生完孩子掉頭發(fā)很厲害的原因及解決方法
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
1、激素改變
女性體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度就會(huì)減慢，當(dāng)雌激素減少時(shí)，速度就會(huì)加快，而在產(chǎn)后的6個(gè)月，新媽們的各器官功能正處于恢復(fù)階段，雌激素就明顯減少，從而引起脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素也會(huì)引起脫發(fā)，準(zhǔn)媽們剛懷孕時(shí)會(huì)引起精神壓力，而分娩后，產(chǎn)婦就會(huì)從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為疲倦狀態(tài)，而控制頭發(fā)血管的神經(jīng)開(kāi)始失調(diào)，就引致了脫發(fā)。
3、飲食因素
產(chǎn)后哺乳期，產(chǎn)婦的腸胃功能變?nèi)�，�?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，甚至有的產(chǎn)婦為了恢復(fù)身材，甚至節(jié)食，當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不足時(shí)，就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
1、洗發(fā)技巧
產(chǎn)后想減少脫發(fā)，在洗發(fā)時(shí)需注意，首先要選擇適合的洗發(fā)水，洗發(fā)時(shí)，不可過(guò)于用力擦頭發(fā)，讓頭發(fā)順著自然下垂方向洗發(fā)，而且最好用指腹對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，洗后需加用護(hù)發(fā)素。
2、自然風(fēng)干
頭發(fā)濕時(shí)會(huì)變得脆弱，所以，干發(fā)時(shí)需用干毛巾以按壓的形式吸干水，不可搓擦，同時(shí)，電吹風(fēng)對(duì)頭發(fā)也有一定程度的.損傷，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、避免燙染發(fā)
產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象不適宜再進(jìn)行燙染發(fā)，燙染發(fā)時(shí)藥水對(duì)頭發(fā)的損傷很大，而且還會(huì)影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康。
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
產(chǎn)后脫發(fā)多是因?yàn)轶w內(nèi)缺少鐵質(zhì)而引起，通過(guò)多吃富含鐵質(zhì)的食物可有效解決脫發(fā)現(xiàn)象，富含鐵質(zhì)的食物有豆類(lèi)、蝦、蛋類(lèi)等。
2、多吃蔬果
產(chǎn)后如果長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多糖類(lèi)、脂肪類(lèi)，也會(huì)引起脫發(fā)，而蔬果是堿性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，減少脫發(fā)現(xiàn)象。
3、補(bǔ)充維生素E
維生素E可有效延緩毛發(fā)衰老，并可促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞分裂，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，所以，產(chǎn)后多吃富含維生素E的食物，可有效治療脫發(fā)。
4、補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)生長(zhǎng)主要靠蛋白質(zhì)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，可有助于治療產(chǎn)后脫發(fā)，并可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，而富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。
另外，保持愉快的心情也是預(yù)防與治療產(chǎn)后脫發(fā)的重要方法，大家可別給自己增加太多的心里負(fù)擔(dān)哦!
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