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素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會（通用18篇）
心中有不少心得體會時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會，歡迎閱讀與收藏。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 1
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。 活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的'同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要
每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 2
自進入xx農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的'潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 3
素質(zhì)拓展是個人發(fā)展中很重要的一部分，它不僅可以幫助我們培養(yǎng)各方面的能力和品質(zhì)，還可以提高我們的綜合素質(zhì)和競爭力。在不斷地拓展自己的邊界的過程中，我體會到了很多寶貴的經(jīng)驗，下面是我對素質(zhì)拓展所獲得的心得體會。
首先，自我認(rèn)知非常重要。只有了解自己，才能根據(jù)自己的情況來合理安排自己的時間和精力。在素質(zhì)拓展的過程中，我們要認(rèn)真思考自己的優(yōu)勢和劣勢，明確自己的目標(biāo)和能力，找到適合自己的方式和方法，讓自己更有效地提高。
其次，行動比口號更重要。在素質(zhì)拓展的過程中，我們要付出實際行動。不能只停留在口號上，而要把計劃付諸實踐，真正做出成績。在這個過程中，我們要不斷克服困難和挑戰(zhàn)，鍛煉自己的意志力和毅力，不斷提高自己的能力。
第三，學(xué)會合作。素質(zhì)拓展并不是一件孤獨的事情，很多時候需要我們與他人合作。在合作的過程中，我們能夠?qū)W到更多的知識、技能和經(jīng)驗，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進的方面。在合作中，我們要學(xué)會尊重和理解他人的想法，積極溝通和協(xié)商，以實現(xiàn)共同的目標(biāo)。
第四，經(jīng)驗總結(jié)和反思。在素質(zhì)拓展的過程中，我們要及時總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，以便更好地提高自己。我們要學(xué)會認(rèn)識自己的錯誤和不足，并努力改正和彌補。同時，要學(xué)會發(fā)揮自己的`長處和優(yōu)勢，不斷提升自己。
最后，堅持不懈。素質(zhì)拓展是一個長期的過程，需要我們一直保持學(xué)習(xí)和進步的狀態(tài)。在面對挫折和困難時，我們要有勇氣和信心，不放棄，不退縮，堅持下去。只有堅持下去，才能真正取得成功。
總之，素質(zhì)拓展是一個非常重要的過程，通過它我們不僅能夠發(fā)展自己的能力和品質(zhì)，還能提高綜合素質(zhì)和競爭力。在素質(zhì)拓展的過程中，我們需要關(guān)注自我認(rèn)知，付出實際行動，學(xué)會合作，總結(jié)經(jīng)驗和反思，堅持不懈。只有這樣，我們才能真正拓展自己的邊界，實現(xiàn)自己的夢想。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 4
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。
在編寫策劃書的時候，由于時間緊迫，我們偏向于選擇娛樂性活動，并未充分考慮活動的意義和目標(biāo)，這導(dǎo)致我們不得不多次修改策劃書才能獲得通過。盡管我們遇到了這樣的情況，但我們深刻吸取了教訓(xùn)，并保證下一次不會犯同樣的錯誤。慶幸的是，我們還是成功地順利進行了活動。
在準(zhǔn)備方面，活動所需物品齊全，但在預(yù)算方面存在一些不準(zhǔn)確的問題，導(dǎo)致出現(xiàn)了一些小困難。幸運的是，所有的參與者都非常合作，使得整個活動順利進行。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足�；顒舆M行中的紀(jì)律總體不錯，但有些委員的'組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認(rèn)識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認(rèn)識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認(rèn)識機會��！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結(jié)。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗教訓(xùn)，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 5
在訓(xùn)練場上，一個個教練、一名教官、一名專業(yè)教師，一路上，他們不辭辛苦地一直訓(xùn)練著，一直訓(xùn)練著;他們用自己的行動告訴我們，他們只有用自己的行動來證明你們對他們的關(guān)愛，這些都是他們成為教練、學(xué)生們的榜樣。
這次軍訓(xùn)，是我第一次以一名教官的身份走進這所學(xué)校，開始新的人生新的征程，這里有一群訓(xùn)練熱情，有過硬的教官，他們的言行舉止深深地感染了我們。我會把這種敬業(yè)精神帶到我的工作和生活中來，并時刻提醒自己，嚴(yán)格要求自己。
