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注意事項

寶寶過節(jié)飲食安排的四個注意事項

時間:2021-09-13 09:42:10 注意事項 我要投稿

寶寶過節(jié)飲食安排的四個注意事項

  節(jié)日里,媽咪常會忙得暈頭轉(zhuǎn)向,希望這份“守則”能夠提示媽咪,在節(jié)日里怎樣照料寶寶的飲食。

寶寶過節(jié)飲食安排的四個注意事項

  守則1:素菜唱主角

  營養(yǎng)專家指出,過多地吃葷菜會增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔。媽咪應準備這樣幾類蔬菜:油菜、菠菜、芽白、甘藍等。另外補充些豆類食品,這樣對寶寶的'生長發(fā)育大有益處。

  守則2:副食不能代主食

  哈市兒童醫(yī)院營養(yǎng)專家指出,副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜水果,與主食互相不可代替。媽咪要各餐葷素搭配,有幾樣提味開胃小菜;可選用甜味菜肴和點心來補充碳水化合物,并有補充碘類的海產(chǎn)品。

  守則3:科學烹調(diào)食物

  營養(yǎng)專家指出,寶寶應該注意減少油脂攝取。飯菜應該用燉、炒、蒸不同方法制作;可先將菜鍋加熱,后將油與菜一同入鍋,必要時適量放水就不會有油水少的感覺。

  守則4:注意飲食安全

  哈市兒童醫(yī)院醫(yī)生專家指出,寶寶尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時,很容易使豆狀零食嗆入氣管里。媽咪盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食,以防滑入氣管中;進食時保持安靜,避免逗引正在進食的寶寶;給寶寶吃魚或吃雞時,一定要小心將魚刺或小骨頭摘干凈再喂寶寶,以免扎傷喉嚨。

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