血管堵了的注意事項(xiàng)
生活當(dāng)中因?yàn)樯盍?xí)慣和生活方式的影響，很多疾病比較高發(fā)，血管疾病就是其中的一個(gè)，那么血管堵了應(yīng)該怎么辦呢?如何預(yù)防血管疾病比較好呢?今天就為大家介紹一下如何防治血管疾病哦。
血管堵了醫(yī)生1個(gè)救命穴挽回生命
一次，一位徐姓醫(yī)生坐飛機(jī)，身邊一位50多歲的男性乘客突然胸口不適，臉色灰白，額頭大汗，說(shuō)自己胸口疼。
徐醫(yī)生詢問(wèn)情況后，初步判定對(duì)方是心絞痛發(fā)作，得知病人沒(méi)有帶任何藥物，徐醫(yī)生立刻按住了乘客1個(gè)穴位，同時(shí)讓空姐廣播求藥。
按摩穴位兩三分鐘后，乘客的臉色漸漸恢復(fù)了過(guò)來(lái)，癥狀基本上緩解。下飛機(jī)后，徐醫(yī)生建議乘客趕緊到醫(yī)院做下檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血管盡然堵了70%!
血管堵了按摩哪些
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)關(guān)穴主治心痛、心悸、胸悶�，F(xiàn)代研究也驗(yàn)證，針刺內(nèi)關(guān)穴可以改善冠心病心絞痛患者的血液黏稠度。
伏兔穴
我們形容心跳快、心慌時(shí)，會(huì)形容像懷里揣個(gè)兔子。正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過(guò)100次，說(shuō)明心血管有問(wèn)題，這時(shí)可以按摩伏兔穴。
曲澤穴
在五行中，心包經(jīng)屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)�、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過(guò)按摩此穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
天泉穴
天泉穴的意思就是心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。有些人經(jīng)常感覺(jué)胸悶氣短，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足，就可以按揉天泉穴。
吃什么對(duì)血管好
燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
吃燕麥的話最好吃原始的燕麥，就是那種大片，并且是整粒不是很細(xì)碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。
洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
一年之計(jì)在于春。對(duì)春天，多情的'詩(shī)人會(huì)不吝才情地為其抒發(fā)贊美的詩(shī)歌，浪漫的情人們也更愿意在這個(gè)美好的季節(jié)留下屬于自己的美好記憶。
春暖花開(kāi)，欣欣向榮，不管怎樣贊美它都不為過(guò)。然而，浪漫歸浪漫，在春天，一些安全隱患我們?nèi)匀灰粜模旅媪信e的這些你注意了嗎?
一、注意防曬
注重顏值的女性朋友們，這點(diǎn)一定要注意。潛伏了一個(gè)冬天的紫外線，到了春季，立刻便收不住了，雖然乍暖還寒，春季的紫外線強(qiáng)度依然很高。當(dāng)你渴望走出戶外擁抱陽(yáng)光的時(shí)候，你是否主要到了它對(duì)你皮膚的損傷?春天如果不注重美白護(hù)理，一旦到了夏季，沉積下來(lái)的黑色素就會(huì)彌漫上來(lái)，直接導(dǎo)致細(xì)紋和色斑的產(chǎn)生，對(duì)高顏值的你來(lái)說(shuō)，這個(gè)提醒是不是很關(guān)鍵呢?