在訓(xùn)練中，我們遇到不少的困難，這些都是我們在訓(xùn)練中經(jīng)受的考驗。在訓(xùn)練前，我們要做好充足的準(zhǔn)備。要在炎炎夏日，烈日下訓(xùn)練，而我們卻要保持著軍姿，在烈日下練習(xí)。我們每天都要練習(xí)齊步走、正步走、跑步走、齊步這些基本動作。我們要把這些基本動作都練得標(biāo)準(zhǔn)，不然就會做錯事。我們每天都要練習(xí)一小時，這些動作是我們在訓(xùn)練中經(jīng)常做錯的，但是我們都要做好反復(fù)練習(xí)。這樣一天一天的練習(xí)下來，我們的身體也有了一定的提升。教官還經(jīng)常給我們演示了一些簡單的動作。讓我們學(xué)會了在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，不能在訓(xùn)練場上一個人做得不好。這些都是我們在訓(xùn)練中經(jīng)歷的考驗。
在訓(xùn)練中，教官還經(jīng)常給我們講述他們的人生哲理，這些對我們的影響是深遠的。教官教會了我們怎樣做人，他的.人生經(jīng)歷告訴我們：做事要堅持不懈、不怕困難。這些對我們的成長是非常有意義的。
我們的教官很幽默。教官很有責(zé)任心。教會了我們很多做事的方法，教會了我們一些生活的道理。這些都是我們在軍訓(xùn)的一次學(xué)習(xí)。這些都是我們在訓(xùn)練中經(jīng)受的考驗。
軍訓(xùn)結(jié)束了，我們都很感謝教官和教官，他們給了我們這么好的機會。我們會好好珍惜這段訓(xùn)練的經(jīng)歷，好好珍惜自己的人生，做好自己以后的工作。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 6
20xx年10月22日組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這幾人所在的隊命名、選隊長、隊歌及。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽－－－根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個的團隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
當(dāng)我們每個隊員站在約1．4米的臺上時都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的`會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做以及隊友一次次高亢的聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 7
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長培訓(xùn)班。短短的幾天學(xué)習(xí)生活使我感到受益匪淺，認(rèn)識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習(xí)心得體會匯報如下：
職業(yè)道德：南京職培基地的教師何亞民老師向我們闡述了孔子思想中“仁、義、禮、智、信”的內(nèi)涵，并明確了擔(dān)任橋梁工班長的職責(zé)和安全意識。作為最基層的負責(zé)人，組織者和生產(chǎn)者，橋梁工班長扮演著至關(guān)重要的角色。他們需要確保職工的思想穩(wěn)定，充分調(diào)動職工的工作積極性，使他們能夠以較高的積極性完成各項任務(wù)。
工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統(tǒng)中，鐵科院高級工程師沈鹍向我們展示了橋梁檢養(yǎng)修系統(tǒng)中錄入橋梁病害的方法，并且解釋了如何進行修改。這個問題也是我們在工作中遇到的，并且我們想請教的。在檢查錄入系統(tǒng)時，可能會出現(xiàn)數(shù)量上的錯誤，但一旦保存后就無法修改，只能重新輸入。沈高工的演示讓我學(xué)會了如何修改已經(jīng)錄入的病害，這節(jié)省了很多時間。
橋梁檢查：我們特邀路橋科的劉志清科長為我們的橋梁工班長詳細講解了橋梁檢查和養(yǎng)修管理的相關(guān)知識。他向我們介紹了橋梁病害出現(xiàn)的不同種類及其位置，并解釋了病害產(chǎn)生的原因。通過豐富的圖文材料，我們更加深入地了解了病害檢查的'方法，掌握了相關(guān)技巧。
路橋?qū)I(yè)二十防是由路橋科主任邵志勇帶領(lǐng)工作人員為我們講解的。它主要針對橋梁設(shè)備出現(xiàn)的各種病害進行檢查和預(yù)防，并且詳細介紹了保養(yǎng)與維修的標(biāo)準(zhǔn)。通過這次講解，我們橋梁工班長學(xué)會了如何在日常工作中進行檢查、保養(yǎng)和維修。這些標(biāo)準(zhǔn)對我們的工作提出了明確的要求。
通過四天的培訓(xùn)，我將運用所學(xué)知識來實踐工作，并努力提升自身的綜合素質(zhì)。我深知“打鐵還需自身硬”的道理，作為工班長，只有自己行為規(guī)范、以身作則，才能有效地規(guī)范職工的行為。在工作中，我會注重對標(biāo)、執(zhí)標(biāo)，加強作業(yè)過程控制，提高檢查作業(yè)質(zhì)量，以確保設(shè)備和人員的安全。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 8
第一次遇到“迷彩”，于是中又多了一道“神圣”的色彩，軍人的責(zé)任是神圣的，我們有很多的選擇，而我們卻沒有選擇去當(dāng)一名軍人，然而上天卻寬容地把一次機會給了我們。
迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的.臉上無形中增添了一些英武，我在想，天藍地綠的搭配是否過于單調(diào)了，如果我們能夠多增添一些迷彩，是否會多一分精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生動一份光陰。
歌聲“團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這歌在也曾合唱過，但感覺從來沒有今天這樣響亮過，從至如今，都已不記得當(dāng)初的力量是團結(jié)在哪里，然而在這里，當(dāng)一群下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的顯露時，就成了我心中永恒不變的記憶，當(dāng)大家放聲歌唱，我才明白什么叫真正的團結(jié)。冰心曾說過：一朵孤芳自賞的花只是美麗的，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體，唯有團結(jié)才能為團體爭光，為自己增彩，才能促進燦爛的錦繡。
