關(guān)節(jié)炎吃東西的注意事項(xiàng)
文獻(xiàn)報(bào)告提示，改變飲食結(jié)構(gòu)可改善關(guān)節(jié)炎的癥狀甚至影響疾病的進(jìn)程，但各家研究結(jié)果缺乏一致性，因此為關(guān)節(jié)炎防治制訂特定食譜缺乏可靠的證據(jù)。除了飲食可預(yù)防或減少痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作已達(dá)成共識(shí)外，還沒(méi)有肯定的.證據(jù)說(shuō)明，何種飲食可以誘發(fā)或治療關(guān)節(jié)炎。然而鼓勵(lì)病人改變飲食結(jié)構(gòu)可能在減肥或提高患者的健康水平方面有效。
有報(bào)告，婦女減肥5公斤可使膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率大約減少50%，特別是那些體重超標(biāo)準(zhǔn)10%以上的患者受益更大。生肉、玉米、向日葵和紅花等富含脂肪酸，脂肪酸可進(jìn)一步合成花生四烯酸，而花生四烯酸又為炎性因子前列腺素和白三烯所必需。因而，減少脂肪酸的攝入量可減輕疼痛和炎癥反應(yīng)。另外，脂肪酸（即二十碳五烯酸和二羥基丙酮）能與脂肪酸競(jìng)爭(zhēng)合成花生四烯酸，減輕關(guān)節(jié)癥狀。因此，食用富含脂肪酸的食物如新鮮冰凍魚(yú)類(lèi)、沙丁魚(yú)油、亞麻籽、青豆、豆腐和橄欖油等可能能減輕關(guān)節(jié)癥狀。
有報(bào)道，大概37%的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲用牛奶后癥狀加重，還有部分患者食用某些過(guò)敏的食品也可能使癥狀加重。有人發(fā)現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者補(bǔ)充深海鮭魚(yú)油和夜櫻草油等，癥狀能得到一定的緩解。這些報(bào)道不能100%地去套用，本身每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，發(fā)生以上情況也完全不同，如果太注重飲食，營(yíng)養(yǎng)怎么辦？疾病本身就消耗人的體力和營(yíng)養(yǎng)，如果這樣不吃，那樣不吃，只能使抵抗力越來(lái)越降低，最終易發(fā)生感染導(dǎo)致疾病加重或并發(fā)其他問(wèn)題。
因此，建議如下：
（1）如果過(guò)去確實(shí)因?yàn)槭秤媚撤N食物而出現(xiàn)癥狀誘發(fā)和加重，則應(yīng)該避免食用；
�。�2）以上提到的有益食物可以試一試看看；
（3）注意均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面和合理，可選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物；
�。�4）類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎很容易合并骨質(zhì)疏松，而補(bǔ)充鈣劑是最基本的治療，多喝牛奶有利于鈣的補(bǔ)充，但如果每次喝牛奶后癥狀加重，那就不喝了，而改用其他方式補(bǔ)充。
（5）從健康角度來(lái)說(shuō)，不要過(guò)多吃肥膩食物、海產(chǎn)品及過(guò)酸、過(guò)咸食品。
【關(guān)節(jié)炎吃東西的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
寶寶冬天吃東西的注意事項(xiàng)04-24
產(chǎn)婦吃東西時(shí)的注意事項(xiàng)03-26
吃東西過(guò)敏的癥狀及注意事項(xiàng)06-16
解讀天氣熱了吃東西注意事項(xiàng)03-21
過(guò)敏性鼻炎吃東西時(shí)的注意事項(xiàng)05-14
讓傷口不留疤的方法和吃東西的注意事項(xiàng)03-14