà)稿
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！ 5月20日也就是上周四，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話(huà)的演講的題目是《有健康才有未來(lái)》。
書(shū)上說(shuō)：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體�！睕](méi)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，就不能去實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的抱負(fù)、崇高的理想。而學(xué)生是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)與希望，所以我國(guó)將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。 今年的營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)主題是：“全面、均衡、適量”，副標(biāo)題是“遠(yuǎn)離肥胖、慢性病”。
生命與健康是我們幸福人生的基礎(chǔ)。失去了生命與健康這個(gè)基礎(chǔ)，再輝煌的寶塔都會(huì)坍塌下來(lái)。就像蓋房子打地基一樣，地基不穩(wěn)，設(shè)計(jì)再高再美的樓都無(wú)法建立。當(dāng)人類(lèi)進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，有關(guān)健康的話(huà)題越來(lái)越引起人們的關(guān)注，健康的體魄，健康的生活以及健康文明的生活方式開(kāi)始成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。
可是我們學(xué)生的健康狀況卻非常令人擔(dān)憂(yōu)。據(jù)最近一次全國(guó)體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示：盡管隨著物質(zhì)生活水平的改善，現(xiàn)在青少年的營(yíng)養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，但部分學(xué)生的體能素質(zhì)指標(biāo)近20年來(lái)持續(xù)下降；超肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市超重與肥胖的男生已接近四分之一；中學(xué)生視力不良已經(jīng)超過(guò)了三分之一。近視發(fā)病率、營(yíng)養(yǎng)不良率、，肥胖率連年攀升。學(xué)生體檢結(jié)果完全正常的人數(shù)只占到全體體檢人數(shù)的22.94%。也就是說(shuō)，77.1%以上的同學(xué)，患有近視、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等各種各樣的常見(jiàn)疾病。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時(shí)炸彈”。這也將嚴(yán)重影響我們將來(lái)的升學(xué)、擇業(yè)及今后的.生活狀態(tài)。
所以為了我們的健康和祖國(guó)的未來(lái)，我們?cè)撛趺醋瞿�？首先，要和高熱能、高脂肪、高納等三高食品說(shuō)再見(jiàn)，如含糖量較高的可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品；其次，不挑食，不偏食，這樣才能吸收到均衡的營(yíng)養(yǎng)，且多吃蔬菜瓜果；再次三餐合理搭配，一定要早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃好，不可暴飲暴食，更不可不吃早餐。最后，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也是非常重要的。要積極開(kāi)展體育活動(dòng)，正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)應(yīng)積極認(rèn)真的參加。
同學(xué)們，如果我們能健康合理飲食，并加強(qiáng)體育鍛煉，我們一定會(huì)有足夠的本錢(qián)來(lái)迎接未來(lái)！
我的演講完畢，謝謝！
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