1歲寶寶補(bǔ)鈣的注意事項
不少父母在補(bǔ)鈣的過程中都忽視了補(bǔ)鈣需要注意的細(xì)節(jié)，因此直接影響了寶寶鈣質(zhì)的吸收情況。所以很多人才會有同樣一個疑問，我給寶寶補(bǔ)鈣了，為什么寶寶缺鈣的癥狀還是沒有緩解？這大多是因?yàn)闆]有掌握好補(bǔ)鈣的方法和時間。那么，1歲寶寶補(bǔ)鈣注意事項有哪些？
1、選擇適當(dāng)時間補(bǔ)鈣
鈣的吸收夜間處于峰值，臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩(wěn)覺。
2、補(bǔ)鈣過程中應(yīng)避開草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
3、補(bǔ)鈣時最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素
維生素D缺乏的'時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時一定要補(bǔ)充維生素D。另外，建議補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時寶寶容易便秘的問題。
4、避免過量補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。
5、養(yǎng)成記錄寶寶鈣質(zhì)攝入量的習(xí)慣
如果發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的癥狀，那么在給寶寶補(bǔ)鈣的同時建議父母也給寶寶做一段時間的飲食日記，計算他每天鈣的攝入量。將查詢的鈣攝入量相加，如果低于寶寶每天鈣的所需量，就證明寶寶每天補(bǔ)充的鈣是不足的。
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