- 相關(guān)推薦
嬰兒俯臥睡注意事項(xiàng)有哪些
孩子俯臥的時(shí)候，我們可以鍛煉孩子抬頭，訓(xùn)練孩子的頸椎的力量，但是盡量服務(wù)的時(shí)候不要太久，每次控制在5分鐘之內(nèi)，俯臥的時(shí)候要注意孩子的鼻孔，不要影響孩子的呼吸，以免引起孩子窒息，下面是小編精心整理的嬰兒俯臥睡注意事項(xiàng)有哪些，歡迎大家分享。
嬰兒俯臥睡不宜超十分鐘
媽媽問(wèn)：我家寶寶現(xiàn)在一歲兩個(gè)月了，她從一歲開始睡覺(jué)姿勢(shì)突然變成趴著睡了，怎么看她那樣都不舒服，真不知道是什么原因?有同樣問(wèn)題的寶寶嗎?
嬰兒適當(dāng)俯臥，有利于身體健康。俯臥能形成結(jié)實(shí)、健美的頸子，發(fā)達(dá)的肌肉和豐滿的胸部。俯臥時(shí)，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協(xié)調(diào)活動(dòng)。
從心理方面來(lái)看，俯臥使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。有些父母擔(dān)心俯臥會(huì)造成嬰兒窒息。
其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的。嬰兒俯臥時(shí)，會(huì)自動(dòng)地將臉側(cè)向一旁，使口鼻不被堵住。不過(guò)，父母讓嬰兒俯臥時(shí)也應(yīng)該注意：
1、不要讓嬰兒俯臥在松軟的棉被和枕頭上，最好在硬板床上練習(xí)俯臥。
2、1－2個(gè)月的嬰兒俯臥時(shí)，母親應(yīng)在旁邊看護(hù)。
3、嬰兒俯臥時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在10分鐘以內(nèi)。
新生兒睡覺(jué)哪種姿勢(shì)最好
仰睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
優(yōu)點(diǎn)：一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性較高。
缺點(diǎn)：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)；由于寶寶的頭顱還沒(méi)有定型，仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。
側(cè)睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
優(yōu)點(diǎn)：側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢(shì)有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時(shí)還可以避免心臟受壓。
缺點(diǎn)：寶寶不容易長(zhǎng)時(shí)間維持側(cè)睡姿勢(shì)，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢(shì)；如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭。
俯臥的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
優(yōu)點(diǎn)：趴著睡，尤其對(duì)未滿月的新生兒來(lái)說(shuō)，很利于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟；俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢(shì)與胎兒在母體中最為相似。
缺點(diǎn)：嬰兒的四肢活動(dòng)不方便；趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。
新生兒睡姿建議
從以上的睡姿分析中，可見(jiàn)各有長(zhǎng)短。那寶寶應(yīng)該怎么睡呢？針對(duì)一歲以內(nèi)的寶寶建議3種姿勢(shì)交替睡。當(dāng)旁邊沒(méi)人照顧時(shí)最好選仰睡，有人照料時(shí)選俯臥，寶寶生病時(shí)還選仰睡，因?yàn)檫@時(shí)候她的肌肉和體力會(huì)相對(duì)柔弱。
新生兒正確睡姿建議采取側(cè)臥、仰臥或俯臥。
1.側(cè)臥：側(cè)臥包含左側(cè)臥和右側(cè)臥，建議兩種側(cè)臥方式交替進(jìn)行，不會(huì)使后腦勺受到擠壓，交替進(jìn)行可避免頭型睡偏；促進(jìn)新生兒中耳部位粘液排出，降低中耳炎感染風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于容易溢乳的新生兒，側(cè)臥位也很好的避免由嗆奶引起窒息風(fēng)險(xiǎn)。
2.仰臥：可以使新生兒全身放松，不會(huì)對(duì)面部五官、心、肺、腸胃但器官造成壓迫感，也可以使家長(zhǎng)直觀寶寶睡覺(jué)時(shí)的情況。
3.俯臥：在新生兒頸椎達(dá)到一定力量時(shí)，俯臥式可鍛煉抬頭，促進(jìn)心、肺功能發(fā)育。在俯臥過(guò)程中，家長(zhǎng)必須全程密切看護(hù)，以防引起窒息風(fēng)險(xiǎn)。
建議新生兒不要長(zhǎng)期保持一種睡覺(jué)姿勢(shì)，可根據(jù)情況調(diào)整睡姿，無(wú)論采取哪種睡姿家長(zhǎng)都必須小心看護(hù)。
哄寶寶睡覺(jué)的訣竅
招數(shù)一：適宜的睡眠環(huán)境
3個(gè)月的寶寶，已經(jīng)可以開始適當(dāng)?shù)赜?xùn)練他早睡，一般晚上八點(diǎn)以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進(jìn)入睡眠的環(huán)境，電視關(guān)小聲或者關(guān)掉，保持安靜，可以適當(dāng)?shù)胤劈c(diǎn)輕音樂(lè)，或者唱點(diǎn)催眠曲給他聽。
招數(shù)二：區(qū)別黑夜和白天
用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)分別白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，用輕柔的音樂(lè)將他喚醒。
