洗澡有哪些注意事項(xiàng)

　　淋浴時(shí)，人們常常會(huì)“顧此失彼”———暖和了上半身，卻冷了雙腳。要是在夏天，倒也無(wú)所謂，只是在冬天，氣溫偏涼，地面偏涼，對(duì)于一些體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，就容易因腳冷受涼。

　　專家表示，要解決這個(gè)問(wèn)題，可以嘗試著用邊洗澡邊泡腳的方法。不僅可以暖到全身，還能促進(jìn)血液循環(huán)、經(jīng)氣運(yùn)行、加強(qiáng)氣血流通的效果，對(duì)保健身體、增強(qiáng)免疫力，都有很好的效果�！坝捎谌苏驹谂枥�，沐浴液流到盆底，容易打滑，所以最好采用坐著淋浴和泡腳的`方式進(jìn)行�！睂＜艺f(shuō)，洗淋浴前，先準(zhǔn)備一個(gè)泡腳盆和小凳子，洗浴時(shí)，裝好一盆熱水（溫度比洗澡水高些），人坐在小凳上即可。塑料盆容易打滑，故而泡腳盆最好用木制的，且木盆的皮膚觸感也更好。

　　“如果能在泡腳的熱水里放一些鹽，或菊花、白芍、土茯苓等，還能活血、殺菌，有治療腳癬的作用�！睂＜艺f(shuō)。

　　洗澡的注意事項(xiàng)

　　溫度不宜過(guò)高

　　不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過(guò)高，洗澡水溫度太高，會(huì)造成皮膚脫水，可能會(huì)發(fā)生昏厥，而且對(duì)皮膚不好，會(huì)傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

　　時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會(huì)讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時(shí)間最好控制在分鐘左右。

　　運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡

　　運(yùn)動(dòng)后身體需要散發(fā)熱量，毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果這時(shí)候用涼水洗澡會(huì)讓毛細(xì)血管突然縮小，對(duì)身體不好，運(yùn)動(dòng)后也不能洗熱水澡，會(huì)造成大腦缺氧。

　　醉酒后不宜洗澡

　　醉酒后不宜馬上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精發(fā)作起來(lái)暈在廁所，而熱水不斷流，容易造成窒息，其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量，洗澡后身體涼爽了，但是熱量沒(méi)排出去，會(huì)加重醉酒的狀態(tài)。

　　飯后不宜馬上洗澡

　　俗話說(shuō)“飽不澡，餓不跑”是有一定道理的，飯后腸胃正在消化，如果洗澡會(huì)刺激腸胃，影響消化，容易消化不良。

　　洗澡必須通風(fēng)換氣

　　洗澡的時(shí)候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時(shí)候可以開(kāi)一點(diǎn)窗戶，如果沒(méi)有窗戶就要把浴霸的換氣打開(kāi)。

　　洗澡時(shí)注意防滑

　　洗澡的時(shí)候注意防滑，特別是老人和小孩，平衡比較差一些，容易摔倒，洗澡的時(shí)候把防滑墊墊上。

【洗澡有哪些注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

洗澡的注意事項(xiàng)有哪些04-07

博美犬洗澡注意事項(xiàng)有哪些11-29

孕婦洗澡注意事項(xiàng)有哪些01-20

冬季洗澡有哪些注意事項(xiàng)03-13

冬季洗澡的注意事項(xiàng)有哪些03-14

給寶寶洗澡有哪些注意事項(xiàng)04-17

給貓咪洗澡的注意事項(xiàng)有哪些02-22

給嬰兒洗澡及注意事項(xiàng)有哪些08-19

冬天洗澡的有哪些注意事項(xiàng)03-08