兒童冬季進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

　　冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，因?yàn)樵S多家長(zhǎng)都會(huì)狂買各種補(bǔ)品給孩子補(bǔ)身體，總之就是各種補(bǔ)。其實(shí)兒童冬季進(jìn)補(bǔ)可以拋棄補(bǔ)品，通過(guò)飲食就可以好好的補(bǔ)身體。那么你知道冬季如何進(jìn)補(bǔ)嗎？進(jìn)補(bǔ)一定要適度，下面一起去了解一下兒童冬季進(jìn)補(bǔ)需要注意些什么。

　　兒童冬季進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)

　　1.忌胡亂進(jìn)補(bǔ)

　　身體強(qiáng)壯的人不需要進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。因此，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。

　　2.防上火

　　父母給寶寶進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)度，而且要小心寶寶進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)上火流鼻血、大便干、口舌干燥等癥狀。寶寶日常飲食，應(yīng)該合理配合清淡的`瓜果蔬菜，當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀的時(shí)候要及時(shí)為寶寶補(bǔ)水降火。

　　3.不宜吃生冷食物

　　不宜吃生冷食物，應(yīng)吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過(guò)食肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等），應(yīng)該吃易消化的食物。那么冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么食物呢？適合吃的水果和干果：蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過(guò)量吃的水果和干果：柿子、杏干等。

　　4.忌以貴賤論優(yōu)劣

　　對(duì)于補(bǔ)藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為，藥物只要運(yùn)用得當(dāng)，大黃可以當(dāng)補(bǔ)藥；服藥失準(zhǔn)，人參即為毒草。

　　5.忌留邪為寇

　　在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮。

　　6.忌滋膩厚味

　　對(duì)于身體虛弱，脾胃消化不良，經(jīng)常腹瀉、腹脹者，首先要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，否則再多的補(bǔ)品也是無(wú)用。因此，冬季進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則

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