堅持，人是否有耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個而有價值的動作你是否能堅持就是最簡單的驗證方式，曾經(jīng)我也因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了。有了這段迷彩生活，將來就不遠了，堅持的定義很簡單！就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌。今后求道還要面臨更大的困難。軍訓(xùn)讓我們明白了一點，在汗水中磨煉更能造就成功，而淚水換來的堅持總有一天會消逝。像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅韌，磨煉鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個謎，但堅韌的心能將明天看得更清晰。
曾經(jīng)，我們一起歡笑過，流淚過。今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨煉，我們一起迎接絢麗的彩虹。
苦，讓我們珍惜現(xiàn)在的甜。
累，讓我們體驗到超出體力的快感。
嚴(yán)，讓我們更加嚴(yán)格要求自己。
讓我們大聲說：“軍訓(xùn)，感謝你。感謝你，軍訓(xùn)�！�
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 9
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練，通過本次戶外活動，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動中提升自我，學(xué)會關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng)！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團結(jié)就是力量，更多地是對底下當(dāng)臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們！
一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的'記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 10
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)。一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天時間的訓(xùn)練不長，但很有意義。當(dāng)天下午到達目的地，開始開會，教練講解一些事項后，開始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力不凡。而且還有一個響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準(zhǔn)備一個節(jié)目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個拉近隊員之間的關(guān)系，從陌生到相識，相知，增進同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹(jǐn)。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實踐操作”來完成。‘水球之戰(zhàn)’更能體現(xiàn)團隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認(rèn)真的'參與。
雖然拓展訓(xùn)練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的能力，團結(jié)合作，為了共同的目標(biāo)奮斗;不放棄 ，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率 ，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 11
拓展訓(xùn)練，這個概念開頭在我的頭腦中很生疏，很生疏。帶著奇怪、帶著鍛練和收獲的盼望。為了這次訓(xùn)練我特意買了一雙運動鞋。早上六點半起床，坐了2個多小時的車最終到了深圳最東部的南澳訓(xùn)練基地，在車上教練讓我們玩一個互動嬉戲每一個人說出一個成語，我的成語是一路平安，但說成語之后才知道，成語的前詞是洞房花燭夜，教練問我你的洞房花燭夜為什么一路平安；由于我盼望兩個人婚后能夠平平安安相扶到老。也是我送給每一會伴侶的祝愿。經(jīng)過開典的教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動的支配部署，我成了戰(zhàn)龍隊中的一員，我們制定了口號，戰(zhàn)龍......戰(zhàn)龍與眾不同！
這次的訓(xùn)練雖不是肉體上的熬煎，在精神上雖是享受對我來說也是一種熬煎啊，由于一到基地我就頭痛可能休息不夠和暈車的緣由，但我還是堅持完成一天的三項節(jié)目。第一項是藏秘尋寶，我們團結(jié)全都，相互協(xié)作很快就找到了寶藏，其次項是翻越沼澤，只借住三個鐵桶和三塊木板走過100米沼澤。個人的力氣和才智是有限的，而分散成為一個團隊我們在男同事那有力的雙手和扶住下很快就翻越這遍沼澤地，雖然過程很苦很累但是我們很快樂，這個項目體現(xiàn)出團結(jié)就是力量，付出終有收獲。第三項是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一個項目，也是有點殘忍，兩個隊pk，呵呵，我們這個隊基礎(chǔ)亂了陣腳弄得像雞飛蛋打輸給了對方，競賽第一友情其次，我們輸了結(jié)果，可我們過程也付出了許多，失敗乃勝利之母，xx年給力。這次拓展訓(xùn)練，我們增加自信念，磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力，提高解決問題的力量，增進了對集體的參加意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)受肯定會在今后的工作中帶來很大的關(guān)心。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，愿我們更團結(jié)、更頑強。雖然身體不舒適，但我利用兩個多小時把今日所學(xué)到的和所收獲的與大家共享，盼望你們看完也會有所收獲。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 12
