關于女人洗澡的10大禁忌

　　有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正確與否呢?下面是小編整理的關于女人洗澡的10大禁忌，歡迎閱讀！

　　1、酒后不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　2、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　3、發(fā)燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

　　4、冷水洗澡害處多

　　婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入體內(nèi)引發(fā)婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　5、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　6、勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　7、臨睡前不宜洗澡

　　很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　8、腦血管病患者不宜常洗澡

　　洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發(fā)生血管破裂。

　　9、癲癇患者不宜常洗澡

　　洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發(fā)癲癇。

　　10、按摩前后一小時別洗澡

　　按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束后洗澡呢?

　　喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束后可以馬上休息，方便省事;按摩結束后立即沖澡的人認為，這樣更安全衛(wèi)生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是什么按摩，按摩師采用的是補法或瀉法，按摩前后一小時，都不能洗澡。

　　人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，導致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環(huán)，因此一旦在洗澡之后立即進行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

　　同樣，人在按摩時，氣血短時間內(nèi)充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩后應該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時)，讓機體恢復正常狀態(tài)，再進行其他活動。

　　很多人天天洗澡，卻不知道洗澡誤區(qū)，洗了那么多年的澡都不知道自己做錯了好多，簡直太讓人吃驚了。

　　洗澡時做五件事，讓你變得更漂亮

　　1.阻止干紋、龜裂

　　經(jīng)過冬季和春季，你的肌膚會變得粗糙，尤其是你的手腳。到了炎熱的夏秋季節(jié)，我們的腳每天都在走路并暴露在外，如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓練計劃。

　　在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當你的腳濕潤以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。

　　2.阻止暗瘡

　　其實肌膚是每天都在生長的，于是就會有一些皮膚殘留物，如果不及時清理干凈，就會變成暗瘡。

　　使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質層。

　　3.伸展運動

　　這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程，因為這不安全，并且會浪費掉一噸水。

　　但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時用溫水淋浴你的背。

　　因為熱水對于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會讓這一伸展運動更加有效。

　　4.消除鼻塞

　　熱水洗澡身體，僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時使用洗鼻壺。

　　在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。

　　水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時候，也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔心。

　　5.擺脫頭屑

　　一種天然的頭屑治療法，對頭皮沒有害處。

　　把以下物體混合：一杯蘋果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進行按摩，讓它進入頭發(fā)和頭皮。

　　這在洗澡時做非常好，因為你不必擔心用完之后一團糟。除非你認為難以忍受它的氣味，否則并不需要沖洗。

　　女人洗澡應避開六個時間點

　　飽餐后和饑餓時不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，造成心腦缺血，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發(fā)急性心梗的發(fā)生;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　血壓過低時不宜洗澡

　　在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現(xiàn)一時性腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　發(fā)燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

　　酒后不宜洗澡

　　現(xiàn)在的白領女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能洗澡，因為精會抑制肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　按摩后不宜洗澡

　　隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式。按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環(huán)，祛病強體。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

　　女人在洗澡時一定要注意六件事

　　愛干凈的女人當然是美美的啦!但是在愛干凈的過程中，一些小的細節(jié)也是有必要注意的，比如洗澡時應該注意哪些事情。

　　1、沖澡時張著嘴巴

　　淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是較多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，較好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內(nèi)。

　　2、總是拉上浴簾

　　霉菌較愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢。因此，我們在洗浴后，較好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持干燥。

　　3、馬桶不蓋蓋子

　　上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以較好先放下蓋子再沖。

　　4、把牙刷放在洗臉盆的臺面上

　　馬桶內(nèi)的瞬間氣旋較高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷較好放入抽屜或柜子里。

　　5、存放化學用品

　　衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間較好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。

　　6、女性擦私處由后向前

　　別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處較正確的動作應該是由前向后擦。

　　女性經(jīng)期洗澡該注意什么

　　1、經(jīng)期洗澡不要盆浴

　　在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，宮腔會留有創(chuàng)面，而且宮頸粘液會被經(jīng)血沖出，這時宮頸口微微開放，同時，陰道內(nèi)由于有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，而且月經(jīng)期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而導致感染。除此以外，有些如官腔手術、流產(chǎn)及分娩等類似月經(jīng)期的情況，近期內(nèi)也應禁止盆浴。

　　2、不要用冷水洗澡

　　用冷水洗澡時，會因水溫過低，人感到寒冷，產(chǎn)生如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等一系列應激反應，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，因此，要盡可能避免。女性因其特別的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會導致女性內(nèi)分泌失調、閉經(jīng)、腹痛等等，而且很多細菌會進入陰道導致婦科疾病，如陰道炎等，會嚴重的影響女性以后懷孕、生理健康。

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