體育鍛煉后的感受五年級作文
想必大家都知道堅持體育鍛煉，有很多好處。到底有哪些好處呢？就需要我向大家介紹了。
1、體育鍛煉，有利于骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體生長發(fā)育，提高抗病能力。
2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，病等疾病的機會。
3、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善心理狀態(tài)，恢復體力和精力。
4、體育鍛煉可以陶治情操，保持健康的狀態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，是個性，在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。
好處說了這么多，但不運動的壞處也有很多。
1、世界衛(wèi)生組織估計，全球因缺乏運動，而引致的'死亡人數(shù)，每年超過200萬。
2、不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫一樣，而誘發(fā)猝死。
3、如果小孩不能進行足夠的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
說了這么多，全是要告訴大家要多運動，不僅會降低疾病的發(fā)生，還會對心里和大腦有所幫助。但好多人知道運動，但就是不會尋找運動的機會，那我就趁機告訴你們。多利用樓梯，少乘電梯；多爭取機會，走路少乘汽車；在下課和放學后，可與同學或朋友，做自己感興趣的運動。
我在寒假里的體育鍛煉中，已經(jīng)感覺自己的身體素質(zhì)增強了許多，我也希望大家多多運動，有一個好身體，趕緊行動起來吧！
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