鼻子日常護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些
鼻是人體呼吸道的入口，它是具有多功能的調(diào)節(jié)器，對(duì)吸入的空氣起凈化、調(diào)溫、濕潤(rùn)的作用。人一旦抵抗力下降，或受風(fēng)邪，聚集在鼻腔的致病菌就興風(fēng)作浪，引起鼻粘膜病變。以下是小編整理的鼻子日常護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
清晨洗臉時(shí)，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚、致稍紅潤(rùn)、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根、用力由上而下連拉幾次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中隔軟骨；輕輕地下拉幾次。這些機(jī)械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血、改善血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，提高了鼻子的御寒能力。
杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時(shí)擤鼻涕，要逐個(gè)鼻孔擤，摳氣不要太猛，以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；摳氣氣流壓力過大，也會(huì)損傷鼻粘膜，使毛細(xì)血管斷裂，導(dǎo)致鼻出血。要想保護(hù)好鼻子,最主要的就是平時(shí)要養(yǎng)成清洗鼻腔的好習(xí)慣,讓病菌無(wú)處可生。
護(hù)理鼻子方法一：杜絕不良習(xí)慣
常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的.衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。
護(hù)理鼻子方法二：經(jīng)常洗鼻子
無(wú)論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
護(hù)理鼻子方法三：避免氣味刺激
應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。
護(hù)理鼻子方法四：防治粉刺
鼻子上長(zhǎng)了粉刺和痤瘡會(huì)影響美觀，同時(shí)也會(huì)引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。
護(hù)理鼻子方法五：用正確方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。
護(hù)理鼻子方法六：避免引發(fā)鼻病
許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)系。
護(hù)理健康的鼻子
1.常見的錯(cuò)誤護(hù)理方法：經(jīng)�？梢钥吹接腥擞檬种竿诒强�、將棉簽或紙巾伸到鼻孔內(nèi)擦拭鼻腔黏膜，這些行為既不雅觀，又是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、鼻腔黏膜損傷、血管破裂而引起出血，還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。
2.正確護(hù)理方法
�。�1）應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激，因?yàn)檫^多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，發(fā)生嗅覺障礙，在霧霾天氣如果必須外出可佩戴PM2.5口罩，回家后可用生理海水清洗鼻腔；
�。�2）鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響，如引起鼻塞、鼻出血等。在寒冷的冬季，除了加強(qiáng)身體鍛煉、提高自身抵抗力外，外出時(shí)可佩戴口罩避免直接吸入寒冷的空氣，進(jìn)入室內(nèi)后氣溫高、空氣干燥，多飲水、吃水果、使用加濕器、鼻噴生理海水、避免辛辣刺激食物可改善鼻腔濕度。
鼻腔護(hù)理就需要注意以下幾點(diǎn)
首先，不要扣鼻孔；鼻粘膜十分脆弱，不管用什么硬物去摳都會(huì)造成一定的損傷。
同時(shí)摳鼻孔容易損傷鼻毛，而鼻毛對(duì)于鼻腔起到保護(hù)作用，可以過濾掉空氣中大的顆粒物和灰塵。
如果鼻粘膜損傷嚴(yán)重可能會(huì)引起鼻出血，鼻前庭炎等疾病。
其次，注意平時(shí)外出和居家的環(huán)境；外出時(shí)盡量不要出入于空氣污染很重的地方，如有必要需要做好防護(hù)措施比如佩戴口罩。
居家時(shí)，要保持空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。讓鼻腔不至于因?yàn)闇囟榷艿酱碳�，也不�?huì)因?yàn)楦稍锒斐杀歉珊秃聿坎贿m。
最后也是比較重要的一點(diǎn)就是日常的鼻腔清洗；定期清洗鼻腔，保持鼻腔清潔能夠防止鼻屎結(jié)痂堵在鼻內(nèi)，同時(shí)也相當(dāng)于給鼻腔洗洗澡，消消毒。
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