滑雪者注意事項(xiàng)

　　滑雪是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是冬天的運(yùn)動(dòng)，在滑雪的時(shí)候可以陶冶我們的情操，而且還可以起到鍛煉身體的作用，同時(shí)滑雪也是一種娛樂項(xiàng)目，不過在進(jìn)行滑雪的時(shí)候也要注意好多事情，畢竟滑雪也是一種危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，充滿著挑戰(zhàn)和刺激，安全是第一的，那么，滑雪注意事項(xiàng)有哪些？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。

　　1、初學(xué)者注意事項(xiàng)

　�、傺┭サ膴A子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節(jié)有點(diǎn)不會(huì)動(dòng)的程度。這樣做，可防止踝關(guān)節(jié)扭傷。

　　②雪杖不要套在手腕上，摔倒時(shí)可順勢(shì)將雪杖扔出。

　�、矍�膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個(gè)滑雪板的內(nèi)刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開到最大，保持姿勢(shì)，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。

　�、芨杏X不好時(shí)主動(dòng)向側(cè)面滑倒，不要后仰。

　�、菽軌蚧�行后，可逐漸感覺雙腳用力外蹬，體會(huì)犁式剎車。

　�、揠p板平行向下滑行，當(dāng)速度加快時(shí)迅速打開板尾，剎車；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車。

　　⑦最重要的一點(diǎn)，一定要請(qǐng)一個(gè)滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個(gè)人安全有絕對(duì)的保證。大型滑雪場(chǎng)的滑雪教練員大都是退役的專業(yè)滑雪隊(duì)員，有豐富的經(jīng)驗(yàn)，普通人一兩天就可以基本學(xué)會(huì)滑行方法，經(jīng)過專業(yè)教練的指導(dǎo)，無論是動(dòng)作還是安全方面都可避免走彎路。

　　2、滑雪者自我保護(hù)措施

　　在滑雪時(shí)，為防止水分的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時(shí)涂一次。切不可因?yàn)殛幪於�不涂防曬霜，陰天時(shí)紫外線依然很強(qiáng)。如果滑行中感覺冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太大，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對(duì)面部皮膚的侵害。以上物品建議您隨身攜帶。

　　備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專業(yè)的滑雪服。飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。另外，還應(yīng)注意不要單獨(dú)下雪道，國際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現(xiàn)場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無人知曉，又無人救援。

　　以上就是關(guān)于滑雪注意事項(xiàng)有哪些，這也是在我們滑雪前的時(shí)候必須要掌握的，也是一種在滑雪的時(shí)候有效預(yù)防和保護(hù)自己的措施，另外在滑雪的時(shí)候也要注意結(jié)伴而行，出現(xiàn)問題后彼此可以有一個(gè)照應(yīng)，特別是衣服的選擇也特別重要。

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