作為教師，我覺得素質(zhì)拓展是教育中非常重要的一個組成部分。近年來，它已經(jīng)成為大眾教育和學(xué)校教育的熱門話題，無論是在教育理念上、還是在教學(xué)方法上，都有諸多新的實踐和突破。關(guān)于素質(zhì)拓展的心得體會，我想從以下幾個方面進行分享。
素質(zhì)拓展對學(xué)生全面發(fā)展的重要性。學(xué)生的素質(zhì)包括道德素質(zhì)、智力素質(zhì)、體質(zhì)素質(zhì)、美育素質(zhì)和勞動素質(zhì)，這些素質(zhì)影響著他們的生活方式和價值取向。素質(zhì)拓展不單單是增加知識的深度和廣度，更是對學(xué)生個性的養(yǎng)成和品格的磨練。通過素質(zhì)拓展，學(xué)生可以了解并接受社會規(guī)范，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。
素質(zhì)拓展讓我們重新思考教育的目標(biāo)和方式。傳統(tǒng)的教育模式過于重視知識的灌輸，較少關(guān)注學(xué)生的情感、能力和個性等方面的發(fā)展。然而，素質(zhì)拓展讓我們看到，每個孩子都是獨一無二的，他們需要的是發(fā)掘和激發(fā)內(nèi)在的才能和潛力，而不是機械地學(xué)習(xí)。教育的重心應(yīng)從知識型轉(zhuǎn)向能力型，這一轉(zhuǎn)變其實清楚地表明了我們對教育目標(biāo)的重新認(rèn)知。
素質(zhì)拓展提供了新的教學(xué)方式和方法。在實際教學(xué)中，我體驗到，通過組織各類課外活動，如比賽、實地考察、實踐活動等，能更有效地激發(fā)學(xué)生的`學(xué)習(xí)熱情和參與欲望。這就要求我們教師，必須不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教育教學(xué)能力，同時也需要教育部門給予更多的支持和鼓勵。
素質(zhì)拓展讓我們更加重視家校合作。家長是孩子的第一任教師，也是我們教育工作的合作伙伴。素質(zhì)拓展需要家長的積極參與和支持，家長應(yīng)根據(jù)孩子的興趣和特長，為其提供更豐富的個人發(fā)展空間。同時，學(xué)校也應(yīng)該及時和家長交流，讓家長了解學(xué)校教育的目標(biāo)和方法，取得家校一致，形成教育合力。
總結(jié)來說，素質(zhì)拓展既是我們教育改革的必然趨勢，也是我們提高教育質(zhì)量和效果的重要手段。在這個全面發(fā)展的時代，我們應(yīng)該堅持以人為本，促進學(xué)生全面發(fā)展，讓每一位學(xué)生都能在學(xué)習(xí)中找到自己獨特的價值和定位。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 13
20xx年6月30日，我們積極參與了公司組織的拓展訓(xùn)練活動。在這次訓(xùn)練中，笑翻天樂園的教練深入淺出地向我們闡述了鼓勵和信任在任何時候都起著重要作用的道理。這種觸動激發(fā)了每個成員內(nèi)心深處強烈的集體榮譽感，使我們在氣勢上充滿勇氣，并確保合作的順利進行。通過簡單的游戲，教練生動地闡述了抽象概念，讓我重新找回了工作中被時間逐漸消磨掉卻極為珍貴的品質(zhì)：意志堅定、果斷決策、激情滿懷、勇往直前以及團隊合作。這次拓展訓(xùn)練不僅在理論層面上給予了我們啟迪，更將直接應(yīng)用到我們實際的工作中。在完成自己分內(nèi)工作的同時，我們也在為自己和公司最大限度地創(chuàng)造價值而努力！以下是我對這次拓展訓(xùn)練的一些體會和感想：
在參與一個名為"孤島求生"的項目時，我雖然沒有過多關(guān)注，但卻從中獲得了深刻的體驗。我們的團隊在這個項目中表現(xiàn)得相當(dāng)成功，我們緊密配合，行動敏捷。然而，給我留下最深刻印象的是我們的教練說的一番話。教練分析了我們成功的原因，他指出我們沒有以個人為中心，而是考慮整體利益，因此我們能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并迅速找到解決方法，同時也得到了大家的認(rèn)可，這使得我們的工作能夠有條不紊地進行下去。然而，我們也存在一些不足之處，最高指揮者對全局有清晰的認(rèn)識，但表達不夠清楚，與他人的`溝通不夠順暢；中間層面有好的想法，但受限于自身處境（被視為啞巴），很難得到其他人的理解；最底層的人只顧發(fā)表自己的意見，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此，我將這些觀察延伸到我們的工作中，不同的職位角色帶來了不同的利益沖突。要想讓團隊凝聚為一個整體，我們必須各司其職，盡責(zé)負責(zé)，及時溝通，化解沖突，使團隊形成一致的認(rèn)識，共同朝著同一個目標(biāo)努力，只有這樣，我們才能取得成功。真是感受到了聽從他人一番話勝過讀十年書的道理。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 14
很久以來，我和我的三五好友沒有一起玩游戲了。這次團委組織的活動給了我們一個難得的機會，讓我們緊密團結(jié)在一起。通過這次活動，我們彼此間的隔閡消失了，心與心更加靠近。
天空飄下細雨綿綿，從未消停過，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來一場酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標(biāo)大家庭。步入球場，大家報數(shù)分隊，到球場的四角只見一人狼豪一揮，"中航標(biāo)第一帥"五個大字現(xiàn)于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實力。秒針沒走多久，大家將彼此的大名牢記于心底。