二、注意防火
草長(zhǎng)鶯飛之季，相信很多朋友已經(jīng)耐不住性子要去游山玩水了，甚至有些人已經(jīng)做好了組團(tuán)野炊的打算。在這里一定要提醒大家，春季氣溫轉(zhuǎn)暖，且柴火干燥，如果帶火種野炊，很容易會(huì)引起火災(zāi)的發(fā)生，因此建議大家小心謹(jǐn)慎，文明旅行，將風(fēng)險(xiǎn)扼殺在意識(shí)里。
另外，室內(nèi)的防火也是應(yīng)當(dāng)引起重視的，要注意及時(shí)清理易燃物品，不在易燃區(qū)抽煙，電源不用時(shí)及時(shí)切斷，春季風(fēng)干物燥，這些你平時(shí)不會(huì)注意的細(xì)節(jié)可能就會(huì)帶來(lái)安全隱患。
三、注意飲食
春天同時(shí)是傳染病高發(fā)的季節(jié)，而禍從口入，因此，對(duì)待飲食，我們一定要慎之又慎。飯前一定要洗手，瓜果蔬菜要洗凈，購(gòu)買(mǎi)食材時(shí)更要謹(jǐn)慎，要看準(zhǔn)物品的生產(chǎn)日期，對(duì)過(guò)期食品即使折扣很多也要堅(jiān)決放棄，垃圾食品即使非常美味也要管好自己的舌頭。
四、注意防風(fēng)
受季風(fēng)氣候的影響，我國(guó)大部分地區(qū)春季的風(fēng)一般比較大，因此以下幾點(diǎn)要著重注意：1、大風(fēng)天氣盡量不要騎自行車(chē)出門(mén)，更不要在一些不穩(wěn)固的臨時(shí)搭建物下逗留，以免砸傷;2、行走時(shí)要盡量遠(yuǎn)離墻根，防止高空物體墜落;3、駕駛員要關(guān)好車(chē)窗，以防沙塵進(jìn)入影響視線。
以上就是在春季要注意的一些安全隱患，閑情誠(chéng)可貴，生命價(jià)更高，安全生活，從你我做起!
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因?yàn)榛ㄇ嗨卦谒嵝詶l件下會(huì)更穩(wěn)定，因此可以選擇用醋來(lái)泡黑豆，這樣會(huì)更加有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來(lái)打豆?jié){或熬湯熬粥。
海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用�？梢灾苯訉⒑莅l(fā)好之后，涼拌海帶絲食用。不過(guò)，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
納豆
納豆是由黃豆通過(guò)納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
預(yù)防血管疾病的方法
注意戒煙少喝酒
香煙中的尼古丁可損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，增加心血管疾病的發(fā)病率。少量飲酒可降低血液里的“壞”膽固醇水平，提升“好”膽固醇水平，降低動(dòng)脈硬化的機(jī)會(huì)，但長(zhǎng)期的吸煙酗酒則可使血脂升高，同時(shí)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟構(gòu)成傷害。
防止病從“口”入
堅(jiān)持低鹽、低脂膳食，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(lèi)的高膽固醇食品盡量不要食用。雜糧、米糠、干豆類(lèi)、海帶、蔬菜、水果等因含有的膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用應(yīng)適當(dāng)增加食用。對(duì)于高脂血癥患者，還可食用具有降脂功能的食品如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，還應(yīng)多吃豆制品，因?yàn)榇蠖垢缓喾N人體所必需的磷脂，可通過(guò)改善脂肪代謝來(lái)預(yù)防心血管疾病。另外，魚(yú)油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，花生及其制品對(duì)降低血脂、預(yù)防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制每日食鹽用量。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)更健康
適當(dāng)體育鍛煉能使血管的舒張和收縮正�；怪参锷窠�(jīng)和內(nèi)分泌功能得到改善。因此，應(yīng)該每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周不少于5天，并且持之以恒。運(yùn)動(dòng)以不感到疲勞、身體輕松為準(zhǔn)。避免在大量進(jìn)餐后運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)在大量運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)餐，凌晨起床動(dòng)作宜慢。
放松心情釋開(kāi)懷
心血管疾病的發(fā)生也與心理因素密切相關(guān)，精神緊張易誘發(fā)高血壓，增加游離脂肪酸，導(dǎo)致血管硬化。所以應(yīng)避免刺激和緊張，做到情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和、寬容大度。
結(jié)語(yǔ)：血管疾病是生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的一種疾病，也是會(huì)危害我們生命的一種疾病，那么如何預(yù)防血管疾病呢?防治血管疾病的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!
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