而在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，關(guān)掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關(guān)好，不要讓門外透光或傳進(jìn)嘈雜聲。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透近燈光。
招數(shù)三：應(yīng)對(duì)夜間小哭小鬧
寶寶半夜醒來(lái)，一般開始的時(shí)候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先搖他的搖籃，盡量哄他入睡，讓寶貝逐漸學(xué)會(huì)抵抗饑餓，學(xué)會(huì)忍耐。可一旦到他大哭生氣了，那很有可能寶貝是真的餓了，可以給寶寶喂點(diǎn)奶后再讓他睡。千萬(wàn)不要寶寶一有動(dòng)靜就去哄，這會(huì)造成寶寶的依賴。適當(dāng)“狠狠心”對(duì)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣還是有好處的。
招數(shù)四：督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，自然不會(huì)有規(guī)律的睡眠。父母在寶寶較小的時(shí)候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時(shí)睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣除了要后天養(yǎng)成，他們本身也有自己的生理規(guī)律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規(guī)律，然后量身訂制寶寶的睡眠時(shí)間表，可以觀察寶寶不同時(shí)間睡覺(jué)后，醒時(shí)的精神狀態(tài)，然后按照寶寶的最佳狀態(tài)做調(diào)整。
招數(shù)五：順從寶貝的習(xí)慣小動(dòng)作
哄寶貝睡覺(jué)，關(guān)鍵還要注意寶寶的一些習(xí)慣的小動(dòng)作。有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發(fā)才能睡著；有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺(jué)的小習(xí)慣后，順著他的習(xí)慣，很容易就會(huì)哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那么可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然后慢慢地拍他的后背，等他睡著了后再把他放到床上。
招數(shù)六：限制玩樂(lè)時(shí)間
想要寶寶睡得好，白天不能讓他玩得太瘋，白天玩瘋了，他在晚上也會(huì)想著要玩，臨近晚上睡覺(jué)的時(shí)候也不要抱著到處逛�？梢院蛯殞毻嫱姹容^安靜的游戲，適當(dāng)?shù)亟o他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂(lè)，念念兒歌，感覺(jué)寶寶有些累的時(shí)候，就趕快喂奶，他吸著吸著就睡著了。
招數(shù)七：洗澡助睡
有些寶貝喜歡洗完澡以后睡覺(jué)。通常，每天晚上在差不多的時(shí)間，觀察寶寶的精神狀態(tài)，如果感覺(jué)他有點(diǎn)困了，可以給他洗個(gè)熱水澡，洗完后直接抱上床，給他喝點(diǎn)奶，然后關(guān)掉房間的燈，并且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。
招數(shù)八：午睡別太久
寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者睡得過(guò)晚也都不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)地控制，一般睡覺(jué)時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候。比如中午一點(diǎn)開始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，控制不是教條的，寶寶沒(méi)按時(shí)睡覺(jué)的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時(shí)睡眠，沒(méi)有疲勞或過(guò)于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。
招數(shù)九：每天遵循就寢程序
安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。通過(guò)一個(gè)程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺(jué)了，這對(duì)于他來(lái)說(shuō)是一個(gè)睡覺(jué)前的儀式。
這個(gè)過(guò)程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時(shí)就可以進(jìn)行了。在這一小時(shí)中，讓寶寶結(jié)束過(guò)于興奮的活動(dòng)，別再見(jiàn)外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對(duì)著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，這不僅能促進(jìn)睡眠，對(duì)寶寶的智力發(fā)育也有好處。睡前過(guò)程不僅僅讓寶寶睡得好，同時(shí)也是爸爸媽媽與寶寶之間愛(ài)的紐帶。
【嬰兒俯臥睡注意事項(xiàng)有哪些】相關(guān)文章：
嬰兒游泳的注意事項(xiàng)有哪些03-23
嬰兒游泳注意事項(xiàng)有哪些06-11
嬰兒出門的注意事項(xiàng)有哪些09-09
嬰兒洗頭的注意事項(xiàng)有哪些09-10
有哪些嬰兒游泳的注意事項(xiàng)03-22
嬰兒游泳有哪些注意事項(xiàng)03-23