夏季旅游外出的四大注意事項

　　本文導(dǎo)讀：隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活的質(zhì)量也相應(yīng)的在不斷的提高。現(xiàn)在外出旅游的人越來越多了。 夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項呢？

　　注意一：

　　游泳有講究首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會誘發(fā)一些疾病。陽光強(qiáng)烈時最好不在露天游泳，因為不僅太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會對皮膚造成損傷。

　　注意二：

　　飲食有講究旅游時因水分消耗大，多食湯食及清淡食品為最佳。多吃新鮮蔬菜、水果，配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習(xí)慣。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。

　　注意三：

　　著裝有講究穿著上首先要“舒服”，鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳，最好不穿西服，西服較瘦，活動起來極不方便。要戴一頂遮陽帽，因夏天陽光強(qiáng)烈，而紫外線對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

　　注意四：

　　住宿有講究住宿應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件地選擇星級賓館。睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿，都會加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼。

　　最后提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

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