隨著小紅和小明將七巧板和任務(wù)書交到我們手中，大家迅速行動起來。似乎我們手上的`渴望勝利的欲望還殘留著，大家快速而敏捷地完成了自己的任務(wù)。最后到了拼正方形的環(huán)節(jié)，大家竭盡全力，但卻找不到解決辦法。突然間，一個靈光一閃，我們終于成功拼出了正方形，擺脫了困境。感覺仿佛看到了一線曙光，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)向我們透露真相時，才知道一三五組和二四六組的任務(wù)是一致的，而我們卻沒有發(fā)現(xiàn)。感到非常遺憾，但拼湊七巧板也像是我們?nèi)松目s影，漂亮的圖案背后一定有無數(shù)心酸的辛勞和淚水。只有經(jīng)歷過后面的人生，我們才能明白許多事情。我們不僅拼湊了七巧板，也拼湊了團結(jié)的力量。
最終，極限智力挑戰(zhàn)開始，我們制定應(yīng)對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當(dāng)，錯失了絕佳的機會，雖然我們面對五次挑戰(zhàn)而全軍覆沒，但我們發(fā)現(xiàn)了我們的問題所在，這對以后的工作或?qū)W習(xí)將有所裨益。
才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著一首首嘹亮的歌曲，此次活動拉下帷幕，歌聲飄出場外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標(biāo)件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車，游于大海之中、四海之內(nèi)。在一起，創(chuàng)造中航美好的明天。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 15
這次在南京職高里培基地參加的2019年第三屆工班長培訓(xùn)，雖然只有短短4天時間，但通過課堂上理論學(xué)習(xí)、戶外拓展訓(xùn)練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點是我這次學(xué)習(xí)心得：
一、學(xué)習(xí)新技能，提高職工技術(shù)業(yè)務(wù)水平
高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜，鐵路的各項技術(shù)也在進步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度，特別是對于新技術(shù)、新規(guī)章、新標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和使用、掌握，使知識能夠不斷更新，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求；同時班組要加強崗位練兵、技術(shù)比武等活動，提高職工現(xiàn)場實作能力和應(yīng)急能力，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長、提高。
二、加強安全管理，完善管理制度。
班組要認(rèn)真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件、通知通報、規(guī)章制度，深刻領(lǐng)會文件精神，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識。加大反“三違”力度，對在工作中違章操作的`職工，嚴(yán)格考核機制，進行相應(yīng)的處罰，及時清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴(yán)重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn)。班組要以現(xiàn)場管理為重點，圍繞現(xiàn)場抓管理，圍繞問題抓整改，以現(xiàn)場為陣地，發(fā)揚“嚴(yán)、細、實”的工作作風(fēng)，使各項安全工作做到有目標(biāo)、有安排、有措施、有獎懲。要完善各項管理制度，制定各項勞動安全卡控措施、應(yīng)急預(yù)案，認(rèn)真落實安全生產(chǎn)責(zé)任制，營造一個“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達到“以責(zé)保安”。
三、營造工區(qū)良好氛圍，加強職工對班組的認(rèn)同感
班組長要給予職工專攻一門的特長學(xué)習(xí)，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長，進一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實作技能不強的差距，班組長在討論工作、生活上的問題時，要與工區(qū)職工多交流，加強職工的認(rèn)同感，在平時生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài)，及時化解工作中的一些矛盾糾紛。
在今后的工作中，我會針對班組人員實際情況進一步完善班組的各項管理制度，建立健全各項學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 16
初秋烈日炎炎，榮升為初一的理想園學(xué)子格外興奮地迎來了三年唯一的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
清晨，泥土的松香伴著初陽的橙紅為我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓(xùn)練的第一天開始了！
一排排一列列的石磚路上，站著一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照著我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗仿佛是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象征著大家努力的結(jié)果，但是，這樣狼狽的.我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼著褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動，汗水沿著指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當(dāng)蟲子飛到我們身旁，頂著畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學(xué)子們！
一項項訓(xùn)練，一位位老師，一陣陣微風(fēng)，充斥著我們的身心，我們不放棄，因為我們是理想園的學(xué)子。
我們努力，因為這場訓(xùn)練是一項改變我們素質(zhì)的運動，汗水是對我們努力的認(rèn)證，陽光是我們努力克服并超越的對手，微風(fēng)則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力著，我們吶喊著，也就這樣，訓(xùn)練的一天結(jié)束了……
素質(zhì)拓展是為了培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣，使我們在以后的學(xué)習(xí)之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！再堅持一下。”我把手握緊成拳，在心里對自己說道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過來，十分鐘一下就過去了。”就這樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時間就這樣過去了。當(dāng)教官宣布原地休息時，我揉了揉腰，活動下腿，雖然很累，但我堅持下來了。
回望今日的歷程，汗水和苦累占據(jù)了我的大部分記憶，但同時我向成功的自己邁出了第一步。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 17
拓展訓(xùn)練使我明白了信任同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目："信任背摔，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不害怕，沒有一個人不可怕。而在下面的同事，沒有一個不想平安接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的成功以及團隊的力氣，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平常的工作生活中不行缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增加。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的熟悉往往是有保留的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信念與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新熟悉到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，集體的才智和力氣，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與進展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的`團隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我熟悉到一個好的團隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團結(jié)協(xié)作力量和分散力。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
盼望以后的我，像我們的口號一樣飛行，飛行，一路飛翔，越飛越遠，越飛越高；盼望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰(zhàn)自己，一起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也盼望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會 18
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給我的思考遠遠沒有結(jié)束。回憶在訓(xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶著下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會如下：
在一個團隊中任何人都是這次活動的者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當(dāng)團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧！
在"牧羊犬"這個游戲中，使我體會最深的是行動前的方案和溝通很重要。一個考慮周全的方案，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的方案就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。
"七巧板"工程一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的；第三步，確定完善的`方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。
【素質(zhì)拓展訓(xùn)練的個人心得體會】相關(guān)文章：
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